Як поліпшити кровообіг в голові?

Порушення кровообігу головного мозку - це порушений приплив крові до головного мозку через судини, які його забезпечують, відповідно, кров`ю.

Фактори підстави захворювання:

• зайва вага
• депресія
• порушення ліпідного - жирового - обміну
• діабет
• гіпертонія, ішемічна і інші хвороби серця і судин
• застосування контрацепції
• куріння
• алкоголь і психотропні препарати

При порушеному кровотоці головного мозку можуть бути засновані такі патології як інсульт, різні види інфаркту, порушення розпізнавальної, когнітивної функції мозку, порушення координації і розсіяні руху, запаморочення і непритомність при різких рухах, депресія, стомлюваність, нездатність до вирішення завдань (розумова відсталість). Також у хворого спостерігається поганий сон, поганий слух і постійне почуття шуму навколо, може проявлятися слабоумство, погана концентрація, провал в пам`яті, панічний почуття страху.

Лікування порушеного кровообігу голови

1. Всім відомо, що стан організму в першу чергу залежить від раціону харчування. Тому слід виконувати такі вимоги:

• У свій раціон потрібно додати чорний шоколад з відсотком какао понад 60, для підвищення амінокислоти триптофану, який відповідає за виділення серотоніну - гормону придушення депресії і мігрені.
• Ягоди - невід`ємна частина нашого харчування. Ягоди багаті на вітаміни, які характеризуються призупиненням старіння клітин організму і головного мозку.
• Рослинні масла мають поживні властивості для нашого мозку, підвищуючи функціонування нейронів і запобігаючи атеросклеротическое ураження кровоносних посудину.
• Так само від атеросклерозу може захистити морська риба, яка містить в собі дуже корисні вітаміни і жирні кислоти (омега-3), що сприяють підвищеної еластичності мембран клітин мозку.
• Морепродукти - креветки, кальмари, краби, омари, мідії, устриці - багаті на безліч вітамінів як кальцій, фосфор, цинк, магній, калій, які постачають мозок і покращують розумові процеси.
• Горіхи і насіння льону, гарбуза, соняшнику мають досить корисних жирів, як і в морській рибі, сприяючи збільшенню мислення, покращуючи пам`ять.
• Кава бореться з втомою, підвищує мислення і пам`ять.
• Зелений чай зроду хвалиться здатністю нормалізувати артеріальний тиск, підвищити тонус, заспокоїти організм, запобігти старінню клітин мозку, запустити метаболізм, і як кава запобігає сну, надаючи енергії навіть більше, ніж сама кава.

1. Фізкультура - кращий засіб для запобігання гіподинамії.
2. Прогрівання тіла - лазні, сауни - сприяють розігріву організму і розширенню судин головного мозку. Але головне не переборщити з температурою.
3. Використання народної медицини - настоянки на прополісі, конюшині - позитивно впливає на функціонування мозку і судин.
4. Уникайте накопичення в організмі холестерину, що розвиває атеросклероз, так як судини будуть вражені і буде поганий кровообіг до головного мозку, що протікає з порушенням функціонування і роботи головного мозку.