Як вилікувати шпору

П`яткова шпора являє собою кістковий наріст на п`яті, зазвичай цей наріст дуже хворобливий і заважає при ходьбі. Розвивається шпора частіше, у людей, у яких проблеми із зайвою вагою, через носіння незручного взуття, плоскостопості, заняття важкою фізичною працею, у час вагітності і т.д.

П`яткова шпора особливу біль доставляє вранці, коли кожен крок відгукується болісним болем, в перебігу дня біль ставати тупий і не дає забути про себе ні на хвилину. Природно, кожен, хто зіткнувся з цією проблемою, запитують: "Як вилікувати шпору?"

Вилікувати шпору можна медичним шляхом, за допомогою фізіотерапевтичних процедур і хірургічного втручання, а також народними способами, за допомогою вживання різних відварів, які вимивають сіль з організму (адже п`яткова шпора формується якраз за рахунок зайвої солі), різних примочок і компресів. По-першу, чергу займіться коригування ваги, якщо у вас є зайва вага - необхідно схуднути, так як часто саме через позбавленого ваги зростає навантаження на ноги і розвиваються шпори п`ят і придбайте в аптеці ортопедичні устілки, які знижують навантаження на стопи.

Як вилікувати шпору

• Для зняття запалення робіть для ніг контрастні ванни, спочатку опустите ноги в гарячу воду, потримайте їх там 5 хвилин, потім опустіть ноги в прохолодну воду, також на 5 хвилин. Також ефективно допомагають при шпорі п`яти ванночки з морською сіллю або просто з кухонною сіллю.
• У спокійному стані, коли ви дивитеся телевізор або їсте - катайте ногою тенісний м`ячик, бийте п`ятою об підлогу або просто розсипте під столом морські камінці і ступайте на них. Так ви забезпечуєте прилив крові до шпори і розминаєте її.
• Прикладіть до п`яти шматок сала, зверху надіньте носок, потім целофановий пакет і зверху ще один носок. Найкраще проводити цю процедуру на ніч.
• Приготуйте корж із солоного тіста, яку примотати до п`яти і залиште на ніч, якщо попередньо змастити п`яту медом - ефект вийти ще більшим.
• Також дуже легкий і доступний спосіб - накласти коржик з господарського мила, яке необхідно натерти на дрібній тертці, а потім розтопити на паровій бані, зробити корж і теплу її примотати до п`яти.
• Щовечора масажуйте хвору п`яту подрібненим часником, і не вимиваючи ногу надіньте теплий носок і ляжте спати.

Виконуючи ці прості доступні поради, ви дуже скоро забудете про шпорі п`яти.