Зелений чай з молоком для схуднення, рецепт

Проблема зайвої ваги знайома не з чуток багатьом з нас. Сотні жінок щодня намагаються скинути зайві кілограми, які заважають нормальному життю і суттєво погіршують відображення в дзеркалі. При цьому далеко не кожна представниця прекрасної статі готова повністю змінити своє життя - перебудувати режим харчування, почати активно тренуватися по кілька разів на день. Як же худнути в такому випадку? Допомогти без проблем скинути кілька кілограмів допоможе зелений чай. Якщо ви будете правильно комбінувати його з молоком, то ефект буде просто приголомшливим.

Як відомо, зелений чай - це улюблений напій більшості жителів Китаю, а також Індії та Японії. У цих країнах його застосовують як засіб ефективного угамування спраги, а також попереджають і лікують їм різні патологічні стани.

Максимального ефекту від схуднення можна домогтися, якщо пити зелений чай з молоком в ранковий час. Після такого споживання варто не їсти нічого протягом чотирьох годин. По закінченню цього часу можна продовжувати харчуватися так, як зазвичай. Однак рекомендується уникати переїдання. Вважається, що така методика користується особливою популярністю серед балерин, які уважно стежать за своєю масою тіла. Їй користуються і звичайні жінки, які хочуть поліпшити свій зовнішній вигляд.

Як відомо, що зелений чай дає тілу відчуття насичення і знижує голод. Якщо ви з`їсте тарілку легкого салату, а потім вип`єте чашку свіжозавареного чаю з молоком, то голод не буде вас турбувати. Листя для приготування заварки чаю не піддається ферментації, тому в напої міститься безліч різних корисних елементів, серед яких залізо, калій, а також магній і кальцій. Цей напій є непоганим джерелом багатьох вітамінів, причому деякі елементи містяться в ньому набагато в більшій кількості, ніж у фруктах і овочах. Так зелений чай насичує тіло вітамінами Р і РР. Завдяки таким якостям, цей продукт може використовуватися для схуднення, при цьому він не може викликати авітаміноз.

Зелений чай з молоком можна споживати щодня, також цей напій підходить для здійснення так званого розвантажувального дня, який повторюють один раз в тиждень. При цьому з ранку заварюють питво, ділять його на порції і споживають в кількості однієї склянки з інтервалом у дві години. Чай з молоком п`ють як гарячим, так і холодним. Якщо ви зважилися на розвантажувальний день, то вам не варто їсти нічого іншого крім такого напою. Також настійно рекомендується пити воду - близько двох літрів на добу.

Поєднання зеленого чаю і молока надає дивно корисний вплив. Молоко пом`якшує шкоду від кофеїну, а також від алкалоїдів. Крім того чай оптимізує засвоєння молоко. Напій має досить сильну сечогінну дію, тому без води ніяк не обійтися.

рецепт

Щоб приготувати високополезний напій для схуднення, візьміть півтора літра молока. Воно повинно мати невисокий відсоток жирності. Поставте ємність з молоком на вогонь і доведіть до кипіння. Після остудіть його до дев`яноста градусів і засипте в ємність три чайні ложечки якісного зеленого чаю - крупнолистового без ароматизаторів та інших добавок. Наполягайте засіб протягом п`ятнадцяти-двадцяти хвилин, після процідіть і остудіть.

додаткова інформація

Так як чай володіє високими сечогінні властивості, при наявності у вас проблем з нирками, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.

Зелений чай з молоком очистить ваше тіло від токсинів і важких металів - свинцю, ртуті, кадмію та інших. Він запобігає появі закрепів, усуне втому і додасть вам бадьорості. Такий засіб позитивно впливає на діяльність травної системи, вважається, що воно стимулює загоєння виразкових уражень шлунка та кишечника. Ним можна полоскати рот, щоб усунути зубні болі і запальні ураження. Також зелений чай з молоком ефективно покращує склад крові, активізує діяльність печінки і селезінки та стимулює кровотворні функції нашого тіла.

Отже, як приготувати зелений чай з молоком для схуднення, рецепт для цього ви знаєте. Не сумнівайтеся він обов`язково допоможе вам позбавитися від зайвої ваги. Але щоб підсилити ефект від його споживання, настійно рекомендується приділити сили і час оптимізації свого раціону харчування, а також виконувати фізичні вправи.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!