Очищення кишечника солоною водою

Шанк Пракшалана - Цей спосіб дуже простий у виконанні, при цьому ефективний. це метод очіщеніякішечніка солоною водою з йоги. Шанк Пракшалана очищає повністю товсту кишку і удаляетостаткі їжі з травного тракту, від шлунка до заднього проходу.

Коли ви випиваєте солону воду, вона потрапляє в шлунок потім припомощи простих вправ вода прямує далі, через весь кишечник досамой виходу з нього. Процедуру повторюють до тих пір, поки вода не буде виходітьтакая ж чиста, як і входить. Ця процедура абсолютно безпечна, виконувати еёможет кожен, але за умови точного виконання всіх прийомів.

Увага! Якщо ви не впевнені в тому, що ваш організм працює як годинник і ви зможете подужати цю процедуру, краще відмовтеся від неї!

Позитивний результат отримують менше 50% людей, які вперше проводять Шанк Пракшалану.

А деякі можуть і нашкодити своєму здоров`ю, це стосується в першу чергу людей, які мають хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, а також слабкі нирки!

Підготовка до очищення кишечника солоною водою

На один літр підігрітої води розчинити одну столову ложку морської солі (ілінерафінірованную кухонну сіль), виходить концентрація вище, ніж в фізіологіческомрастворе. Солона вода повинна бути для того, щоб вона не поглощаласьпосредством осмосу через слизову оболонку і не віддалялася з організму естественнимпутём (у вигляді сечі). У разі якщо водавам здасться на смак сильно солоної, то можете знизити концентрацію солі до більш допустимої на смак.

Сприятливий момент очищення кишечника

Найкращий час для проведення цієї процедури, це ранок, до прийому їжі.

Майте на увазі, чтодля початківця людини ця процедура займає більше години, так чтолучше всього зробити це у вихідний день. У цей день виключити виконання асан, або різких вправ, і на наступний день теж.

1.Стакан наповнити теплою (близько 40 градусів) солоною водою (температураводи повинна бути, як температура супу, який ви їсте із задоволенням).

2. Негайно виконати спеціальні вправи.

3. Випити ще один стакан підсоленої води, і сновапроделать вправи.

4. Чергувати випитий стакан зі спеціальними вправами дотех пір, поки не буде випито 6 склянок солоної води і соответственнопроделано шість серій вправ.

5. Після того як все це зробите, необхідно сходити втуалет.

Як правило, перша евакуація відбувається практіческінемедленно. Після нормальних твердих випорожнень, слідують більш м`які, а дале зовсім рідкі (швидше за все жовтуватого кольору).

У разі якщо цього не відбувається відразу або протягом 5 хвилин, то повторіть комплекс вправ і йдіть втуалет.

Якщо ж результату знову немає, що малоймовірно, нослучается, то викличте евакуацію використовуючи клізму з НЕ солоної води (зробивши невелику клізму, ляжте і розслабтеся на несколькомінут). Після того як механізм евакуації запрацює то естьпосле перших випорожнень інші будуть викликатися автоматично. 

Один дуже корисну пораду: не користуйтеся туалетного бумагойпосле дефекації, а краще всього підмиватися водою, потім ретельно витіратьзадній прохід і змащувати його маслом рослинним (оливковим, касторовою і т.д.) це допоможе уникнути різних подразнень, що викликаються сіллю.

Після першого випорожнення кишечника треба:

• знову випити склянку підсоленої води;

• проробити курс вправ;

• відвідати туалет з метою спорожнення кишечника.

Так продовжувати (випити солёнуюводу - курс вправ - спорожнення кишечника) робити так, до тих пір, поки вода виходить не буде такою ж чистою якою вона потрапляє в організм. Все залежить від того, наскільки загрязнёнкішечнік, зазвичай вистачає 10 -14 склянок солоної води (зазвичай більше непотрібно).

Коли ви будете задоволені результатами проведённойпроцедури, інакше сказати коли виходить вода На вашу думку розсуд буде цілком чиста, процедуру можете припиняти. За окончанііпроцедури ви можете ще відчути бажання сходити в туалет протягом наступної години, це мабуть єдина незручність.

Ще одна рекомендація, бажано після процедури випити трістакана несолоної води і виконати Вамана дхауті (викликати блювоту), трьома пальцями правої рукіпощекочіте задню поверхню верхнегонёба і язичок. При цьому повністю випорожниться шлунок і вимкнеться механізмевакуаціі.

