Красивий і правильний засмага на сонці

З наступ теплих днинки кожній дівчині хочеться надіти міні-спідницю і зняти колготки. Але, що робити з тим, що після довгої зими шкіра стала блідою? Можна, звичайно, скористатися автозагаром або відвідати солярій, але ж набагато приємніше отримувати загар на сонці, лежачи на травичці в затишному містечку, ніж струнко стояти в пластиковій кабінці! Крім того, поки ми отримуємо задоволення від засмаги, в шкірі відбувається вироблення корисних речовин, що дозволяють підвищити опірність організму хворобам і омолодити його.

Але, не варто через радості, яку доставляють літні дні і море, втрачати пильність і забувати про власну безпеку. М`якість сонця оманлива. Через порушення озонового шару від нього до Землі доходять дуже шкідливі промені спектру А. Тому тут слід знати міру. І тому щоб уберегти вас від обгорання, ми розповімо вам про те, як отримати гарний і правильний засмага на сонці.

При підвищеній дозі сонячної радіації може виникнути опік першого або другого ступеня (від сильного почервоніння до пухирів). Пухирі небезпечні тим, що шкіра може обгоріти до дев`яноста відсотків - це відбувається через майже повну відсутність одягу на тілі. Сильні опіки здатні викликати стан шоку всього організму, є відправною точкою для розвитку раку.

Для того щоб уникнути таких наслідків слід засмагати дозовано, пам`ятати про години активності сонця - полуденний час, коли не варто перебувати під ним, так як підвищена інтенсивність УФА- і УФВ випромінювань.

Якщо вам не вдається піти з вулиці в цей час, то прикривайте відкриті ділянки тіла одягом з матеріалу, який добре вбирає вологу. Одягайте на голову світлу крислатий капелюх, на очі - сонцезахисні окуляри. По можливості знаходитеся в тіні дерев, створюйте штучну тінь самі.

Найбільш підходящим часом для відпочинку вченими визнані ранкові та вечірні години. Отримати безпечний і красивий загар на сонці допоможуть креми, що володіють високим ступенем захисту - вони притупляють дію радіації, відображаючи до 95% шкідливого випромінювання. Але, врахуйте, що повторне їх нанесення зовсім не означає, що ви можете довше залишатися під сонцем.

Ніколи не залишайте маленьких дітей під прямими променями, ставте качалки і коляски в затінених місцях.

Зверніть увагу - на всіх засобах захисту шкіри на етикетці вказана ступінь його захисту. Ця цифра показує, на скільки довше звичайного ви можете перебувати на пляжі і не обгоріти. Наприклад, скориставшись засобом із захистом рівній «8», ваш загар на сонці може бути у вісім разів довше, ніж без нього. Це означає, що якщо зазвичай шкіра червоніє протягом п`ятнадцяти хвилин, то після застосування засобу це станеться приблизно через дві години хвилин.

Чому потрібно убезпечитися?

• УФА - випромінювання - основний винуватець обгорання людей і захворювання раку шкіри.
• УФА - прискорюють старіння шкіри, викликаючи в`ялість і зморшки. Обгорають від нього набагато менше, проте дані останніх досліджень показали, що і воно вносить свою лепту в розвиток ракових захворювань.

Безпечний і правильний загар дозволять отримати два види захисних кремів, що відрізняються за своїм впливом: одні утворюють захисний шар, що відображає ультрафіолетове випромінювання, інші містять хімічні речовини, які їх поглинають. Склади їх підбираються таким чином, щоб вони могли захищати від небезпечних променів з певними довжинами хвиль.

Серед фахівців немає єдиної думки, про те, чи можливо за допомогою кремів від сонця запобігти захворюванню раку шкіри. Медики рекомендують для цього прикривати тіло світлим одягом і по максимуму перебувати в тіні. Однак, при знаходженні під прямими сонячними променями, краще застосувати захисний засіб, ніж обійтися без нього.

Велике значення має правильне застосування засобів захисту. Наносити крем потрібно, не втираючи, товстим шаром. Причому наноситься він повинен досить часто, особливо після того, як ви спітніли або викупалися.

Перед прийомом сонячних ванн не користуйтеся парфумерними засобами з вмістом спирту - вони привертають безліч комах і сушать шкіру.

З метою уникнення реактивності шкіри та алергічних реакцій, перед походом на пляж проаналізуйте які ліки ви недавно приймали (контрацептиви, антибіотики, заспокійливе). При прийомі цих засобів час перебування на сонці потрібно значно обмежити.

Як можна частіше пийте мінеральну або питну воду, а от від інших напоїв користь не велика.

Уникайте не тільки опіків, але і теплового удару - не спите на пляжі і не лежіть довго на одному боці.

Віктор, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!