Яблучний оцет для схуднення

Яблучний оцет зберігає всі корисні властивості яблук в незмінному вигляді. Цей засіб містить мінеральні речовини (магній, кальцій, натрій, фосфор, кремній), вітаміни (В₁, В₂, В₆, А, Е, С), органічні кислоти, пектин, ензими. Яблучний оцет приймають всередину для підтримки здоров`я і краси, але ще здавна він застосовується для схуднення.

Як же яблучний оцет допомагає боротися із зайвими кілограмами? Вся справа виявляється в пектине, якого багато в яблучному оцті. Він виводить з організму шлаки і токсини, регулює обмін речовин, покращує роботу кишечника, допомагаючи при цьому схуднути. Більш того, яблучний оцет сприяє нормалізації натрієво-калієвого балансу, завдяки чому знижується апетит, що також веде до схуднення. Щоб використовувати яблучний оцет для позбавлення від зайвої ваги, його слід розбавити водою і пити за півгодини до їжі, в співвідношенні одна столова ложка яблучного оцту на склянку води.

Рекомендується приймати одну дозу оцту за сніданком, іншу - перед сном, а третю - в будь-який зручний час протягом дня. Цей корисний і унікальний напій посприяє притуплення почуття голоду, що дасть можливість не налягати на їжу і, природно, швидше схуднути.

При вживанні яблучного оцту зайві кілограми йдуть за рахунок зниження апетиту, а потрібні мікроелементи, вітаміни, цінний пектин підтримують і збагачують організм. Щоб поліпшити смак, можна додати чайну ложку меду, за умови, що на мед відсутня алергічна реакція. У зимовий час напій можна трохи підігріти. Пити рідину краще через соломинку, для збереження чутливої до кислот зубної емалі. Після кожного прийому яблучного оцту слід гарненько прополоскати водою рот.

Дієта із застосуванням яблучного оцту сприяє не тільки втрати зайвих кілограмів, а також благотворно впливає на роботу нервової системи. Це пов`язано з високим вмістом в яблучному оцті калію. Тому при схудненні з яблучним оцтом можна уникнути раптових змін настрою, роздратування і депресивних моментів.

Рекомендується також використовувати яблучний оцет при приготуванні різноманітних соусів до риби, м`яса, картоплі, заправляти їм різні салати, замінюючи сіль, надлишок якої перешкоджає схудненню.

Здатність яблучного оцту впливати на жирові відкладення носить поступовий, але перманентний характер. Це означає, що схуднення відбувається плавно, в щадному режимі, не роблячи шкіру в`ялою від різко скинутої ваги, а досягнутий, хоча і не швидко, результат буде триматися максимально довго.

Слід пам`ятати, що при виразці, гастриті, підвищеної кислотності, хронічному і гострому гепатиті, індивідуальної непереносимості яблучний оцет використовувати для схуднення небажано.

Яблучний оцет можна застосовувати не тільки для вживання всередину, але і зовнішньо, для масажу проблемних місць, які з`явилися через надмірної ваги. З цією метою в 300 мілілітрах води розводять 40 мілілітрів яблучного оцту. Масаж може бути не обов`язково професійним, ці ділянки, можливо, масажувати самому. При цьому розтяжки і целюліт стають менш помітними, шкіра набуває гладкість і м`якість. Протипоказань для масажу немає, виняток становлять шкірні хвороби.

Після консультації з лікарем можна застосовувати очисні клізми з яблучним оцтом, але не частіше ніж один раз на місяць. Для цього в двох літрах води слід розвести столову ложку оцту і провести процедуру за допомогою кружки Ейсмарха.