Як вибрати вітаміни для зору для дітей

Кожен організм індивідуальний і все-таки є певні рекомендації щодо профілактичних заходів для дітей, які допомагають підтримувати здоровий стан організму, підвищувати його опір різних захворювань.

Отже, розглянемо способи профілактики захворювань і патологічних станів органів зору. Важливо розуміти, що практично кожен рік дитини - це абсолютно новий етап, на якому потрібні свої методи впливу. Наприклад, до 3 років дитина потребує в одному комплексі вітамінів і мінералів, в 6, 7, 10, 11 років - у другому, а з 12 до 18 - в третьому. І, тим не менш, можна вивести приблизною список необхідних рекомендацій для дітей, після чого і основні комплекси вітамінів, в залежності від потреби різних вікових груп.

загальні рекомендації

Отже, в зміцненні зору місцевого впливу для дітей в більшості випадків не потрібно, а ось загальнозміцнюючі процедури важливі для подальшої нормальної роботи очей.

1. Зміцнення імунітету. Першочергова задача будь-яких батьків. Тільки в тому випадку, якщо імунна система досить сильна, здатна протистояти різним захворюванням, можна запобігти інфекційним захворюванням очей, які здатні позначатися на зорової функції.
2. Прогулянка. Дуже часто зір погіршується внаслідок нестачі кисню, а також постійної напруги очей. Тому для будь-якого віку дитини дуже важливо перебування на свіжому повітрі. Причому для загального зміцнення організму добре перебувати на свіжому повітрі в різну погоду, зменшуючи при цьому час перебування на вулиці.
3. Живлення. Важливо! Харчування дитини від народження має бути збалансовано, це означає, в достатній кількості в їжі повинно міститися білків, жирів і вуглеводів. Іноді батьки, на догоду власним уподобанням і традиціям, позбавляють дітей певних продуктів, життєво важливих для повноцінного розвитку дитини. Одним з таких продуктів є м`ясо, що містить важливий корисний білок, який, в тому числі, зміцнює органи зору. Досить зручно, коли якийсь період дитина перебуває на грудному вигодовуванні, зазвичай цей період триває від народження до півтора років, але іноді періодично грудне молоко дається навіть до 3 років. Далі дитина повинна отримувати необхідний комплекс корисних речовин з інших продуктів.
4. Фізкультура. Для дітей фізичне навантаження має бути систематичною, але помірною. В принципі, для зовсім маленьких дітей, до 3 років, досить тих активних ігор, які вимагає вікова група. У більш старших хлопців, 6, 7, 10, 11 років, вводяться додаткові фізичні вправи, що працюють цілеспрямовано на підтримку форми і зміцнення організму. Не зайвою буде і гімнастика для очей. З дітьми її проводити дуже просто. Зазвичай малюки в будь-якому віці досить охоче повторюють вправи і намагаються виконувати їх якісно.

Природно, всі ці заходи йдуть паралельно з прийомом вітамінних комплексів, тому правильно підібрати його дуже важливо. До того ж вітаміни і мінерали поділяються за віковими категоріями, включаючи важливе кількість тих чи інших мікроелементів для підтримки здоров`я дитини.

Вітаміни для зору - група, яка потребує особливої уваги, так як не зайвим прийом їх буде для дітей з нормальним зором в якості зміцнення.

вибір

Як ми вже вказали, важливим є правильно підібрати вітамінний комплекс виходячи з потреб різних вікових категорій.

0-2 роки

Це найбільш важливий період в житті малюка, так як йде становлення різних навичок, які будуть супроводжувати дитину все життя. Зазвичай не рекомендується до цього віку використовувати будь-які вітамінні комплекси для очей, так як дитина знаходиться на грудному вигодовуванні. Йому в основному цілком достатньо тих корисних речовин, які присутні в природному харчуванні.

25 років

Це одна з найбільш активних фаз у розвитку дитини. У цей період відбувається формування всіх органів, особливо очей. Органи зору взагалі розвиваються протягом усього дитинства. Дуже важливо в цей період в достатній кількості давати дитині комплекси з вмістом вітаміну А, С, Е, а також цинк, залізо і фолієву кислоту.

5-7 років

Активний період напруги зору. Дитина готується до школи, а значить, отримує більше інформації, знайомиться з різними джерелами, освоює перші навички читання і письма. Це все супроводжується підвищеним напруженням зору, дитина більше зосереджується, фокусує погляд на буквах і дрібних елементах. Тому повноцінне харчування для очей особливо важливо. Найкраще використовувати комплекси з вмістом лютеїну, а також ретинолу (вітаміну А), при цьому в балансі повинні знаходитися кальцій і магній. Останній зміцнює стінки кровоносних судин, а також нервову систему, дозволяючи малюку легше справлятися з навантаженнями. Добре в цей період, а також вже в процесі занять в школі давати дитині риб`ячий жир. Він випускається в простих желейних капсулах без запаху і смаку, що полегшує прийом.

7-12 років

Починаються перші перебудови в організмі. Молочні зуби змінюються корінними, ближче до 12 років можуть з`явитися перші ознаки статевого дозрівання, а також гормональний сплеск, який може позначитися на функціях очей. Тому загальне зміцнення і прийом вітамінів для очей особливо важливий. У віці від 10 років дитині можна безперешкодно закапувати очі. Тому для кращого засвоєння можна купувати вітаміни в краплях. Безумовно, вони є і рекомендуються для більш раннього віку, але це може стати проблемою з маленькими дітьми, так як кожна маніпуляція буде супроводжуватися істеричним небажанням.

12-18 років

Починається період статевого дозрівання. Це важливий етап, при якому організм може реагувати по-різному на абсолютно звичні речі. Тому комплекс вітамінів і мінералів необхідний для нормального подолання цього періоду.

Отже, для вибору дієвих препаратів, варто зробити три речі:

• правильно оцінити вік дитини, стан зору;
• врахувати можливі алергічні прояви та особливості організму;
• визначитися з формою випуску (краплі, таблетки, сиропи).

Але найкраще попередньо проконсультуватися з фахівцем.