Перевтома - це теж хвороба!
Одна з найпоширеніших хвороб 21 століття - перевтома. Ви тільки подумайте, ми живемо під час інтенсивного розвитку виробництва і науки. Перед кожним з нас відкрито безліч можливостей, і більшість чоловіків і жінок намагаються скористатися ними. Це веде до збільшення зайнятості, ми працюємо по 12-14 годин на день заради того, щоб все встигнути і чогось добитися. А який же підсумок цієї безперервної і щоденної діяльності? Природно, втома і перевтома.
Якщо ви відчуваєте слабкість, схильні до частої зміни настрою, вам знайоме відчуття апатії, ви роздратовані з приводу і без приводу, страждаєте безсонням, у вас виникають м`язові болі, сонливість, а іноді і озноб, бийте на сполох! Все це симптоми перевтоми! Якщо всі перераховані вище ознаки хвороби вам знайомі, варто звернутися до лікаря. У відсутності такої можливості, варто скоротити ваш робочий час і відразу ж бажано взяти кілька днів вихідних.
Обов`язково почніть пити вітаміни, здійснюйте піші прогулянки, розслабляйтеся за допомогою походів в кіно, театр, гуляйте на свіжому повітрі! Але найкраща порада - не доводьте свій організм до перевтоми!
Як запобігти розвитку хронічної втоми Симптомами хронічної втоми є знижена фізична активність і втому з невстановленої причини протягом довгого часу. Як запобігти розвитку хронічної втоми, для цього потрібно нормалізувати спосіб життя налагодити відпочинок і харчування. Ви не…
Постійна втома, слабкість і сонливість, причини Далеко не завжди хвороби дають про себе знати активної і явною симптоматикою. Досить часто недуги проявляються лише в незначному порушенні самопочуття, на яке ми зазвичай не звертаємо уваги. І зовсім даремно, адже своєчасна діагностика різних…
Користь піших прогулянок Найпростішим способом зміцнити здоров`я для всіх нас були і залишаються піші прогулянки. Вони на відміну від багатьох інших видів спорту таких, як наприклад біг, не мають серйозних протипоказань по здоров`ю, не вимагають занадто інтенсивних зусиль і…
Нервовий тик очі - причини і лікування Причини виникнення нервового тику очі вельми різноманітні і численні, а сам по собі він може бути не хворобою, а симптомом досить серйозних захворювань, тому лікування нервового тику очі не варто відкладати.Нервовий тик очі, як різновид гіперкінезу,…
Причини слабкості і сонливості Мабуть, один з найбільш актуальних «осінніх» питань - як позбутися від слабкості і сонливості. Звичайно, цим страждають далеко не всі, але симптоми такі, думаю, знайомі всім без винятку. Уже з цього факту стає ясно, що причин слабкості і…
Як дізнатися, що ти вагітна без тесту? Сьогоднішні методи діагностики можуть показати, вагітні ви чи ні тільки після затримки місячних. Але буваю випадки, коли немає можливості купити тест, зробити узі або здати кров на аналізи. В цьому випадку ви можете скористатися народними методами…
Що таке «зимова депресія» і як з нею впоратися? Всім нам знайоме це відчуття, коли не можеш змусити себе встати вранці на роботу, а сама робота перестає приносити задоволення і залишається тільки одне бажання - скоріше прийти додому, залізти під ковдру і поспати. І бажано завтра взагалі нікуди не…