Як допомогти дитині подолати страх темряви

У житті дитини, так само як і у дорослого, присутні різні фобії. Одна з найбільш частих фобій - це боязнь темряви. До дитячих страхів дорослі серйозно не ставляться, вважаючи їх пустощами або звичайними капризами. Для дитини ж все дуже серйозно. Він переживає справжні почуття і емоції. Вони ранять його, руйнуючи його нервову систему. Переростаючи в інші образи, залишаються з ним на все життя.

Причину дитячих страхів треба шукати в сім`ї, у своєму ставленні до дитини і в своїх діях. Найчастіше ми, самі того не підозрюючи, народжуємо в дитині різні страхи. З початку ми лякаємо його різними «бабайками», а потім дивуємося, чому дитина не хоче залишатися один в темній кімнаті. Залишили надовго у знайомих, які не подобаються дитині, часто залишаємо з родичами, подивився з татом бойовик або містику, побачив комп`ютерну гру, в яку грає старший брат, і слабка дитяча психіка відповіла нічними страхами.

Зазвичай боятися темряви діти починають приблизно з 2 років. У цьому віці і приблизно до 7 років у дитини сильно розвинена уява. Здатися чудовиськом в темряві йому може все що завгодно: і будь-яка іграшка, і тіні, що падають в кімнату через світло з вулиці. Можуть ввижатися злі герої мультфільмів, які дивиться ваш малюк. Намагайтеся захистити вашу дитину від мультиків, які не несуть добра, в яких присутні страшні і злі персонажі. Постарайтеся зробити так, щоб ваш малюк дивився добрі мультфільми. Читайте йому ті казки, які закінчуються добре.

Якщо вашій дитині вже виповнилося 8 років, то причиною його страхів можуть бути стресова, або конфліктна ситуації. Не варто кричати на нього, кажучи про те, що він вже великий, що великі діти нічого не бояться і вести себе так соромно. Поговоріть з ним, приділіть увагу більше звичайного, приголубити його, можливо, цього йому не вистачає. Найголовніше - не лайте його за це.

Як допомогти дитині, якщо він боїться темряви:

1. До страхів дитини треба ставитися з повагою. Згадайте себе в дитинстві, як гострі були почуття і гіркі образи. Деякі з них залишаються в пам`яті на все життя. Якщо у вашої дитини існує така проблема, як боязнь темряви, поставтеся до неї з усією серйозністю. Не відмахується від нього, а з любов`ю і терпінням допоможіть йому справитися з його страхом. Постарайтеся пояснити йому, що це всього лише розігралася його уяву, що він все це вигадав, а насправді нічого страшного немає і бути не може. Нехай під час розмови дитина бачить вашу впевненість в тому, про що ви говорите. Можливо, малюк заспокоїться, довірившись вашим словам.
2. Укладаючи дитину спати, обов`язково включайте йому нічник, поговоріть з ним, почитайте йому казку або заспівайте колискову. Але ні за що не залишайте малюка одного в темній кімнаті. Так можна погіршити ситуацію, роблячи страх більш сильним і некерованим.
3. Чи не карайте дитину, замикаючи його в кімнаті без світла. Від таких покарань може розвинутися клаустрофобія, ускладнюючи і без того непросту ситуацію.
4. Не варто говорити дитині про те, що він боязкий, ставлячи йому в приклад дітей своїх знайомих. Таким чином, проблема не вирішиться. Дитина буде соромитися говорити вам про свої страхи, продовжуючи їх переживати. Краще розкажіть йому історію про те, що і ви в дитинстві боялися темряви, але з часом змогли подолати цю проблему.
5. Коли дитина підходить до вас зі своїми страхами, які не насміхайтеся над ним, не показуйте йому, що ситуація є для вас дрібницею. Чи не проганяйте його, а постарайтеся вислухати, пройдіть разом в його спальню, включіть світло і покажіть дитині, що нема чого боятися, що страшного нічого не відбувається.
6. Не варто дозволяти дитині з вами спати. Дитина шукає захист і укриття в батьківському ліжку. Проблема залишається невирішеною, а дитина звикне з вами спати. Бажано, якщо ви підете з ним в його спальню, заспокоїте його, ляжете поруч і дочекаєтеся, поки він засне.
7. Попросіть свою дитину намалювати свій страх. Потім запропонуйте йому порвати то, що він намалював, пояснюючи йому, що так він може позбутися своїх страхів. Грайте з малюком в хованки. Коли під час гри він буде ховатися в темне місце, намагайтеся довше його шукати, а коли він знайдеться, похваліть за його сміливість. Можливо, він зможе подивитися по-іншому на свої страхи.

Варто звернути увагу на підготовку до сну. Недобре, якщо наданий сам собі дитина весь вечір буде перебувати в збуджено-активному стані. Потім відразу відправляється спати і повинен відразу заснути. Не вгамується дитина не зможе відразу заснути. Він буде крутитися в ліжку ще цілу годину, і які думки за цей час його відвідають, можна тільки здогадуватися. Постарайтеся, щоб вечір перед сном проходив спокійно. Запропонуйте дитині спокійні ігри або читання книг. Приділіть увагу своєму малюкові перед сном. Разом підготуйте кімнату і ліжко до сну. Можливо, дитячі страхи і відступлять.

Будьте уважні до своїх дітей. Не залишайте їх наодинці з їх страхами. Постарайтеся щиро допомогти їм впоратися з труднощами.