Як позбутися целюліту в домашніх умовах?

Як відомо, кожна жінка хоче бути красивою. Але, якщо в молодості особливих зусиль для збереження привабливості можна і не докладати, то з настанням зрілості необхідно стежити за своєю зовнішністю все більше і більше. Однією з проблем, що виникають з початку статевої зрілості, є целюліт. Це накопичення підшкірної жирової клітковини, переважно в області сідниць і стегон. Вважається, що рано чи пізно целюліт з`являється у 80% жінок. Щоб в домашніх умовах позбутися целюліту поговоримо про те, які ж причини для його виникнення.

• Надмірне харчування з перевагою в сторону вуглеводної і жирної їжі. Зокрема порушується детоксикационная функція печінки, і накопичуються шкідливі речовини в організмі, сприяючи виникненню целюліту;

• Гормональні зміни в період статевого дозрівання. Під час вагітності вони відбуваються за рахунок естрогенів, які знижують тонус м`язів живота, матки, а також кровоносних судин. Тому полегшується вихід рідини з судин в інтерстиціальний простір;

• Недостатня фізична активність. Це особливо актуально при сидячому способі життя, коли порушується відтік венозної крові від нижніх кінцівок до серця, що створює передумови для появи набряків;

• Носіння незручною, занадто тісного одягу, взуття, зокрема на високих підборах, що також ускладнює венозний відтік, причому застій крові спостерігається і в області малого тазу. Вузька, що давить одяг здавлює вени, чому рідина з них переміщається в інтерстицій.

Сукупність цих причин створює сприятливий грунт для появи целюліту, який поділяють на 3 стадії:

На першій стадії ( «твердий» целюліт) уражена зона тверда, болюча на дотик. Всім відомий ефект «апельсинової кірки» визначається слабо. Як правило, буває на щиколотках і гомілках, часто у підлітків.

Друга стадія характеризується розростанням сполучної тканини навколо масових скупчень жирових клітин. Вони підрозділяються на окремі конгломерати, їх починають огинати вени. На шкірі визначається виражена «апельсинова кірка», кількість помітних поверхневих вен збільшується.

Третя стадія ( «м`який» целюліт) характерна для жінок похилого віку, коли внаслідок дегенеративних зміну в шкірі і підшкірно-жирової клітковини утворюються «капсули» із сполучної тканини з «начинкою» у вигляді жиру, які дуже слабо кровоснабжаются. У цей стадії спостерігаються дефекти фігури: «галіфе» стегон, обвислі сідниці, «слоновість» нижніх кінцівок. Варто сказати, що для кожної вікової групи перебіг захворювання різне.

У підлітків розвиток целюліту дуже швидке із захопленням всіх кінцівок зі зміною їх форми. Переважає «твердий» целюліт.

У дорослих жінок зустрічається і перша і друга стадії. Захоплюється область стегна, сідниці і зовнішня поверхня плечей.

У постклімактеричний період розвиваються дефекти фігури, характерні для третьої стадії.

Для діагностики целюліту використовується біопсія тканини з наступним мікроскопічним дослідженням, або термографія, коли вивчається тепловипромінювання, яке буде вище від уражених ділянок в зв`язку з порушеним кровообігом. Що ж робити, щоб запобігти прогресуванню хвороби, як позбавиться від целюліту в домашніх умовах?

Поради як позбутися целюліту в домашніх умовах:

дієта

* Необхідно дотримуватися принципів здорового харчування.

* Вживайте в їжу велику кількість овочів і фруктів, віддавайте перевагу паровий спосіб приготування.

* Зменшіть кількість жирної, багатої легкозасвоюваними вуглеводами їжі.

* Відмовтеся від солодких, газованих напоїв, пийте більше води.

* Знизьте вживання солі, затримує в організмі рідина.

* Відмовтеся від куріння і частого вживання спиртних напоїв

Фізична активність

* Намагайтеся більше ходити пішки. Дуже корисне плавання, їзда на велосипеді, біг підтюпцем.

* Підберіть зручне взуття і одяг. Постарайтеся зменшити кількість часу, який ви проводите на високих підборах.

* Спробуйте баночний масаж.

Також можливе виконання фізіотерапевтичних процедур: масажу, іонофорезу (введення лікарських препаратів в підшкірно-жирову клітковину під дією електричних імпульсів), електростимуляції, озонотерапії.

Варто сказати, що грубий масаж, використання автомассажёров з вібруючим поясом, вібраційний масаж шкідливі в разі целюліту.

У разі, коли вищевказані заходи неефективні можливо косметичний оперативне лікування, яке повинно бути строго обгрунтовано і проведено висококваліфікованими фахівцями.

Олена, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!