Харчування при атеросклерозі судин головного мозку

Переїдання, нервове напруження, дратівливість, плаксивість і інші подразники безперервно збуджують кору головного мозку. Через неї вони негативно впливають на найважливіші органи і системи організму, призводять до всіляких захворювань і передчасної старості.

Переїдання веде до огрядності і ожиріння, а значить, збільшується ризик виникнення атеросклерозу. Тому харчування при атеросклерозі судин головного мозку має бути максимально збалансованим. Потрібно завжди пам`ятати, що кожна зайва калорія - це зайвий холестерин і особливо для людей, які не займаються щоденним фізичною працею, а значить не спалюють кожен день надлишки жиру. Це означає, що людина, що займається тільки розумовою працею, повинен споживати трохи більше 2800 калорій на день. Звичайно, люди, які мають надлишкову вагу можуть орієнтуватися і на 2500 калорій, а худі - навпаки, трошки додати.

І хоча харчування не замінює ті ліки при атеросклерозі судин головного мозку, що вам прописав лікар, але істотно підвищує ефективність лікування захворювання. Саме тому в меню при атеросклерозі судин головного мозку обов`язково повинні бути включені свіжі овочі і фрукти, молочно - кислі продукти і слабо заварений зелений чай з медом.

Дуже корисні при лікуванні і профілактиці захворювання страви, приготовані з бобів сої. Їжа, приготована з сої, містить повноцінний рослинний білок. Поступаючи в кров, соєвий білок на 20% зменшує вміст в ній холестерину. Якщо вживати сою регулярно, стан хворого атеросклерозом значно поліпшується, нормалізується ліпідний обмін складу крові.

Таке ж благотворну дію на організм надають і інші лікарські рослини від атеросклерозу. Зокрема - білки кукурудзи, квасолі і пшениці. При вживанні продуктів з цих рослин у хворих поліпшується склад крові. Насичені жирні кислоти замінюються безпечними для здоров`я ненасиченими кислотами. У зв`язку з чим, атеросклеротичні бляшки перестають розвиватися і хвороба відступає.

Хворим атеросклерозом рекомендована рослинна їжа. Харчові волокна зменшують вміст жирів і холестерину, покращують травлення, збільшуючи виділення жовчі. особливо корисна водорозчинна клітковина (пектин), яка сприяє нормалізації жирового обміну. Пектин в достатній кількості міститься в свіжих овочах і фруктах, присутній він також у вівсяних висівках. Овочі і фрукти крім пектину містять багато інших речовин і корисні вітаміни при атеросклерозі судин головного мозку.

З`ясовано, що аскорбінова кислота (вітамін С) гальмує зростання холестерину в крові і його осідання на стінках судин. А вітамін Р, разом з вітаміном С, підтримують капіляри в нормі. Не менш важливі в раціоні і вітаміни групи «В»: В1, В2, В6.

Також давно відомо корисну дію йоду при цьому захворюванні. А між тим кальмари, морська риба, мідії, морський гребінець, трепанги і креветки містять багато йоду, а ще вітаміни групи В і різні мікроелементи. До того ж їх білки повноцінні. Так що сміливо включайте в своє меню при атеросклерозі ці продукти моря.

Підводячи підсумки, ще раз уточню, що при лікуванні і профілактиці атеросклерозу слід дотримуватися встановлених для людини норм харчування. Особливо це важливо при відсутності фізичних навантажень і сидячому способі життя. Не переїдайте! Складіть для себе приблизну дієту, враховуючи дані в статті рекомендації.

Включіть в свою дієту лікувальний салат з фруктів і меду. І нехай він доповнить лікарські препарати при атеросклерозі судин головного мозку, що ви приймаєте.

Для його приготування дрібно поріжте по 100 г очищених яблук, кураги і чорносливу. Попередньо їх помийте і обдайте окропом. Додайте 50 г промитого родзинок і половину склянки подрібнених горіхів. Салат перемішайте. В якості заправки використовуйте соус із столової ложки меду і столової ложки кип`яченої води. Салат смачний і корисний, ідеальний для сніданку або вечері.

Практика показує, що лікування при атеросклерозі судин головного мозку потрібно проводити не тільки для тіла, але і для душі. Вивчення життя довгожителів показало, що їх відрізняє від інших людей відсутність надмірного нервового напруження і спокійне реагування на будь-які неприємності. Люди спокійні, з веселим і легким характером швидше виліковуються від найважчих захворювань.

Відомо, що алкогольні напої та тютюн різко скорочують життя людини. Ці небезпечні вороги людства є джерелом розвитку багатьох захворювань і важких змін в організмі. Сприяє вони і виникненню атеросклерозу. І хоча ці алкоголь і куріння не мають прямого відношення до харчування, а скоріше є способами досягнення задоволення, їх слід виключити зі свого життя якомога швидше, щоб вони раніше не виключили з неї вас ...

Будьте здорові!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!