Промивання носа в домашніх умовах

Будь-якій людині важливо щоб його ніс і прилеглі до нього камери були чистими. Тому промивання носа в домашніх умовах вважається не тільки гігієнічною процедурою, а й носить лікувальний характер. Завдяки цій процедурі носові проходи очищаються від мікробів, пилу, алергенів, виділень і бруду, які в них накопичуються.

Наприклад, Індуси для цього використовують теплу воду. Вони втягують її з долоні через одну ніздрю і виливають через іншу, теж проробляють з іншою ніздрею.

Це під силу кожній людині і принесе йому тільки користь. Однак не у всіх відразу може виходити промивання носа. Через уявну складності деякі люди просто відмовляються від неї, через що з`являється небезпека наявності забруднень і постійного вірусного впливу. Саме чоловіки найчастіше відмовляються від процедури, особливо якщо вони користуються електробритвою. При такому гоління велика кількість мікробів від волосся, які зрізаються ножами електробритви, потрапляє в їх ніздрі і через деякий час проникають в легені. Ясно, що допускати цього не можна, але і не дихати в процесі гоління теж не вийде, тому слід регулярно проводити очистку носа в домашніх умовах.

Є досить простий і безвідмовний спосіб цього навчитися. Нам знадобиться звичайна поліетиленова пляшка і соска. У дитячій соску необхідно зробити отвір розпеченим шилом. Це нескладний пристрій допоможе виконувати промивання ніздрів. Нахилившись над раковиною, натискаємо на пляшечку, по черзі приставляючи до кожної ніздрі.

Для цієї процедури підійде і те, що є в домашньому господарстві, наприклад, груша гумова невеликого розміру у якій є пластмасовий наконечник, крапельниця без голки або чайник. На сьогоднішній день ця процедура набирає все більшої популярності і це змушує більшість компаній випускати спеціальні пристосування. Не має значення це куплене пристосування або воно з підручних засобів важливо, щоб він був призначений тільки для індивідуального використання. Відразу ж після застосування прилад необхідно помити.

Для процедури нам знадобиться заздалегідь приготована вода. Вона повинна бути трохи підсоленій і теплою. На 0.5 літра води додаємо 1 ч.л. солі. Щоб не пошкодити слизову носа, необхідно простежити, щоб сіль повністю розчинилася у воді. Крім того ця процедура чудово допомагає від нежиті, щоб він не затягнувся на кілька днів. Для приготування профілактичного розчину нам знадобиться 200 мл води, 2 краплі йоду, 0.5 ч.л. соди і солі.

Процедуру очищення слід проводити кілька разів на добу. Перед застосуванням розчину всі компоненти необхідно добре змішати, щоб інгредієнти розчинилися, і в результаті вийшов однорідний розчин. Він без особливих зусиль зможе вивести всі накопичені в носових пазухах мікроби. Крім того цей розчин прекрасно підійде для полоскання глотки.

Щоб промити ніс можна використовувати не тільки сіль, а й інші розчини, наприклад, фурацилін, настоянку календули, евкаліпту або різні лікарські трави.

Щоб приготувати розчин на підставі фурациліну потрібно 2 таблетки розчинити в склянці теплої води. Якщо використовуються інші вище перераховані речовини, то досить 1 ч.л. препарату на півлітра теплої води.

Важливо при цьому пам`ятати, що не бажано постійно користуватися для промивання носа самостійно приготованим в домашніх умовах сольовим розчином. Тому що він може видалити всю носову слиз, яка виконує захисну функцію. Тому за рекомендацією фахівців розчини для виконання процедури очищення потрібно регулярно чергувати.

При яких захворюваннях радиться промивати ніс? На сьогоднішній день ця процедура дуже ефективна при наявності таких хвороб як аденоїдит, різні алергічні реакції, тонзиліт, нежить, поліпи, гайморит. З точки зору йоги, ця процедура буде дуже корисним при великій стомлюваності, безсонні, бронхіті, депресії, головного болю, бронхіальній астмі, втоми, пневмонії, бронхіті і поганий зір.

Починати процедуру варто з ніздрі, якої людина може дихати вільніше. Над умивальником або ванни слід нахилити голову вперед, і вводити кінчик приладу, який вибрали для виконання процедури в більш здорову ніздрю. Важливо при цьому дихати тільки ротом. Тепер слід нахилитися, так щоб вода з приладу виливалася в ніздрю і відповідно витікала з іншої ніздрі в раковину або ванну. Тривалість процедури очищення не повинна перевищувати 20 секунд. Після чого процедуру слід провести в зворотному напрямку.

Якщо у людини дві ніздрі закладені в однаковій мірі, то перед виконанням очищення носа слід закапати в нього спеціальний судинорозширювальний препарат.

Не варто виконувати процедуру, перед тим як збираємося піти на вулицю. Її варто зробити хоча б за годину до того як будемо виходити з дому. Тому що після очищення кілька розчину може затриматися в носових пазухах і на вулиці може статися переохолодження, що викличе непотрібне запалення. Якщо промивання це профілактична процедура, то достатньо виконувати її 1 раз на добу.