Лікування хондроза народними засобами: компреси, вправи, харчування

Хондроза називається захворювання (дистрофічна зміна) міжхребцевих хрящів, яке може передувати остеохондрозу. Остеохондроз також можна назвати захворюванням, де в міжхребцевих хрящах відбувається дистрофічна зміна, але в цьому випадку зазвичай ще порушені зв`язки і кістку.

В сучасний час хондроз можна сміливо назвати платою людини за ходьбу на двох ногах. І правда, адже тварини таким захворювання не страждають зовсім. Навіть така хвороба не є вироком і успішно піддається ефективному лікуванню, особливо на ранній стадії. Але все ж і тут слід пам`ятати, що широко поширене лікування хондроза в домашніх умовах з використанням народних коштів все ж рекомендується проводити під наглядом медичного персоналу, щоб уникнути появи можливих ускладнень. Саме лікування хондроза різного типу в домашніх умовах стало популярним через простоту застосування, зручності та використання підручних засобів.

прогрівання

Лікування хондроза народними засобами можна здійснювати за допомогою прогрівання хворого місця. Для цього відмінно підійде пояс з вовни собаки, верблюда або вівці. Такий пояс забезпечить «сухе» тепло, яке здатне зменшити больовий синдром і послабити запальний процес. Подібні пояса можна легко придбати практично в будь-якому аптечному пункті.

Іноді самі доктора в деяких випадках рекомендують пацієнтам відвідати баню, щоб міжхребетні хрящі та суглоби добре прогрілися. Такий метод можна застосовувати не всім людям, тому краще проконсультуватися у лікаря з приводу відвідування подібних місць, тому що в гострий період хондроза прогрівання за допомогою лазні тільки тимчасово поліпшить стан, а потім стан може значно погіршитися. А ось після закінчення гострого періоду відвідувати баню можна без побоювань.

Хворе місце можна також зігрівати шляхом розтирання настоянками:

• Настоянка з часнику. 200 грамів очищеного часнику слід залити медичним спиртом (500 мл). Наполягати цю суміш потрібно 14 днів, після чого можна нею розтирати хворе місце.
• Настоянка з горілки (400 мл), сухої гірчиці (50 гр.), Прополісу (1 гр.) І соку алое (50 гр.). Компрес з цих складових прикладають на хворе місце і загортають теплою тканиною або хусткою на ніч.

Прогріти хворе місце також можна з використанням спеціальних зігріваючих мазей, ось тільки розтирання з їх застосуванням повинно обов`язково проводитися з обережністю, а точніше правильно дотримуватися дозування, інакше можна просто викликати опік на шкірі.

Можна мазь приготувати самостійно вдома:

• Змішайте свинячий жир (1 ст. Л.) І шишки хмелю (1 ст. Л.). Втирайте в хворе місце ввечері перед сном, щоб мазь могла надавати свою дію всю ніч.
• Подрібніть, а потім змішайте звіробій і деревій (1: 2). Розтопіть вазелін (2 частини) на пару і додайте в нього подрібнену траву. В отриману консистенцію додайте настоянку морозника (1 частина). Мазь готова. Можете натирати хворе місце на тілі кілька разів на добу.
• Купіть в аптечному пункті порошок бодяги і розітріть його з соняшниковою олією (1:30). Натріть отриманою маззю хворе місце і потім обв`яжіть його теплою тканиною. Тепло має зберігатися не менше 40-50 хвилин.

компреси

Лікування хондроза в домашніх умовах народними засобами також включає в себе застосування різних лікувальних компресів, які можна приготувати і застосувати самостійно:

• Компрес з скипидару. 1 ч. Л. речовини втерти в хворе місце до почервоніння шкіри, після чого це місце потрібно обернути марлею, в якій вже складена коржик з борошна і меду. Зверху такого компресу потрібно покласти теплу ковдру або вовняну хустку, щоб тепло добре зберігалося. Час такої процедури має становити 50 хв, її можна проробляти через 2-3 дня, але не більше п`яти разів за весь час.
• Гірчичний компрес. 1 ч. Л. порошку з гірчиці розведіть у теплій воді до отримання однорідної суміші, яка за консистенцією нагадуватиме сметану.
• Компрес з хрону. Корінь хрону, натертий на тертці, змішайте зі сметаною і використовуйте отриману суміш для компресу.
• Медово-картопляний компрес. Мед і дрібно натертий сиру картоплю (1: 1) змішати і зробити компрес. Проробляти таку процедуру можна лише раз в один тиждень, не частіше.

ванни

Різні лікувальні ванни здатні не тільки вилікувати хондроз, вони також прекрасно заспокоюють нервову систему і розслаблюють, тому вони так популярні при лікуванні різноманітних недуг. Щоб самостійно здійснити ванні процедури вдома, вам знадобляться наступні інгредієнти:

• М`ята (пучок), меліса (пучок) і березове листя (200 гр.). Збір цієї зелені потрібно заварити в відрі води, трохи остудити і потім додати в ванну. Процес всієї процедури повинен тривати 20 хвилин.
• Хвою (1,5 кг) та соснові шишки (1,5 кг) покладіть в 5 л окропу, проваріть їх 30 хвилин, трохи остудіть і вилийте отриманий відвар в ванну. Приймайте ванну 30 хвилин.
• Ромашку (300 гр.) Із стеблами і квітками залийте окропом (5 л) і залиште її настоюватися дві години. Після цього настойку можна додати в ванну і приймати її близько 30 хвилин.

