Хропіння лікування народними методами

хропіння - це процес порушення дихання людини під час сну утворюється в результаті утрудненого вдихання повітря через погану прохідності дихальних шляхів. Бувають моменти, коли хропіння переривається, настає зупинка дихання, яка може тривати від 20 до 40 секунд, цей момент називають синдромом обструктивного

апное сну. У цей час погіршується робота системи кровообігу, в результаті чого можу виникнути інфаркт або інсульт.

У страждають хропінням знижується працездатність, людина швидко стомлюється і почувається розбитим після сну. Вчені підрахували, якщо в родині хропуть чоловік або дружина, то подружжя позбавляються через хропіння по 2 роки життя.

Першим кроком до лікування є візит до лікарів - сомнологи і отоларинголога для встановлення причини хропіння. Після досконального обстеження, отримавши рекомендації лікарів, прийняти рішення, яким способом буде відбуватися лікування.

причини хропіння: Піднебінний язичок подовжений, викривлена носова перегородка, поліпи в носі, збільшені мигдалини, зміщена нижня щелепа, ожиріння, вроджені вузькі ходи носа і гортані.

факторами, розслаблюючими м`язи глотки, є: сон (під час сну м`язи розслаблюються), втома, алкоголь, снодійні, куріння, порушення функції щитовидної залози, клімакс у жінок.

Хропіння лікування народними методами:

* Почнемо з простого, але ефективного народного методу лікування хропіння. За спостереженнями народних цілителів, необхідно з організму вивести зайву слиз. Для цього народна медицина пропонує - поголодувати раз в тиждень і пити тільки дистильовану воду. Через якийсь час з носа почне виділятися слиз.

* Ще наші бабусі радили лікувати хропіння за допомогою печеної моркви. Потрібно з`їдати по одній морквині за годину до їди. Можна саме з печеної моркви приготувати ікру. Знадобиться 1 морква, 1 невелика цибулина, 50 г оливкової олії. Дрібно нарізати цибулю і пасерувати на сковороді з додаванням оливкової олії, натерти на тертці моркву. Все змішати додати сіль, перець за смаком. Смачно, а головне корисно.

* Старовинний рецепт актуальний і в наш час допомагає вилікувати хропіння. Подрібнити капустяні листи, віджати 1 стакан капустяного соку, додати ложку меду. Приймати перед сном на ніч протягом одного місяця.

* Хороший ефект дає масло обліпихи якщо його закапати по 1 краплі в ніс за 4 години перед сном. Процедуру продовжувати протягом двох-трьох тижнів, масло обліпихи зніме запалення, носові проходи очистяться, і дихання стане вільним.

* Можна приготувати наступний настій: взяти на півлітра гарячої води 1 ст. л. квітів календули + 1 ст.л. кори дуба, закип`ятити, накрити і дати настоятися 2 години. Застосовувати для полоскання горла після їжі і перед сном.

* Готуємо трав`яний збір, що складається з ягід чорної бузини, кореня шабельника, лопуха, польового хвоща. Беремо по одній чайній ложці шабельника і польового хвоща, додаємо по 2 столові ложки лопуха і 1 столову ложку ягід бузини. Перемелює все на кавомолці. 1 столову ложку отриманої трав`яний суміші заварити 200г окропу і дати настоятися одну годину. Приймати 5 разів на день по столовій ложці, до повного лікування.

* Якщо ніс закладений, пропонується промивання "морською водою". Можна придбати в аптеці готовий розчин для промивання носа або приготувати вдома - одна чайна ложка солі, розчиняється в одній склянці теплої води.

* Особливо радять лікування народними методами курцям. Дуже хороший результат дає застосування оливкової олії в лікуванні від хропіння. Потрібно полоскати горло оливковою олією тому воно обволікає слизову гортані і сприяє очищенню її задньої стінки від шкідливих смол, нагромаджує при палінні. Полоскання горла потрібно проводити за півгодини перед сном, одна столова ложка оливкової олії на одне полоскання.

Рекомендується гімнастика для лікування хропіння

З йоги:

• Висувати язик вперед і намагатися дістати кінчиком язика до підборіддя. У такому положенні порахувати до трьох. Виконувати цю вправу вранці і ввечері по 30 разів.
• Рукою, натискаючи на підборіддя рухати нижню щелепу взад-вперед. Виконувати цю вправу вранці і ввечері по 30 разів.
• Сильно затиснути зубами дерев`яну паличку і утримувати протягом декількох хвилин. Виконувати цю вправу потрібно перед сном.

Лікування народними методами за допомогою простих вправ:

• У вільний час, але не менше двох разів на день, співучо вимовляти звук «і», напружуючи при цьому м`язи гортані, м`якого піднебіння та шиї. Вправа повторювати по 30 разів.
• Наступна вправа для зміцнення піднебінної фіранки: закрити рот, дихати через ніс. Напружити задню стінку гортані, і підтягнути мову до горла. Цю вправу слід повторювати багато разів упродовж дня, роблячи 10-15 рухів мовою.
• При виконанні цієї вправи потрібно зосередитися і закрити очі, щоб не відволікатися. Треба виробляти кругові рухи язиком то вліво то - вправо, потім вгору-вниз. Всі проробляти по 10 разів. Робити цю вправу, обов`язково лежачи в ліжку вранці і ввечері перед сном і протягом дня, якщо є така можливість. Дана вправа зміцнює м`язи мови.

Вправа перед сном

• Затиснути праву ніздрю і повільно вдихнути повітря через ліву. Потім затиснути ліву ніздрю і повільно видихнути через праву. Потім: вдихнути повітря через праву і видихнути через ліву. І так протягом 10 хвилин щовечора перед сном.

Якщо лікування народними методами не принесло позитивних результатів, і хропіння не зник, продовжуйте боротися, не впадайте у відчай і не зупиняйтеся на половині шляху. Звертайтеся до медичних установ. Пам`ятайте, що чоловіки, які хропуть, схильні до передчасної смерті частіше майже в два рази, ніж ті, що ні хропуть.

з`ясувати причину хропіння і призначити правильне лікування допоможе спеціальне обстеження в лабораторії сну. Проблеми хропіння і нічного апное в даний час ефективно лікують методом створення постійного позитивного тиску в дихальних шляхах - CPAP (СІПАП) - терапія.