У разі невдачі

Якщо раптом, після того як було випито чотири стаканасолёной води, ви відчуєте, що рідина в шлунку не проходить нормально вкішечнік, при цьому відчуваєте переповнення шлунка і нудоту, це говорить про те, що перший сфінктер не відкрилась як треба. Все це можна виправити. Для цього не пейтебольше рідини, а виконайте дві або три серії вправ. Як тільки чувствотошноти пройде, це буде говорити про те, що прохід в шлунок відкрився. Після того як механізм евакуації буде запущений, труднощів вже не буде, смеломожете продовжувати процедуру.

Іноді трапляється, що в кишечнику утворилася газоваяпробка, яка заважає включити в роботу механізм евакуації. Щоб етоісправіть, треба просто натиснути на живіт руками або зробити сарвангасануілі «плуг» (стійка на лопатках, також можливо «плуг» сделатьв спрощеному варіанті не сильно випрямляючи і не торкаючись ногами підлоги, на протязі однієї хвилини) також і інші чотири вправи.

У найгіршому випадку, коли рідина не виходить щоб ви не робили, вам залишається тільки зважитися і зробити Вамана дхауті (викликати блювоту), для цього полоскотати трьома пальцями правої руки підставу мови, можна ничегоне робити, тоді вода вийде природним шляхом як сеча.

Після проведення процедури відпочиньте і уникайте чувстваголода.

Важливо враховувати!

Є 2 умови, без дотримання яких у вас може нічого не вийде:

• Вода повинна бути теплою, близько 40 градусів. Якщо буде слабо-теплою або взагалі холодної, будуть проблеми!

• Вода повинна бути дуже солоною! Обов`язково солоніша, ніж кров, в іншому випадку вона не піде по кишечнику, а буде виводитися нирками - а це сильний удар по нирках!

перша їжа

Після Шанк пракшаланинадо дотримуватися деякі рекомендації. Є не раніше ніж через півгодини і непозже ніж через годину після проведення процедури. Забороняється оставлятьпіщеварітельний тракт на час більше години!

З чого должнасостоять перша їжа? Очищений рис зварений наводити, але не сильно розварений (зерна повинні танути в роті). У рис можна добавітьнемного підсолений томатний сік, не можна вживати перець і різні остриепріправи. У рис можна додати добре проварену сочевицю або морква. З рісомвместе треба з`їсти 40 грам вершкового масла. Масло можна розплавити в рисі, нолучше це зробити окремо на водяній бані, або з`їсти з ложки, нерастаплівая. Замість рису можна використовувати варену пшеницю, овес або мучниеізделія (макарони, локшина, спагетті і т, д) пріправляяіх тертим сиром.

Увага! Рис Не дозволяється варити в молоці. Також протягом наступної доби не можна пити молоко або кефір, а такжепротівопоказана кисла їжа і питво, фрукти та сирі овочі. Хліб можна їсти вчасно другого прийому їжі. Чи не заборонені будь-які тверді і напівтверді сири. Нерекомендуется, є білий сир і ферментований сир (брі, каламбер).

По закінченню доби можете переходити на ваше обичноепітаніе, обмежуючи лише вживання м`яса.

пиття

Солона вода в процесі обміну направить частину жідкостівашего організму до травного тракту. Це і буде основна частьочіщенія. Після проведення процедури ви відчуєте спрагу. Але пити яку лібожідкость, навіть чисту воду до першого прийому їжі не варто, так як виподдержіте механізм евакуації і будете продовжувати ходити в туалет.

Після першого ж прийому їжі можете пити воду і слабкі настої: липово - м`ятний настій, мінеральну воду (слабо газовану або без газу). Алкоголь протягом доби вживати категорично заборонено!

Перші випорожнення з`являться через 24 або 36 годин послепроведенія процедури, нехай вас це не турбує. Вони будуть золотисто - жёлтогоцвета і не мати запаху, як у немовляти. Таку процедуру хорошопроводіть хоча б два рази на рік. Середня періодичність її проведення - четирераза в рік (по зміні пори року). Люди, що займаються очищенням серйозно, цю процедурумогут виконувати щомісяця. Дхірендри Брахмачарі рекомендує проробляти шанкпракшалану один раз в 15 днів.

В общем-то цю процедуру приємною не назвеш, звичайно існують і більш приємні заняття. Самоенепріятное в цій процедурі це пити теплу солону воду, решта не імеетзначенія. Людям з тонким смаком можна запропонувати питво із слабкого відвару цибулі -порея або інших овочів.

Люди які страждають запорами, можуть проробляти Шанк пракшаланукаждую тиждень, тільки слід обмежитися шістьма склянками води. У такомувипадку вся процедура займе приблизно 30 хвилин. Це дуже хороша «зарядка» длякішечніка, причому стінки товстої кишки не розтягуються.

- Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl + Enter
- Вам не сподобалася стаття або якість поданої інформації? - Напишіть нам!

Благотворниевоздействія очищення кишечника

Перший результат очищення кишечника за допомогою солоної води-це порятунок від нечистот, відкладень які вбралися в слизову оболочкутолстой кишки. Можна жахнутися від того, що можетвсасивать в себе кишечник. Багато людей, які не страждають запорамісістематіческі спорожнюють кишечник, помилково припускають, що нічого у них вкішечніке бути не може. Але яке ж буде їх здивування, коли вони средіудалённих «відходів» виявлять вишневу кісточку, що проковтнула кілька месяцевназад. У йогічна госпіталі часто дивуються, какмного різних відходів може залишатися в кишечнику, збиратися там місяцями ідаже роками. Дивно, що в людині може бути стільки всяких нечистот, чи варто потім дивуватися після цього, звідки беруться різні захворювання, когдавесь організм в прямому сенсі слова отруєний скупчилися в ньому токсинами.

У всякому разі, миритися з цим нерозумно. Тому стоітвиполнять Шанк Пракшалану іізбавляться від тих відкладень, які скупчилися в вашому травному тракте.Положітельное дію цієї процедури не позначиться наступний день і не буде всім кидатися в очі, але обов`язково проявиться у вигляді свіжого дихання, очиститься шкіра на обличчі і тілі. Звичайно якщо соблюдатьмалотоксічний режим харчування (без надлишку м`яса), зникнуть тілесні запахи, які бувають дуже сильні, покращиться колір ліца.Помімо усього іншого, дана процедура має тонізуючу і стімулірующеевоздействіе на печінку (це буде помітно по цветуекскрементов).

Доктора Лоновали успішно ісцелялібольних діабет в початковій стадії за допомогою виконання шанкпракшалани один раз в два дні протягом двухмесяцев (дотримувався ще харчової режим, пранаяма і інші йогіческіепроцедури).

Ймовірно, підшлункова залоза, під дією общейстімуляціі виробляє більше інсуліну.

Також досить легко і швидко виліковуються простудниезаболеванія і інші хвороби пов`язані з обміном речовин, і які не мають казалосьби ніякого відношення.

Один з найважливіших результатів виконання Шанк Пракшалани, це ізбавленіяот алергічних захворювань.

Результатом очищення травного тракту являетсяхорошее засвоєння їжі, що призводить до того, що худі поправляються, а ті, комунадо схуднути - худнуть.

Протипоказання до очищення кишечника солоною водою

Протипоказань мало. Це люди, з виразкою шлунка, перш вониповинні залікувати виразку, а після, можуть лікуватися від виразкової хвороби, виконуючи Шанк Пракшалану. Та жерекомендація тим, у кого захворювання травного тракту в періодобостренія, це дизентерія, пронос, гострий коліт (хроніческійколіт після виконання цієї процедури може бути значно полегшений, знову дружині варто її виконувати в період загострення), гострий апендицит і, понад тогорак.

По всій видимості, ці протипоказання не остаточна. Впрактике є унікальний випадок лікування дизентерії шанкпракшаланой, притому, що до цього хворий предварітельнопроходіл стандартний курс лікування, і він йому полегшення не приніс.

Ця процедура дуже результативна на кінцевому етапі курсалеченія оксіуроза. 

Насправді коли евакуіруетсявсё вміст кишечника, то глисти зі своїми яйцями також виходять назовні. Новсё - таки їх так багато, що яке-небудь з яєць, може і залишитися.

Для того щоб вода пройшла через весь травний трактдостаточно виконати наведені нижче вправи. Кожен рух необхідно виконувати почетире рази в кожну сторону по черзі в швидкому темпі: вся серія етіхупражненій займає приблизно одну хвилину (можна і швидше).

вправи

Перша вправа. Початкове положення: стоячи, відстань між ступнями ніг приблизно 30 см, пальці рук переплетені, долонями вгору. Спина пряма, дихання рівне вільний. Стоячи прямо сделатьнаклон спочатку вліво, плавно без упину нахилитися вправо. Такіхнаклонов виконати в обидві сторони чотири рази, інакше сказати проделатьпоочерёдно 8 нахилів вліво і вправо. Загалом, це повинно зайняти приблизно 10 секунд.

Ця вправа відкриває воротар шлунка. З каждимнаклоном частина води йде з нього, переходячи в дванадцятипалу кишку ітонкій кишечник.

