Чому складно втриматися на дієтах?
У той же час кількість побічних ефектів від таких засобів вражає фахівців. Це порушення обміну речовин і всмоктування жирів, погіршення настрою, неврози, зниження лібідо і так далі. Згадайте скандально відомий препарат на основі сибутраміну, продаж якого на російському ринку не так давно заборонили через великого переліку побічних ефектів з боку серцево-судинної системи. «Своїх пацієнтів я як дієтолог намагаюся орієнтувати на ефективні засоби, які допомагають знижувати вагу без шкоди для здоров`я , - розповідає лікар-ендокринолог вищої категорії клініки «Астері-Мед» Марія Водолазська. - Серед них я відзначу готові комплексні набори дієтичного харчування. Наприклад, марка Nutrico Diet набула широкого поширення як в Росії, так і в Європі, зарекомендувавши себе серед дієтологів і споживачів ».У чому переваги готових наборів харчування? По-перше, зручність використання. Набори включають вже розділену на прийоми їжу, а значить, вам не потрібно витрачати час на приготування їжі, до того ж виробники подбали про розмір порцій. Дієт-комплекси підійдуть для працюючих жінок. Порцію їжі можна взяти з собою і приготувати на роботі. Як відомо, багато столові і ресторани при приготуванні їжі грішать надлишком масла, а часом використовують його повторно, що не може не позначитися на фігурі і здоров`я. По-друге, набір страв грамотно продуманий і включає конкретні рекомендовані продукти для додаткового харчування. Вони стануть у пригоді тим, хто тільки приступає до дієти і втрачається в розмаїтті рекомендованих страв і виключаються продуктів.
По-третє, збалансованість складу та смакових якостей багатьох дієтичних комплексів унікальна. Неповторний смак натуральних інгредієнтів, оптимальна калорійність, збалансоване співвідношення білків, жирів і вуглеводів - все це сприяє плавного зниження ваги без шкоди для організму. А перехід на звичайне харчування не призводить до зворотного набору ваги (так званий «йо-йо-ефект»). Крім того, в таких наборах є низькокалорійні десерти, яким будуть раді худнуть ласуни.
Ще одна особливість дієт-комплексів - виняток почуття голоду, яке провокує багатьох тих, що худнуть на зриви, що рано чи пізно призводить до різкого припинення дієти і харчової перевантаження організму. Це стало можливо завдяки дробовому типу харчування, який лежить в основі будь-якого дієтичного комплексу.
Але важливо пам`ятати, що не всі готові дієт-системи однаково корисні. Продукція деяких виробників містить в своєму складі дешеві низькокалорійні інгредієнти, тривале вживання яких призводить до серйозного порушення обміну речовин.
«Економити на своєму здоров`ї не можна. Якщо ви всерйоз мають намір попрощатися із зайвими кілограмами, починайте свою історію схуднення разом з безпечними і ефективними комплексами дієтичного харчування високої якості », - резюмує Марія Водолазська.
Дієта на ряжанка: 3 дня і ви в формі Багато жінок мріють про струнку фігуру, тому серед безлічі монодиет кожна хоче вибрати свою дієту, в основі якої лежить улюблений продукт, приємний на смак. Однією з дієт, яка легко переноситься організмом, є дієта на ряжанка.Корисні властивості…
Вплив дієти на організм людини Для багатьох жінок дієта є оптимальним способом швидко привести фігуру в порядок. Вони стрибають з однієї дієтичної схеми на іншу, попутно набираючи ненависні кілограми знову і знову. Мало хто замислюється, яке при цей вплив дієти на організм…
Дієтичне харчування. Яке вибрати меню на кожен день для схуднення? Проблема ожиріння в останні десятиліття стоїть досить гостро. На користь цього красномовно свідчить той факт, що кожна третя людина на планеті, так чи інакше, страждає від цього захворювання. І це не домисли, а офіційна статистика всесвітньої…
Китайські таблетки для схуднення Серед представниць прекрасної статі, знайдеться досить мало тих, яких на сто відсотків влаштовує свій зовнішній вигляд. Тому багато жінок постійно знаходяться в пошуку коштів, які допоможуть їм позбутися зайвої ваги. Часто свій погляд вони звертають…
Безкоштовна швидка дієта без шкоди для здоров'я організму людини існує? В даний час існує безліч дієт, але, незважаючи на це, суть у них одна - скинути зайві кілограми. Наскільки ефективно і швидко ви позбудетеся від надмірної ваги, безпосередньо залежить від виду дієти. Одні допоможуть схуднути поступово - протягом…
Дієта вуглеводна: складні вуглеводи розщеплюються довго Існуючі схеми дієтичного харчування найчастіше мають однією з умов зниження вуглеводів. Те, що непомірне вживання вуглеводів призводить до надмірної ваги - не викликає сумнівів. Але є люди, яким дієти з низьким споживанням вуглеводів не показані, і…
Різке схуднення призводить до розвитку каменів в жовчному міхурі Дієти, які сприяють різкому схудненню, можуть привести до появи жовчнокам`яної хвороби. У Швеції, фахівці Каролінського інституту з`ясували, що дуже строгі низькокалорійні дієти не просто не сприяють утриманню скинутої ваги, але і небезпечні для…