Заложенность носа

Здравствуй, дорогая «Бабушка»!Хочу подробно рассказать о лечении заложенности носа, так как письма с вопросами по лечению данного недуга находила даже у порога, открывая дверь квартиры. Чтобы ответить всем сразу, решила написать в «Бабушку».Насморк и заложенность в носу лечатся методом постукивания. Сложите большие пальцы, согните и косточками постучите по переносице и по обеим сторонам носа. У вас сразу же откроется дыхание.Эти упражнения, конечно, не выправляют перегородку, но оздоравливают отечную слизистую, восстанавливая ее природную функцию. Параллельно с постукиванием я ежедневно утром и вечером делаю точечный массаж крыльев носа. Легкими вращательными надавливаниями указательных пальцев у основания носа полминуты как бы массирую его слизистую. Во время процедуры недалеко от меня всегда находится открытая баночка с мелко порезанны­ми луком и чесноком. После массирования носа я вдыхаю исходящие из нее запахи, делая таким образом специальную дыхательную йога-гимнастику. Состоит она из трех упражнений. Первое — это полный вдох и полный выдох, насколько это возможно, обеими ноздрями. Выдох должен быть кратким и сильным, но без надрыва. И так три раза. Даже если трудно выходит, надо стараться, чтобы хоть чуть-чуть, но все же воздух проходил и через ноздрю, зажатую отечной слизистой. С каждым разом будет легче и легче делать такую «прокачку» носа.Второе упражнение делаю следующим образом. Опираясь и удерживая указательный палец правой руки выше переносицы, располагаю большой и средний пальцы по обе стороны носа, не касаясь его, и делаю полный вдох через обе ноздри. Задерживаю дыхание и, зажав сбоку одним пальцем ноздрю, делаю не очень сильный выдох через незажатую ноздрю. Повторяю три раза каждой ноздрей.Третье упражнение. Зажав правую ноздрю, делаю полный вдох через левую, задерживаю дыхание и, зажав левую ноздрю и отпустив правую, делаю сильный выдох через правую. Не меняя положения пальцев, делаю вдох через правую ноздрю, снова задерживаю дыхание и, зажав правую ноздрю, делаю выдох через левую. По 3 вдоха и по 3 выдоха на каждую ноздрю. Во время упражнений нос будет очищаться. Собравшуюся слизь сплевывайте и удаляйте чистой салфеткой.Постукивание косточками больших пальцев я делаю осторожно, с небольшими перерывами для отдыха сидя, опираясь локтями о стол. Сначала небыстро в течение 30 секунд делаю попеременно по 3 постукивания каждой стороны носа, следующие полминуты выполняю по одному быстрому постукиванию каждой стороны, а затем полминуты немного быстрее делаю одновременные постукивания двух сторон носа. После этого одной рукой выполняю несколько постукиваний самой переносицы.Отдохнув и слегка растерев переносицу и крылья носа, снова повторяю весь цикл. В конце упражнений я легонько смазываю ноздри вазелином. И так 2-3 сеанса в день. Лечась таким образом, полностью откажитесь от всевозможных закапываний носа, так как они дают лишь кратковременное облегчение, но при этом делают слизистую дряблой и более отечной, вплоть до атрофии.Описанные выше упражнения делайте ежедневно. Это своего рода зарядка, укрепляющая слизистую носа.Вот и вся премудрость. Рассказала все, что знала. Лечитесь и будьте здоровы!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!