Як відновити і повернути голос після застуди?

Застуда не завжди проходить безслідно. Нерідко після неї бувають такі ускладнення, як охриплий, захриплий голос. Людина просто не може розмовляти. Відновити голос за кілька днів не так просто, як здається на перший погляд, особливо якщо по роботі людині потрібно багато говорити.

Відновлення голосу справа непроста, але цілком посильне кожному. Головне знати кілька ефективних рецептів і основні вимоги для швидкого повернення до звичного ритму життя.

Основні правила відновлення голосу

Основні правила, яких слід дотримуватися:

• Мовчання золото. Це дуже важливий пункт в разі якщо голос потрібно відновити в найкоротші терміни і з мінімальними витратами. Коли ви мовчите, ваші зв`язки відпочивають. Чи не розмовляти потрібно 1 або 2 дні, при цьому горло найкраще укутати теплою вовняною шарфом;

• Полоскання. Цю процедуру слід робити не рідше, ніж 1 раз в 1,5-2 години до тих пір, поки ваш голос знову до вас не повернеться. Розчин слід робити з ромашки і евкаліпта. Інгредієнти беруться в рівних пропорціях, на 300 мл води 2 ч.л. Все перемішується, кип`ятиться 2-3 хвилини і після цього настоюється близько години. Також для полоскань добре підійде сік картоплі. Бульбоплоди слід натерти на тертці і віджати сік. Полоскати горло слід кожного разу після їжі;

• Багато гарячої рідини. Намагайтеся під час відновлення пити якомога більше гарячих напоїв. Це може бути молоко, з додаванням невеликої кількості меду. Чаї на травах і без цукру, тепла мінеральна вода без газу. Незважаючи на абсурдність, добре допомагає розігрітий алкоголь, це може бути гаряче пиво або вино, в які додано лимон;

• Інгаляції. Для процедур можна використовувати спеціальні медичні інгалятори, в які в рівних частинах додають суміш трав і фізрозчин. У домашніх умовах можна використовувати ефірні масла, висушені трави, які додаються в киплячу воду. Голову слід накрити великим щільним рушником і глибоко повільно вдихати пару. Пам`ятайте, що після інгаляції виходити на вулицю не можна як мінімум годину.

• Не дихайте холодним повітрям. Намагайтеся не виходити на вулицю або не перебувати в холодному приміщенні під час відновлення голосу після застуди, щоб не травмувати свої зв`язки ще сильніше. Дихайте тільки носом;

• 
  
  
  
  

  Тільки тепла їжа і питво. Відмовтеся від вживання холодних продуктів на час відновлення голосу. Дуже гаряча, солона і гостра їжа також не сприятиме видужанню.

- Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl + Enter
- Вам не сподобалася стаття або якість поданої інформації? - Напишіть нам!

Рецепти від бабусі

1. Відновити голос допоможуть анісові насіння. Їх беруть приблизно половинку склянки на 500 мл води. Насіння заливаються окропом і настоюють кілька годин. Після цього суміш проціджують, в неї додається 50 г меду і 10 г коньяку. Ці ліки приймають по 1 столовій ложці 3-4 рази на годину. Протягом дня голос повністю повинен відновитися. Не дивлячись на це, лікування необхідно проводити мінімум 7 днів до повного одужання.

2. Береться корінь хрону. Ретельно миється під проточною водою. Корінь натирається на тертку. На 10 г тертого хрону береться 100 мл окропу. Перемішується і настоюється 3-4 години, після цього туди додається цукор. Приймати ліки потрібно протягом усього дня, кожні 30 хвилин, невеликими частинами.

3. Ягоди чорниці розтираються в дерев`яній ступці, заливаються гарячою водою. Все ретельно перемішується. Горло слід полоскати 4-6 разів за день, обов`язково при цьому вимовляти І-І-А ...

4. Цей рецепт допомагає відновити голос за все за день. Слід взяти рослинна олія (будь-яке). Підігрійте його на водяній бані, щоб воно було гарячим. Після цього невеликий шматок бавовняної тканини просочуємо гарячою олією. Обертаємо тканиною горло, зверху вкутуємо целофановим пакетом і закріплюємо шарфиком. Такий компрес слід носити мінімум 12 годин. Після того як пов`язка буде знята, обов`язково потрібно легкими акуратними рухами зробити масаж горла, зверху вниз. Масажувати слід 10-15 хвилин, таким чином, ви збільшите приплив крові до зв`язкам і швидко відновите свій голос після застуди.

Старовинний рецепт вокалістів

Яєчний білок збивається міксером до густої піни. Викладаєте його в склянку і заливаєте остигнула кип`ячену воду до країв. Цим складом слід полоскати горло кожні 1,5-2 години, поки він не закінчиться. Після цього ви вже зможете виразно розмовляти і не хрипіти.

Дізнайтесь більше: кращий засіб від застуди

Найефективніші засоби

• Береться 20 г світлого родзинок. Відварюють його в 250 мл води і додають 10 г свіжовичавленого соку лука. Суміш слід приймати теплою по 80-90 г в день. Як доповнення можна при цьому використовувати невелику кількість натурального меду.

• Полоскання горла водою і сіллю робіть кожні 1,5-2 години. Мінімум 3 рази протягом дня слід робити інгаляції.

• 
  
  
  
  

  Перед сном погрійте молоко, але не кип`ятіть його. Додайте в кухоль 2 столові ложки горілки або коньяку, розмішайте і пийте маленькими ковтками не поспішаючи.

• свіжу морква натерти на тертці і віджати сік. Змішати одну частину морквяного соку з трьома частинами молока і приймати питво по 200 мл кожного разу після їжі.

• Якщо виступ скасувати не можна, а голос ще не повністю відновлений, прополощіть горло свіжим яблучним, апельсиновим або морквяним соком;

• Швидко відновити голос допоможе наступний склад: 5 г вершкового масла, сирий жовток, 10 г цукрової пудри і 5 г коньяку. Всі інгредієнти ретельно перемішуються. Ліки п`ється повільно і все відразу.

• Беруться два жовтки і 2 ст. л. натурального меду, інгредієнти ретельно перемішуються, додається 30 мл коньяку. Суміш слід приймати щоразу після їжі протягом дня, повільно розсмоктуючи в роті.

• Оперні співаки використовували для відновлення голосу молоко з інжиром. М`якоть фрукта розмішували з молоком і гріли на повільному вогні, не даючи рідини закипіти. Приймати слід у гарячому вигляді 2 або 3 рази протягом дня.

Незважаючи на різноманітність народних рецептів, найкраще при втраті голосу після застуди варто звернутися до свого лікаря, щоб він уважно вас оглянув і призначив лікування. Осиплий голос нерідко може служити ознакою серйозних ускладнень, які піддаються тільки медикаментозному лікуванню.

Автор статті: Алексєєва Марія Юріївна, лікар-терапевт