Пмс і симптоми в організмі жінки
Все валиться з рук і дратує ... Сльози. Безсоння. Ні, навпаки, хочеться спати ... І так кожен місяць. Що відбувається? За статистикою, 80% жінок у віці 20-40 років страждають від ПМС, 30-40% з них це заважає нормальному перебігу життя. Які справжні причини появи ПМС, як він проявляється і чим небезпечний? Спробуємо розібратися, що ж таке ПМС і симптоми в організмі жінки.
Передменструальний синдром - це складний патологічний симптоми-комплекс, що виявляється нервово-психічними, вегетососудистими і обмінно-ендокринними порушеннями. Простіше кажучи, психологічний і фізичний дискомфорт, приблизно за тиждень до "цих" днів. Вся справа в нашій тонкої жіночій натурі, а конкретніше - в гормонах, що регулюють менструальний цикл. Сильний вплив надають і зовнішні чинники (стреси, сніг за вікном, нераціональне харчування, хронічні хвороби, недостатній відпочинок, дефіцит вітамінів (особливо групи В) і мікроелементів (магнію).
Фахівці описують близько 150 симптомів в організмі при ПМС, що зустрічаються в різноманітних поєднаннях у кожної жінки індивідуально. Серед них:
• слабкість, підвищена стомлюваність, рассеянность- безсоння (або сонливість) -
• головний біль, головокруженіе- 9 хворобливість молочних залоз-
• дратівливість, образливість, примхливість, плаксивість, набряки, збільшення ваги, судорогі-
• шкірні висипанія-
• прискорене серцебиття-
• нудота, блювота, метеоризм, запірний
• ниючий і тягнучий біль внизу живота, поясніце-
• підвищення температури тіла-
• зміна смакових переваг і апетиту, погана переносимість алкоголю, схильність до інфекцій сечостатевих шляхів-
• різкий спад або, навпаки, посилення статевого потягу.
Звичайно ж, не варто все списувати на симптоми в організмі з ПМС. Адже буває просто поганий настрій, невміння контролювати свої емоції ... Але якщо ви впевнені, що це він, потрібно боротися. Стан плаксивості, нервозності і агресії - те, з чим ми звично асоціюємо ПМС, - обумовлено гормональним дисбалансом в другій половині циклу, що загрожує не тільки емоційно-психологічними проблемами. Під ударом знаходяться сечостатева, серцево-судинна і імунна системи. І якщо це не лікувати, з роками дискомфорт буде відчуватися все сильніше.
Звичайно, самостійно змінити гормональний фон і симптоми в організмі складно, зате цілком можна знизити тяжкість проявів ПМС. Наприклад, вживати продукти, багаті білком і клітковиною, а також вітамінами A, D (попереджають появу вугрового висипу під час ПМС) і Е (полегшує болі в молочних залозах, позбавляє від депресії). Вони містяться в соняшниковій олії, зелених овочах, цілісних крупах, горіхах, рибі, яйцях, молочних продуктах. А ось споживання кави, алкоголю краще обмежити. Також необхідні хороший сон, повноцінний відпочинок, регулярні фізичні навантаження, ароматні ванни, розслабляючий масаж, прийом комплексних вітамінних препаратів. Якщо у вас 6 і більше симптомів ПМС як у жінки, це привід звернутися до фахівця.
Передменструальний синдром лікування травами Коли у жінки настає передменструальний синдром, то в цей час навіть найближчі й улюблені переносяться з працею, а то, що ще вчора викликало радісну посмішку, починає раптом шалено дратувати. На зовнішність теж впливає - одутлість, мішки під очима, і…
Симптоми галактореи в організмі людини Проблеми з грудними залозами, як не дивно, зустрічаються не тільки у жінок, але і у чоловіків. А іноді і зовсім у немовлят! Однією з таких неприємностей є галакторея. Вона являє собою порушення, основним проявом якого є виділення схожою на молоко…
Як позбутися від симптомів передменструального синдрому Про прояви передменструального синдрому чули багато хто з нас, але мало хто в точності знає, що це таке. При цьому більшість представниць прекрасної статі з його симптомами добре знайомі.Отже, за 1-14 днів до настання критичних днів багатьох жінок…
Період клімаксу і менопаузи у жінки У житті кожної жінки одного разу настає період, якого всі поволі бояться і який хочуть всіляко відтягнути. Як ви, напевно, вже здогадалися, мова піде про клімакс, або, як його ще називають, менопаузі. Поговоримо про період клімаксу і менопаузи у…
Пмс - передменструальний синдром Передменструальний синдром (ПМС) - комплекс симптомів, які виникають в передменструальний період, і викликані патологічним протіканням другої фази менструального циклу.ПМС зустрічається з частотою від 5 до 40%. Ризик захворюваності ПМС збільшується…
Вірус герпесу у вагітних жінок Герпес першого типу - найбільш безневинний для вагітних - проявляється у вигляді дрібних ранок на губах, очах і носі. Якщо ознаки небезпечного розвитку хвороби відсутні, лікування обмежиться противірусними мазями. Вірус герпесу у вагітних жінок…
Користь вітаміну в10 або параамінобензойноїкислоти Вітамін В10 вкрай необхідний для імунної системи людини, так як допомагає організму виробляти інтерферон, найважливіший білок, що відповідає за стійкість до захворювань. Але це далеко не вся користь вітаміну В10 або параамінобензойноїкислоти.…