Як доглядати за шкірою для молодості в 30 років

Будь-яка жінка повинна знати, що у всіх жінок після 30 років починаються проблеми зі шкірою і їй необхідний постійний догляд. У цій статті ми розповімо, як жінкам добитися молодості шкіри і краси. Всі жінки в 30 річному віці не відчувають себе старими, а швидше за все навпаки молодими і енергійними. Звичайно ж, всі хочуть, щоб їх зовнішній вигляд відповідав внутрішньому світу. Отже, ми розповімо, як залишатися красивою і як доглядати за шкірою для молодості в 30 років.

В першу чергу для того щоб навчитися правильно доглядати за шкірою, потрібно знати про тих гормонах, які позитивно впливають на стан здоров`я нашої шкіри і організму в цілому. Цікавим є той факт, що протягом усього життя у жінок йде один великий гормональний процес, який дозволяє нам виглядати набагато краще, ніж чоловіки в цьому ж віці. Але так як стан шкіри тісно пов`язане з внутрішнім станом організму жінки, потрібно постійно стежити за своїм харчуванням і здоров`ям. Якщо виникають якісь проблеми, то вони моментально позначаться на стані вашої шкіри. У жінок в 30 років погіршується обмін речовин, тому шкіра стає гірше. Щоб уникнути погіршення шкіри вам потрібно додати в свій раціон гормони.

Але це не означає, що ви повинні користуватися гормональними кремами, так як шкіра швидко звикає до них, і якщо ви згодом перестанете користуватися цими кремами, то шкіра почне різко погіршуватися, і почнуть з`являтися зморшки на шкірі. Тому найкращим варіантом для вас буде додавання в раціон свого харчування гормони, які містяться в рослинних продуктах харчування. Велика кількість гормонів ви можете знайти в сої, винограді, гранаті, постійне вживання цих продуктів в їжу, ви підвищите рівень фітогормонів в організмі.

Шишки хмелю, які ви можете знайти в аптеці, також мають великий вміст фітогормонів. Шишки хмелю можна заварювати у вигляді чаю або якщо їх подрібнити в порошок, то рекомендують додавати їх в маски для обличчя. Дуже корисними є маски з добавками оливкового, кукурудзяного і соєвого масел. Ці маски так само забезпечать вас великою кількістю фітогормонів. Багато жінок не знають, що чим старше вони стають, тим більше їх в організмі з`являється вільних радикалів. При їх збільшенні, стан шкіри помітно погіршується. Постійне вживання зеленого чаю позитивно впливає на стан шкіри. Так як він виводить з організму радикали.

Якщо вам вже виповнилося 30 років, ви зобов`язані знати про те, що шкіра повинна бути постійно зволожена і доглядати за нею. Це обумовлено тим, що з віком зменшується товщина ліпідного шару шкіри, що сприяє більш швидкому випаровуванню шкіри, ніж у молодості. Рекомендуємо частіше робити собі маски для обличчя, і в доповненні до них вживати по 2 літри очищеної води на добу. Радимо постійно користуватися зволожуючим кремом. Фахівці радять уникати частого користування косметикою. Тому постарайтеся якомога менше користуватися пілінгом і засобами для очищення шкіри, які містять високий рівень поверхнево-активних речовин.

Жінки повинні бути в курсі того, що иммуностимуляция внутрішніх органів дуже важлива для стану шкіри. Важливо уникати проблем з імунітетом, так як в такому випадку ви не зможете підтримувати красу і здоров`я. Щоб підвищити імунітет і правильно доглядати за шкірою, рекомендуємо вам приймати контрастні душі і обливатися холодною водою вранці. Ще одним корисним заняттям для підвищення імунітету у поліпшення здоров`я організму є постійні фізичні навантаження. Рекомендуємо вживати настоянки з ехінацеї, кореня женьшеню та інших корисних трав. Пам`ятайте, що щоденний догляд за шкірою після тридцяти років, допоможе вам підтримувати красу і молодість вашої шкіри в такому ж стані як і ваш стан душі.