Остеопороз кісток: причини, лікування, профілактика

Остеопорозом називають дуже поширене захворювання кісткової системи. Вважається, що воно пов`язане з порушеннями в обміні речовин і якості кісток, що призводить до їх крихкості і постійним переломів. Величезна кількість людей стикаються зараз з цією недугою, так що інформація про те що є остеопороз кісток, причини, лікування, профілактика буде не зайвою.

Остеопороз може призводити до деформацій суглобів і кісток. Також це захворювання провокує часті переломи, які погано зростаються.

Відомо, що з віком якісні показники кісткової маси змінюються в гіршу сторону. Цей процес починається після 35-40 років і найчастіше проходить повільно, не викликаючи серйозних порушень і патологій.

Але в ряді випадків зміни настають швидко, приводячи до незворотних наслідків в будові кістки. Це може відбуватися і в молодому віці.

З кожним роком кількість хворих все збільшується. Більшу частину з них складають жінки. Після п`ятдесяти років остеопороз зустрічається у 15%, а після шістдесяти - вже у 70%. Кількість скарг на крихкість кісток зростає з кожним роком. Це захворювання може спровокувати характерний і дуже небезпечний перелом шийки стегна.

При такій травмі ймовірність залишитися інвалідом становить 50%. Якщо такий перелом трапляється в літньому віці - він може привести до летального результату протягом року.

Ризик захворіти цим неприємним і небезпечним захворюванням можна зменшити. Для цього потрібно з молодого віку піклуватися про раціональність харчування. Їжа повинна бути збагаченою вітамінами і мінералами. Якщо у найближчих родичів був остеопороз - слід бути особливо уважним, так як він має і спадковий фактор.

До факторів ризику також відносяться:

-малорухливий спосіб життя, робота в постійній статиці - сидячи або стоячи;

-статева приналежність. Згідно зі статистикою жінки хворіють в чотири рази частіше ніж чоловіки;

-постійні дієти, а особливо такі дієти засновані на строгих обмеженнях;

-наявність серйозних системних недуг - артриту, ревматизму, ниркової або печінкової недостатності, захворювань бронхо-легеневої та серцево-судинної систем;

-прийом медикаментів, а в особливості препаратів від астми, ентероколіту, артриту, цирозу, гепатиту і ліки «Преднізолон»;

-алергічні реакції на молокопродукти, що впливає на баланс кальцію в організмі.

Діагностика захворювання проводиться після звернення хворого до фахівця. У клініці роблять необхідні процедури - УЗД, рентген, МРТ. Існує метод, за допомогою якого можна визначити міцність кісток у людини. Це метод кісткової денситометрії.

Лікування остеопорозу включає в себе прийом вітамінів і мінералів, особливо кальцію і вітаміну Д. Також призначаються препарати, здатні позитивно вплинути на структуру кісткової тканини.

З життя рекомендується усунути всі фактори, які можуть провокувати розвиток захворювання. Це і фізичні навантаження, і шкідливі звички, і падіння. Рекомендується регулярно займатися фізичною активністю не пов`язаної з можливим навантаженням на кісткову систему.

Профілактика остеопорозу полягає в основному в забезпеченні багатого кальцієм харчування. Кількість цього елемента в щоденному раціоні має становити від 1000 до 1500мг.

При недостатньому надходженні його в організм, варто споживати вітамінні добавки. Для їх вибору найкраще проконсультуватися з лікарем. Не потрібно забувати і про вітамін Д. Без нього кальцій просто не буде засвоюватися.

Раціон варто збагатити молочними продуктами в максимально можливій кількості.

Також варто споживати нежирні сорти м`яса і риби, овочі і фрукти (особливо зеленого кольору), горіхи і насіннячка, печінку, яйця, морепродукти.

Виключіть з раціону каву, а чай найкраще пийте з молоком.

Вітамін Д виробляється організмом під час перебування на сонці. При неможливості його продукування необхідно його надходження ззовні.

Якщо при лікарському огляді буде виявлено низька щільність кісткової тканини - фахівець призначить прийом препаратів естрогену, міакальціна або біфосфонат. Ці ліки можна приймати тільки при строгому медичному контролі.

Профілактика остеопорозу включає в себе підбір спеціального взуття. Це особливо важливо в літньому віці. Взуття має бути стійкою і зручною, мати невеликий каблук.

Якщо у вас плоскостопість - існують спеціальні ортопедичні устілки для підтримки ходи. Рекомендується оптимізувати простір в квартирі таким чином, щоб максимально захистити себе від випадкових травм і падінь.

Профілактикою остеопорозу варто займатися з раннього віку, коли кістки ще сильні в силу своєї молодості. Уникнути цього захворювання під силу кожному, необхідно всього лише своєчасно дбати про своє здоров`я.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!