трави

Трави здавна відомі лікарям, як відмінні цілителі від різних захворювань і вони донині часто і широко використовуються для лікування різноманітних недуг. Нижчеописані рецепти з трав допоможуть вилікувати хондроз:

• 1 кг селери (коріння, листя і стебла) потрібно прокрутити через м`ясорубку, в цю суміш додати мед (0,5 кг) та сік з 2 лимонів, добре все перемішати. Вживати за 30 хв до прийому їжі по 1 ст. л. тричі на добу.
• Їжте сирої або ж тушкований топінамбур хоча б раз в день. Ця рослина можна легко знайти на городах в сільській місцевості.
• 1 стакан зерен вівса залийте водою (1 л) і кип`ятіть його до того часу, поки не випаруватися частина води. Процідіть і приймайте отриманий відвар тричі на добу перед прийомом їжі. Його можна вживати разом з медом, щоб поліпшити смак.
• Подрібнити шишки хмелю (2 ст. Л.), Корінь валеріани (4 ст. Л.), Трави деревію (7 ст. Л.), Корінь кульбаби (4 ст. Л.) І чебрець (1 ст. Л.) І потім змішати. Отриманий подрібнений збір трав зберігайте виключно в сухому місці і герметичній банці. 1 ст. л. сухої суміші заваріть у склянці окропу і вживайте по 2 ст. л. по 4-5 рази на день.

Гімнастика або вправи

Спеціальна гімнастика або різні вправи допоможуть розігріти певні хворі ділянки тіла, що посприяє позбавленню від хондроза.

• Для позбавлення від шийного хондроза потрібно прямо сісти на стілець, руки не повинні звисати (покладіть їх на коліна), повільно нахилити вперед голову, щоб відчути, як ззаду розтягуються м`язи на шиї.
• Далі, залишаючись в тому ж положенні сидячи на стільці, повільно поверніть голову спочатку в один бік, подивіться на своє плече, а потім також повільно поверніть в інший бік і подивіться на друге плече.
• Не встаючи зі стільця, нахиляйте голову спочатку на одне плече (відчуйте, як з протилежного боку шиї розтягуються м`язи), а потім на інше.
• Приберіть руки з колін, опустіть їх вниз, щоб вони висіли і плавно робіть рухи плечима по колу то вперед, то назад.
• Прикладіть ліву руку (а точніше долоню) до лівого скроні і головою натискайте на неї, щоб напружити шийні м`язи. Одна вправа потрібно проробляти 5 секунд.

для позбавлення від поперекового хондроза (остеохондрозу), виконуйте наступні вправи:

• Розставте ноги на ширині ваших плечей, потім прослідкуйте за своєю поставою (для максимальної ефективності вона обов`язково повинна бути рівною), покладіть руки на рівні пояса і повільно нахиляйтеся вперед скільки зможете, тільки не згинайте спину.
• Не змінюючи свого положення, виконайте нахили в бік.
• Станьте спочатку на коліна, а потім руками зіпріться об підлогу, щоб прийняти положення «рачки». Плавно руками «відходите» спочатку в один бік, щоб ваша спина зігнулася, а потім в інший.
• Ляжте на будь-яку поверхню (підлогу, ліжко, гімнастичний килимок) і намагайтеся втиснути спину в підлогу. Бажано протриматися в такому стані близько десяти секунд, потім можете расслабіться.Каждое вправу можете проробляти по 10-15 разів. Якщо м`язи сильно втомлюються, тоді зменшите навантаження, а потім поступово збільшуйте її.

Лікування хондроза, будь то за допомогою народних засобів або медикаментозної терапії, завжди ґрунтується на посиленні кровообігу в хворому місці.

Правильне харчування - перший крок до позбавлення від хондроза

Неправильний і порушений обмін речовин є одним з основних винуватців розвитку даної хвороби. Правильне харчування не включає в себе жорсткі дієти, воно повинно складатися з вживання продуктів, в яких міститься багато кальцію, білка, вітамінів та інших мінералів, а саме:

• Молочних продуктів (натуральних сирів, кефіру, йогурту і т. Д.)
• Свіжих овочів і зелені
• Свіжих фруктів або фруктового желе
• Оливкової олії або соку лимона
• Відвареного нежирного м`яса (м`ясо кролика, яловичини, курки)
• свіжих ягід
• морської риби
• Грибов, круп.

Зразковий склад меню на один день

Під час раннього сніданку можна вжити трав`яний чай з сиром (в сир можна додати сметану і курагу).

На пізній сніданок можна з`їсти трохи свіжих фруктів бажано в сезон, тому що заморожені фрукти після розморожування втрачають частину своїх корисних речовин.

Як обіду відмінно підійде овочевий суп з житнім хлібом, парова котлета з курячого м`яса, компот або відвар з шипшини.

В полудень можна включити кефір з сухим бісквітом або йогурт з фруктовим салатом.

А на вечерю можна приготувати неміцний чай з скибочкою риби і рисову кашу з овочевим салатом.

Меню виключно зразкову, його склад буде залежати від призначень лікаря і переваг людини. Найголовніше, щоб харчування при хондрозе повністю задовольняло організм в необхідної енергії.

Заборонені продукти при хондрозе

Припинення вживання нижчеописаних продуктів здатне полегшити стан при хондрозе і швидше вилікуватися від захворювання:

• солі
• копчених продуктів
• солінь
• гострих приправ
• концентрованих бульйонів
• напівфабрикатної їжі
• В`яленої риби і м`яса
• Будь-яких смажених страв
• Алкоголю.

Щоб лікування хондроза народними засобами в домашніх умовах було максимально ефективним, потрібно комплексно використовувати всі методи - правильне харчування, компреси, ванни, прогрівання, масаж і вправи. Але і консультація з лікарем повинна бути обов`язково проведена, тому що конкретні саморобні ліки не завжди можуть підходити для окремого випадку.

Відео: Як полегшити біль і перемогти хондроз в програмі Малахов +