Захист від сонця і ультрафіолету шкіри

Дивна сила сонця: завдяки його променям ми не замерзаємо смерть навіть взимку, маємо шанс зіграти влітку, і синтезуємо в своєму тілі вітамін D, який зміцнює кістки. Але у будь-якого явища є зворотна сторона: через сонячних променів ми старіємо і хворіємо. Що робити якщо вам потрібна хороша захист від сонця і ультрафіолету шкіри?

Сонце активізує в нашому тілі утворення вільних радикалів. Що це за звір? Вільні радикали відрізняються від інших молекул тим, що у них на зовнішній електронній оболонці є один неспарених електронів. Дрібниця, здавалося б. Але немає: така частка має потужну руйнівну силу. Адже вона всіма силами намагається придбати той самий електрон. І для цього може зруйнувати будь-яку іншу молекулу, відібрати у неї електрон - і заспокоїтися. Але тоді інша молекула стає вільним радикалом і йде шукати свою жертву. Подібна реакція називається ланцюгової. Ланцюгова реакція в організмі відбуваються весь час. Але якщо баланс вільних радикалів порушений, руйнується безліч молекул і розвиваються найрізноманітніші хвороби. Вільні радикали провокують старіння шкіри, підривають імунну систему і навіть є однією з причин розвитку ракових захворювань. Уникнути розмноження вільних радикалів можна кількома шляхами: постійно вживати побільше антиоксидантів (вони стабілізують вільні радикали) або обмежити контакт з сонячними променями.

Щоб захиститися від ультрафіолету, треба розібратися з різноманіттям абревіатур, якими рясніють тюбики сонцезахисної косметики. Абревіатура SPF розшифровується як sun protection factor або по-російськи - «фактор сонячного захисту». Цифра, що стоїть після SPF, позначає не ступінь або силу захисту, а час перебування на сонці. Скажімо, SPF15 означає, що, використовуючи цей препарат, ви можете залишатися на сонці в 6 разів довше, ніж без нього. Тобто якщо ви обгоряєте в середньому за 10 хвилин, то з цим кремом ви зможете валятися на пляжі протягом 300 хвилин (тобто 5 годин). Звичайно, ці показники досить умовні. І краще не чекати 5 годин і не перевіряти, чи правду написали на етикетці. Важливо знати, що SPF15 захищає приблизно від 95% променів групи В (UVB), a SPF 30 - від 98% тих же променів. Тобто, підвищуючи фактор захисту (SPF), ви підвищуєте не ступінь захисту, а збільшуєте час захисту.

UVB

Напис UVB на тюбику крему вказує на те, що він захищає шкіру від ультрафіолетових променів групи В. Промені цієї групи складають менше 10% всього ультрафіолетового випромінювання, але саме вони сприяють утворенню вільних радикалів і через них з`являються сонячні опіки.

UVA

Близько 95% ультрафіолетових променів групи А досягає землі. Вони значно слабкіше променів групи В, зате практично всюдисущі: промені А проникають навіть через хмари і скла. Більшість стандартних сонцезахисних засобів захищають виключно від променів типу В, але якщо у вас тонка ніжна шкіра, яка миттєво обгорає навіть в тіні, то кошти з абревіатурою UVA вам просто необхідні при будь-якій погоді. Мало хто звертає увагу на те, що на деяких кремах написано «сонцезахисний», а на деяких - «від засмаги». І той і інший тип крему захищає від сонця, але робить це по-різному. Сонцезахисний крем поглинає сонячні промені, а крем від засмаги їх відображає. Тому сонцезахисний крем слід наносити за 20-30 хвилин до виходу на сонце, щоб він встиг вбратися. А крем від засмаги починає працювати негайно.

Якщо ви хочете безпечно придбати шоколадний відтінок, вам необхідні креми із захистом від променів групи В (UVB). Цей тип променів провокує сонячні опіки, проте абсолютно не впливає на утворення пігменту. За шоколадну забарвлення відповідають промені групи А. Саме їх використовують в соляріях. Так що, намазуючи засобом з абревіатурою UVB, ви отримуєте свою порцію засмаги разом з неминучим старінням шкіри - але в невеликих дозах. Трохи і акуратно. Коли шкіра злегка загориться, можна переходити на масло для засмаги. Воно допоможе вам досягти рівномірного шоколадного відтінку, але будьте обережні: масло не захищає від сонця. Якщо занадто довго валятися на пляжі, опік гарантований.

Якщо шкіра смаглява, вона не потребує захисту. Довге перебування на сонці може нашкодити будь-якого типу шкіри. Кремом потрібно користуватися кожен раз, коли ви піддаєтеся прямого впливу сонячних променів. Водостійкий крем не потрібно наносити ще раз після купання. На сьогоднішній день не існує жодного сонцезахисного крему, який був би на 100% водостійким. У воді містяться сольові домішки, які роз`їдають крем. Це значно знижує рівень захисту. Тому крем необхідно наносити повторно після купання. Сонцезахисний крем заважає організму засвоювати достатню кількість вітаміну D. Сонцезахисний крем дійсно заважає шкірі засвоювати вітамін D. Однак денну дозу вітаміну D людина може отримати всього за кілька хвилин перебування під прямими сонячними променями.

У хмарну погоду можна отримати сонячний опік. Хмари не є перешкодою для ультрафіолетових променів. Саме вони - основна причина опіків, тому що людина не відчуває, як згорає «дотла». Крем від сонця підходить і для тіла, і для особи. Багато жінок відчувають неприємні відчуття, намазуючи сонцезахисні креми на обличчя: багато засобів лягають важко дуже жирні або, навпаки, стягують шкіру. Щоб уникнути цього дискомфорту, багато компаній пропонують зволожуючі засоби під різні типи шкіри з SPF-фактором.