Друга вправа. Ця вправа змушує воду течьпо тонкому кишечнику. Початкове положення: стоячи, ноги розсунути, праву рукувитянуть вперед горизонтально, а ліву зігнути так, щоб вказівний ибольшую палець торкалися до правої ключиці. Сделатьповороти тулуба, усуваючи витягнуту руку якомога далі назад (дивлячись при цьому на кінчики пальців). Не забуваючи при цьому, що нижня частина тулуба повинна залишатися нерухомою, то естьповороти роблять не всім тілом, а навколо талії. Наприкінці повороту неостанавліваясь повернутися в початкове положення і відразу ж робити поворот в другуюсторону. Це подвійне вправу також слід повторювати чотири раза.Продолжітельность цієї серії вправ приблизно 10 секунд.

Третя вправа. Щоб вода продовжувала рухатися потонку кишечнику, треба виконати варіант кобри, але при цьому великі пальциног повинні стосуватися підлоги, а стегна, отже, повинні бути підняті надполом. Ступні розсунуті на 30 см це дуже важливо. Прийнявши такий стан, поворачівайтеголову, плечі і тулуб, до тих пір покане побачите протилежну п`яту (якщо поворотделаете вправо, то побачити треба ліву п`яту). Знову ж таки не останавліваясьвернуться в початкове положення і виконати поворот в інший бік. Поворотиделаются тільки верхньою частиною тулуба, ніжняяостается, нерухома і паралельна підлозі. Допустимі тільки прогини вниз. Подвійне вправу повторюють 4 раза.Продолжітельность 10 - 15 секунд.

Четверта вправа. Ця вправа направлено нато, щоб воду, яка вже дійшла до кінця тонких кишок провести через толстуюкішку. З усіх вправ, це мабуть найскладніше, але доступно кожному, виняток составляютлюді із захворюваннями гомілки і меніска.

Початкове положення: сісти навпочіпки, ступні розведені вбік приблизно на 30 см, при цьому п`яти розташовуються у зовнішній частібёдер, а не під сідницею, кисті рук лежать на колінах, коліна теж разведенипрімерно на 30 см. Потім повернути тулуб і опустити коліно на підлогу передпротівоположной ступнею. Долоні поперемінно направляють праве стегно до левомубоку і ліве стегно до правого боку так щоб натискати на одну сторону живота інадавлівать на товсті кишки. Голову повертайте назад, для того чтобиувелічіть скручування тулуба і сильніше натиснути на живіт.

Спочатку необхідно чинити тиск на праву сторонужівота, для того щоб натиснути на висхідну товсту кишку. На відміну отпредидущіх вправ, в яких було не важливо, в який бік починати робити (вправо або вліво).

Як і інші вправи, це треба виконувати також 4 раза.Продолжітельность 15 сек.

Якщо раптом цю вправу, з якихось причин виполнітьсложно, його можна замінити вправою «ледачий» плуг протягом однієї хвилини, далі ляжте і розслабтеся на одну хвилину.

Відео (коротко про тонкощі виконання вправ)

Відео (детально про Шанк Пракшалану)

резюме общегопроцесса

1.Випіть склянку теплої (близько 40 градусів) підсоленій води, одна столова ложкасолі на літр води.

2. Виконати весь комплекс вправ.

3. випити другий стакан води і знову виконати комплексупражненій.

4. Так повторювати поки не вип`єте шість склянок.

5. Далі йти в туалет і чекати поки відбудеться перваяевакуація. У разі якщо протягом 5 хвилин цього непроізойдёт, виконайте ще комплекс вправ при цьому води більше не піть.Еслі знову ж результату немає, то зробіть невелику клізму, для усіленіяперістальтікі.

6. Знову випити склянку води, зробити вправи і йти втуалет.

7.Так і продолжать- вода - вправи - туалет до того покарезультат вас не задовольнить. Йоги роблять цю процедуру до тих пір, поки вода виходить не стане такою ж чистою, якою ви її п`єте.

8. Для того щоб завершити процедуру і видалити воду з шлунково - кишкового тракту, зробіть ваманадхауті (викликати блювоту): випити дві склянки теплої води без солі і спорожнити желудок.Благодаря цього очиститься печінка, селезінка, жовчний міхур і виключітсямеханізм евакуації. Якщо не виконати Вамана дхауті, то протягом години ви ещёнесколько раз відвідайте туалет.

9. Чи потрібно дати собі відпочити приблизно півгодини, потім можнокушать, не залишайте шлунок порожнім більш ніж на годину.

10. Пити можна тільки після прийому їжі, так що терпітежажду.