Як правильно чистити ніс?

Ви коли-небудь звертали увагу на вираз «чистити дзьоб»? Ну звичайно, це вислів пішов із явищ природи, де різна живність, доглядаючи за собою, чистить свої частини тушки. Людині теж потрібно вміти чистити свій «дзьоб», тобто ніс.

Для чого це потрібно? Чистий ніс - це чиста носоглотка, відсутність проблем з горлом і вухами. Наявна в носі слиз приносить дискомфорт тим, що не тільки забиває ніс, але і стікає в горло, дратуючи його і викликаючи хронічний тонзиліт. А хворе горло - це ворота для інфекції. Ось чому дуже важливо тримати ніс в чистоті.

Як же правильно чистити ніс?

Перш за все потрібно знати, що чистити ніс необов`язково кожен божий день - досить робити це періодично. Є чимало способів очищення порожнини носа. Розповімо про основні правила правильного очищення носової порожнини.

В інтернеті можна знайти спосіб, в якому радиться буквально наступне: з`єднати долоні разом, нахилитися над раковиною, набрати в долоні води і втягнути її носом, а потім виплюнути через рот. Знайте, дорогі читачі, що такий спосіб неприйнятний, оскільки простий водою ніс промивати елементарно боляче. Рідина для промивання носа повинна бути трохи солонуватою. Ось чому один з найбільш популярних способів промивання носа - промивання морською водою.

Для приготування розчину для промивання носа підійде звичайна вода, в яку потрібно додати звичайну сіль. Звичайно, якщо вода буде фільтрованої, а сіль - морський, це буде ще краще. Розчин повинен складатися з 200 мл води і 1/3 чайної ложки солі. Для промивання носа користуються і спеціальними порошками, які входять до складу продаваних в аптеках препаратів для промивання носа - типу «Долфін» або «Аква-маріс».

Щоб промити ніс приготованим розчином, можна скористатися кількома способами. Підійде, наприклад, звичайна гумова груша, яку ще називають спринцовкой, або клізмою. Є також спеціальні чайнички для промивання. Підійдуть і звичайні чайнички з носиком для заварки чаю.

Потрібно нахилитися над раковиною, нахилити голову набік вставити наконечник груші (Або носик чайничка) в ніздрю і натиснути пальцями на грушу так, щоб рідина почала витікати в ніздрю і протікати через носову порожнину. В ідеалі рідина потім повинна витекти з іншої ніздрі. Якщо розчин потрапить в горло - ще краще, горло теж таким чином буде оздоровлюватися. Далі ви нахиляє голову в іншу сторону і робите те ж саме з іншою ніздрею.

Увага! При промиванні носа рот потрібно тримати відкритим! І якщо ніс забитий, і рідина ніяк не хоче текти далі власне ніздрів, то потрібно спочатку закапати будь-якими краплями для звільнення носових ходів і тільки потім промивати ніс. Поступово з кожною процедурою потреба в закапуванні в ніс судинозвужувальних крапель відпаде сама собою.

Крім такого вищеописаного промивання можна також очистити ніс іншим способом. Такий спосіб підходить тоді, коли в носі постійно утворюються скориночки, а слиз засихає і заважає дихати. Потрібно засунути в носові ходи на 20-30 хвилин ватні палички, змочені в персиковому маслі. Якщо немає персикового, підійде будь-яке інше, навіть просте соняшникова олія.

Легкого вам дихання!