Народні поради при метеочутливості для людини
Ми не можемо "хмари розвести руками", зменшити літню спеку або "вимкнути" грозу. Значить, вирішувати проблеми зі здоров`ям в несприятливі дні треба іншими способами. На допомогу нам прийдуть сили природи! Які потрібні народні ради при метеочутливості для людини?
Прочитай прості рекомендації і народні ради, якщо їм слідувати, вони підвищать імунітет, допоможуть легко пристосуватися до змін погоди і поступово послабити залежність від неї. Вранці - контрастний душ (перепад температури може становити 10- 12 ° С, закінчувати процедуру потрібно на холодній "ноті") або обливання: швидко і різко перекиньте таз з прохолодною водою на плечі і шию. Тим, хто боїться переохолодження або схильний до простудних захворювань, можна порадити протирати обличчя і шию кубиками льоду. Увечері - тепла ванна (36 ° С) з відваром заспокійливих трав.
Точковий масаж дозволить вам швидко привести самопочуття в норму, якщо через зміни в погоді відчуваєте себе знесиленою, точно з повітряної кульки випустили все повітря. Міцно затисніть мізинець правої руки між великим і вказівним пальцями лівої. Подушечкою великого пальця інтенсивно розминайте протягом 1-2 хвилин середню частину мізинця. Щоб втома відступила остаточно, періодично повторюйте масаж протягом години.
Фітотерапія і народні ради
Лимонник, корінь женьшеню, елеутерокок посилять адаптивні можливості організму. А подолати метеозалежність допоможе спеціальний "метеочай" з взятих порівну м`яти, ромашки, плодів глоду і шипшини (1 ст. Ложка на склянку окропу, заварювати півгодини в термосі). Ароматерапія корисна для тих при метеочутливості, хто болісно реагує на зміну кожного міліметра ртутного стовпа або градуси за вікном. Масло лаванди, розмарину заспокоїть. Аромат герані зніме роздратування у людини. Запахи лимона, евкаліпта допоможуть впоратися з поганим настроєм. Оригінальний аксесуар - аромамедальон - допоможе вам насолоджуватися ароматерапією весь день (досить крапнути в нього 1-2 краплі вибраного вами масла).
Кліматотерапія та народні поради
Справитися з проявами метеочутливості допоможуть сонячні ванни, 8-годинний сон і прогулянки на свіжому повітрі. Під дією сонячного світла виробляється гормон радості серотонін, свіже повітря зміцнює імунітет, а сон сприяє відновленню сил. Постарайтеся налагодити режим дня: це діє общеукрепляюще. Кращий час для прогулянок - ранні ранкові години: в цей час в атмосфері міститься найбільша кількість біологічно активного кисню.
Підтримуйте запаси заліза в організмі при метеочутливості людини. Коли воно в дефіциті (в тому числі через втрату крові в критичні дні), внутрішній барометр починає барахлити і реакція на погоду посилюється. Кращі джерела мінералу - це яловича печінка і інші субпродукти, нежирне червоне м`ясо, яєчні жовтки, гриби (шампіньйони, лисички, білі, підберезники), гречка, вівсянка, яблука, шпинат. Лікарський камінь від метеочутливості - аквамарин. Вважається, що в дні, що є несприятливими по геофізичних факторів, він знімає неприємні симптоми і додає бадьорості і сил.
Дихальна гімнастика
Позбавить від стресу і напруги, стимулює роботу організму. Виконайте 10-15 глибоких вдихів носом і видихів ротом.
Народні поради для полегшення стану в літню спеку Здавалося, що до літньої виснажливої спеки ще дуже далеко. Але пронеслися теплі весняні деньки, і сонце почало свою нещадну атаку на все живе на землі. Винести таку високу температуру повітря досить складно всім без винятку. Від спеки страждають і…
Народні способи лікування при здутті кишечника У цій статті ви дізнаєтеся про народні способи лікування при здутті кишечника. Народні способи лікування рекомендується застосовувати разом з медикаментозним лікуванням, яке призначає лікар гастроентеролог після обстеження. Народні способи лікування…
Народні методи лікування стресу Навряд чи знайдеться хоча б одна людина, яка в своєму житті не випробував стрес. Стрес проявляється у вигляді постійних переживань, нервовому напруженні, безсонням, головними болями і неприємним відчуттям в грудній клітці. Стрес, як і будь-яке інше…
Народні рецепти при швидкій стомлюваності Стомлюваність - це такий стан організму, коли ви починаєте помічати, що з дня на день ваша працездатність все знижується і знижується.Це може статися через нервового перенапруження, при неправильному харчуванні, при виснажливих і тривалих…
Зниження метеочутливості у маленької дитини Метеочутливість збільшується під час стрибків зростання. До півтора років ці скачки йдуть приблизно кожні 1,5-2 місяці, потім рідше. У старших діточок найбільша швидкість росту кісток - в 4-5 років і в підлітковому віці. У цей час зростання м`язів…
Людина-барометр: як жити з метеозалежність? Людина, як і всі інші істоти, що живуть на нашій планеті, відчуває зміни погоди. Це нормальна метеочутливість, що не завдає здоровим людям особливих неприємностей. Метеозалежність, навпаки, є патологічним станом, що характеризується загостренням…
Ароматизація повітря в приміщенні ефірними маслами Ефірні масла можна використовувати не тільки для лікування, але і для ароматизації повітря приміщень, в яких ви перебуваєте весь день.Для ароматизації приміщень вам будуть потрібні такі ефірні масла: лимон або апельсин, аніс, бергамот, базилік,…