Симптоми низького цукру в крові. Причини і лікування гіпоглікемії

низький цукор в крові (або гіпоглікемія) - Це небезпечний стан, при якому рівень глюкози критично малий. Гіпоглікемія не менше небезпечна, ніж високий цукор в крові. При низькому рівні глюкози органи не отримують харчування, і в першу чергу страждає головний мозок. Несвоєчасне подання глюкози мозок призводить до того, що мозок «відключається», а людина впадає в кому.

Причини низького цукру в крові

Прийнято вважати, що турбота про рівень цукру в крові - це прерогатива хворих на цукровий діабет. Почасти це судження вірно. В організмі діабетика рівень глюкози лабилен, іноді показники можуть досягти критичного рівня. Багато страждають діабетом знають про цю особливість свого організму, тому тримають напоготові засіб швидкої допомоги - цукерку або шматочок цукру.

Однак бувають ситуації, коли в організмі абсолютно здорових людей рівень цукру знижується до небезпечного мінімуму. Чому це відбувається?

• Основна причина низького цукру - це обмежений раціон. Сувора дієта виснажує внутрішні резерви організму, в першу чергу закінчуються запаси вуглеводів - основного джерела енергії.
• Великі перерви між прийомами їжі. Разом з їжею в організм надходять вуглеводи, проте метаболізм швидко розщеплює вуглеводи. Частина з них утилізується, а частина перетворюється в енергію. Якщо людина утримується від їжі протягом 8 годин, то цілком ймовірно, що показник цукру в крові буде низьким. З цієї ж причини можливий низький цукор у крові вранці, так як вночі людина не їв, і надходжень вуглеводів не було.
• Інтенсивні фізичні навантаження. Навіть при достатньому харчуванні може виникнути падіння рівня цукру, якщо при цьому людина займається спортом. Виникає дефіцит енергії, тому що рівень витрачених вуглеводів більше спожитих.
• Надлишок солодощів в раціоні. Продукти з високим глікемічним індексом (цукерки, молочний шоколад, солодка випічка) змушують стрімко зростати рівень глюкози в крові. Однак після швидкого підвищення рівень цукру також стрімко знижується. Точно таким же дією володіють алкогольні напої або солодка газована вода.

Симптоми низького цукру в крові

Гіпоглікемія може бути різної природи. Іноді низький цукор у крові спостерігається тільки вранці, в такому випадку зовнішні прояви - це низький тонус, сонливість, слабкість і дратівливість. Якщо виміряти глюкометром рівень цукру в крові, то напевно показник буде нижче 3,3 ммоль / л. В такому випадку здоровій людині досить поснідати, щоб нормалізувався рівень цукру і неприємні симптоми зникли.

Буває відповідна гіпоглікемія, при якій концентрація цукру в крові знижується після прийому їжі - рівень падає прямо пропорційно часу голодування. Відповідна гіпоглікемія може свідчити про розвиток цукровому діабеті. На щастя, цукор в крові може знижуватися поступово, тому важливо «зловити» такі тривожні ознаки:

• дратівливість, слабкість, різка втома;
• тремор рук, озноб, в рідкісних випадках - прилив жару;
• посилене потовиділення;
• головний біль, запаморочення;
• м`язова слабкість, важкість у ногах або оніміння кінцівок;
• можливі порушення зору - біла пелена перед очима, мушки, потемніння в очах;
• нудота;
• сильне відчуття голоду.

Ці реакції організму продиктовані мозком, адже саме він зараз страждає від нестачі енергії. У такому випадку рекомендується виміряти рівень цукру в крові портативним глюкометром, і якщо показник нижче 3 ммоль / л, слід негайно вжити їжу, бажано з швидкозасвоюваних вуглеводами. Якщо цього не зробити, то стан погіршиться, можливі наступні неприємні реакції:

1. судоми;
2. розсіяна увага;
3. несвязная мова (як при алкогольному сп`янінні);
4. нестійка хода.

Якщо в даний момент організму не буде надана своєчасна підтримка глюкозою, то людина може втратити свідомість, впасти в судомний напад (зовні схоже на епілептичний припадок), іноді розвивається інсульт і відбувається серйозне ураження мозку. Люди, які страждають на діабет, в подібному стані можуть впасти в кому. Важливо не допустити цього, так як діабетична кома вкрай небезпечна і може призвести до смерті.

Лікування низького цукру в крові

Основна міра лікування низького цукру - це попередження нападів гіпоглікемії. Для цього страждають на цукровий діабет потрібно правильно розраховувати лікувальну дозу інсуліну, особливо якщо плануються фізичні навантаження. Також не варто самостійно приймати цукрознижувальні препарати без попередньої консультації з лікарем.

Щоб уникнути падіння рівня цукру в крові необхідно дотримуватись певної дієти і правильного режиму харчування. Головна особливість цієї дієти - вживання продуктів з низьким глікемічним індексом. До них можна віднести морепродукти, овочі (огірки, помідори, кабачки та інші), кисломолочні продукти.

Існує цілий список продуктів, які володіють низьким або середнім глікемічним індексом, причому сюди можуть входити і борошняні вироби, наприклад, цільнозерновий хліб. Вся справа в тому, що ці продукти при засвоєнні виділяють цукор в організм поступово, і рівень глюкози зростає також повільно. Зниження цукру в крові відбувається плавно, критична оцінка не досягається.

Харчуватися потрібно через невеликі відрізки часу, тоді і доза вуглеводів буде надходити в організм регулярно, що знизить ймовірність розвитку гіпоглікемії. Алкоголь вимагає обережного поводження - спиртні напої не можна вживати на голодний шлунок, інакше може бути спровокований напад гіпоглікемії.

Навіть цілком здорові люди повинні правильно співвідносити кількість споживаної їжі з кількістю енергії, що витрачається під час тренувань або спортивних занять. Особливо це попередження стосується жінок, які сидять на дієті і за допомогою фізичної активності прагнуть посилити ефект схуднення.

Лікуємо гастрит, виразку, коліт в домашніх умовах. НАЗАВЖДИ! Щоб вилікувати ШЛУНОК, потрібно ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!