Поліпшення пам'яті і уваги - препарати, вправи

Іноді нам доводиться задіяти всі ресурси нашого організму для досягнення якоїсь мети або вирішення певних проблем. Така необхідність часто виникає в складних життєвих ситуаціях. Але наше тіло не є досконалим механізмом, і під впливом стресу і сильних навантажень може давати збій. В цьому випадку порушуються процеси запам`ятовування, і погіршується увагу, а це може перешкодити у виконанні поставлених завдань. Однак існують методики, які допомагають впоратися з такою проблемою. Це різні лікарські склади, а також спеціальні вправи, які може виконувати кожна людина. Так що про поговоримо про поліпшення пам`яті і уваги, препарати, вправи для цього

Якщо ви стикаєтеся з постійним погіршенням пам`яті, то ситуація набагато серйозніше. Не варто ставитися до цього явища, як до чогось абсолютно нормальному. Погіршення пам`яті варто розглядати як захворювання, і вживати заходів щодо терапевтичної корекції. Іноді таке явище спостерігається, як наслідок якихось більш серйозних проблем - травм, патологій внутрішніх органів, шкідливих звичок і вікових змін. Негативно вплинути на пам`ять можуть і несприятливі фактори зовнішнього середовища.

У всіх цих випадках на допомогу можуть прийти різні препарати, які надають позитивний вплив на діяльність клітинок головного мозку і чудово покращують пам`ять, а також увагу.

ноотроп

Даний лікарський засіб являє собою комплекс їх різних рослинних екстрактів, а також амінокислот і вітамінних елементів. Він забезпечує нормальну діяльність мозку, а саме сприяє відмінному кровопостачанню, справляється з дефіцитом кисню, оптимізує показники артеріального тиску і живить клітини. Також ці ліки надає комплексну дію на всілякі причини, які могли спровокувати проблеми з пам`яттю і увагою. Препарат не тільки покращує ці здібності мозку, але і підвищує настрій, усуває проблеми зі сном, підвищує загальну розумову працездатність, знижує агресивність і психоемоційне напруження. Споживання Ноотропи призводить до нормалізації кровообігу, як в головному мозку, так і на периферії.

Крім усього іншого такий склад стимулює і активізує розумові процеси, знижує внутрішньочерепний тиск і насичує мозкові клітини киснем. Препарат можна придбати в різних формах, як в таблетках, так і в сиропі.

гліцин

Даний медикамент чудово допомагає людям впоратися з найсильнішими розумовими навантаженнями і стресами. Його радять приймати не тільки в якості препарату для поліпшення пам`яті і уваги, але і для протиборства важких життєвих ситуацій. Дане комплексне засіб допомагає активізувати роботу клітинок мозку, а також сповільнити процеси їх старіння. Гліцин також надає м`яку заспокійливу дійство і бореться з депресивними станами. Його споживання допомагає знизити психоемоційне напруження при сильних розумових навантаженнях. Крім усього іншого цей препарат покращує пам`ять, знижує вираженість різних загальномозкових розладів, які розвинулися унаслідок серйозних уражень головного мозку.

Звичайне дозування - одна таблетка тричі на день. Тривалість лікування - два-чотири тижні, ліки потрібно розсмоктувати під язиком.

Також до препаратів такого типу відносять Пирацетам, Білобіл, Інтелан, Фезам і ін. Для підбору найбільш оптимального складу краще звернутися до лікаря.

вправи

Пам`ять можна порівняти з м`язовою силою, при відсутності належних та регулярних навантажень, вона забуває як правильно працювати. Вправи допоможуть вам підтримувати це вміння на належному рівні і розвивати його. Найелементарніше заняття для розвитку пам`яті - це навчання чомусь новому. Будь-яке заняття, яке вимагає від вас розумових зусиль, а також розширює межі ваших знань, стане чудовим тренажером. У ролі такого може виступати вивчення нових мов, віршів і пісень, навчання грі на якихось музичних інструментах, заняття новим видом спорту, а також вирішення складних головоломок.

При виконанні занять по тренуванню пам`яті потрібно дійсно зацікавитися і захопитися виконуваної діяльністю.

Погляньте на незнайому картинку буквально протягом трьох секунд, після запишіть або просто перерахуйте деталі, які вам запам`яталися. Відмінним результатом буде кількість більше дев`яти деталей, якщо ж ви пам`ятаєте лише п`ять або навіть менше - результат не дуже.

З ходу назвіть кілька цифр, які можна одночасно розділити на два, а також на три.

Візьміть пару олівців або ж фломастерів в різні руки і малюйте ними одночасно. Намагайтеся одночасно починати і закінчувати, причому одна рука повинна малювати коло, друга - трикутник і навпаки. Далі постарайтеся намалювати максимальне число таких фігур за одну хвилину. Більше десяти - це чудовий результат.

Намалюйте гурток і трикутник парою різних пальців на одній руці. Закріпіть фломастери і потренуйтеся. Після малюйте таким чином фігури протягом п`яти хвилин і оціните результат. Більше п`яти фігур можна вважати відмінним результатом.

Для того щоб підтримати свій мозок в складній ситуації, можна застосовувати лікарські склади, підібрані лікарем. Однак для тренування пам`яті та уваги краще регулярно виконувати описані вправи.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!