Як зберегти здоров'я дитини в школі?

Всі батьки намагаються якось підготувати дитину до школи. Для цього його вчать читати, рахувати і трохи писати. Домашнього навчання перед походом в перший клас ніяк не уникнути. Але вже перший день в школі значно змінює діяльність дитини. Адже в дошкільному віці він міг сидіти у вільній позі, вставати, грати і бігати в будь-який час. Уроки вимагають від нього куди більшої організованості, постійного сидячого положення і чіткого регламенту. Батьки і вчителі при цьому повинні максимально уважно стежити за його здоров`ям, щоб правильно спланувати та організувати навчання, відпочинок і вільний час.

Однією з найбільш серйозних неприємностей, які підстерігають новоспеченого першокласника, є сколіоз. Діткам шести років ще дуже нелегко зосереджуватися на виконанні різних вправ з написання букв, підготовці до читання або рахунку.

Якщо батьки бачать, що їхня дитина сидить за столом і робить самостійно завдання, вони зазвичай радіють. Але варто уважно придивитися за тим як сидить малюк. Адже рідкісний школяр зможе правильно і рівно тримати спину, а більшість малюків з працею освоюють новий для себе вид діяльності. Їх плечі знаходяться на різній висоті, голова схилена в сторону, а лопатки стирчать. Відстань від вічко до зошити при цьому може бути і зовсім мінімальним. Для дитини така поза є найбільш зручною, адже із завданням він справляється, залучаючи до його виконання все тіло.

Але буквально через кілька днів неправильне положення тіла стає звичкою, а дуже скоро розвивається початкова стадія сколіозу. Це відбувається як результат недостатньої сформованості дитячих м`язів і постійно навантаженого хребта, що в комплексі призводить до деформації хребців.

І як правильно зберегти здоров`я крихти в такій ситуації? Виправляти сколіоз дуже важко, а на деяких стадіях його розвитку і неможливо. Тому всі порушення постави слід попереджати. Для цього можна скористатися двома перевіреними способами.

По-перше, необхідно зберігати правильне положення тіла під час занять, а також виконувати спеціальні вправи і комплекси гімнастики під час перерв між ними.

У школі за поставою вашої дитини повинен стежити учитель. Також він зобов`язаний проводити фізкультхвилинки на уроках в молодших класах, під час яких діти розминаються під веселі віршики та пісеньки.

Крім того вчителя постійно проходять додатковий інструктаж на тему збереження здоров`я дітей під час навчального процесу. Удома ж дитячу поставу повинні контролювати батьки. Якщо постійно дотримуватися правил і виконувати спеціальні вправи, то вам вдасться уникнути великих неприємностей.

Батьки всіх дітей незалежно від віку стверджують, що домогтися від дитини постійної правильної постави практично неможливо.

Варто тільки трохи послабити контроль, як старанний учень відразу вигинає дугою хребет і опускає плечі. Вельми важко змусити дитину і виконувати спеціальні вправи, адже малюк зазвичай сприймає їх як додатковий вид навантаження до рахунку і письму. Але необхідно проявити всю свою наполегливість і винахідливість, адже від цих чинників залежить здоров`я дитини.

Також потрібно працювати над збереженням нервової системи дитини. Адже правильно тримати олівець чи ручку і рівно вималювати палички і гачечки - це практично непосильне завдання для шестирічки. Адже це тільки дорослим здається, що це легко. А маленькі пальчики ще не мають належної спритністю і умінням, і ручка для них як далеко не приручений звір.

У малюків ще не досить дозріли нерви, які відповідають за проведення імпульсів від головного мозку до пальчикам. Тому монотонна навантаження листом призводить до втоми не тільки рук, а й мозку. Якщо батьки навчають своїх дітей письму з особливим завзяттям, не піклуючись про помірність навантажень - це може призводити до розвитку так званого «писального» спазму.

В результаті нього втомлені ручки крихти просто не можуть написати жодного слова, як би він не намагався. Якщо ситуація не доходить до таких крайнощів, то надмірне навантаження може порушити точну координацію м`язів, що призведе до значного погіршення почерку.

наступні вправи допоможуть зберегти здоров`я малюка, як вдома, так і в школі.

- Розслаблення. Випрямити спину і спертися на спинку стільця. Руки при цьому повинні звисати уздовж тіла. Потрібно легенько ворушити пальцями і руками.

- Підняти повільно руки через сторони вгору. Розслабити їх максимально і кинути вниз. Повторювати таку вправу до шести разів.

- Зігнути руки в плечах і ліктях, пальці розташувати на плечах. Вирощують руками одночасно, то в одну, то в іншу сторону. Повторити до п`ятнадцяти разів.

- Згинати й розгинати руки в ліктях. Спокійно і повільно повторити до дванадцяти разів.

- Вирощують променезап`ясткових суглобів, згинати їх і розгинати.

- Стискати і розтискати кисті рук, розташувавши лікті на столі.

- Постукати кожним пальчиком один про одного. І знову повністю розслабити руки.

Ця гімнастика не займає багато часу, вона може зацікавити дитину, якщо її правильно подати. Проводити її можна як вдома, так і в школі.

Пам`ятайте, що школа не повинна доставляти дитині неприємних емоцій. Це стає основним завданням батьків і вчителів, тому їм дуже важливо співпрацювати і пред`являти однакові вимоги до дитячого навчання. Це допоможе зберегти здоров`я малюка.

Катерина, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!