Антидепресанти рослинного походження

Депресія - один з недуг, що став ознакою сучасного часу. За визнанням фахівців це неп росто поганий настрій, а дуже серйозне захворювання, що вимагає лікування. При лікуванні депресії доводиться пити сильні лікарські препарати, які самі є досить серйозним навантаженням на організм людини. але в природі існують антидепресанти, які можуть без наслідків для здоров`я допомогти впорається з депресією, не викликаючи ускладнень і звикання. Це так звані антидепресанти рослинного походження, яких не так мало.

Чому антидепресанти рослинного походження краще?

Сама поява депресії, згідно з дослідженнями, викликане голодуванням клітин мозку. Нашому мозку не вистачає вітамінів, які руйнуються під впливом агресивного середовища, ненависної роботи і стресів. Жінки втрачають вітаміни протягом своїх особливих днів. Заповнюючи втрати мозку в вітамінах та інших поживних речовинах, ви приберете джерело виникнення депресії. Тут найголовніше і найважливіше - це правильно відновити дисбаланс в постачанні клітин головного мозку корисними речовинами. У цьому найкраще допоможуть не медикаментозні засоби, а антидепресанти рослинного походження.

Які є антидепресанти рослинного походження?

До натуральних природних антидепресантів належать природні вітаміни зі свіжих фруктів і овочів, соки і морси і настої з лікувальних трав і квіток. Всі природні антидепресанти містять в своєму складі вітаміни групи В, С і Р, є одними з найважливіших для функціонування головного мозку. Не менш корисний під час депресії прийом трав і фруктів, що містять в своєму складі фолієву кислоту, магній і амінокислоти.

Як працюють антидепресанти рослинного походження?

Починаючи вживати необхідних трави і фрукти під час депресії, ви насичуєте свій мозок усіма необхідними йому елементами. Усі які з соками і настоями вітаміни і кислоти забезпечують здорову роботу клітин мозку, завдяки чому людина починає себе значно краще відчувати. Вітаміни і мікроелементи допомагають утворенню нейромедіаторів, які і відповідають за відсутність психічних захворювань у людини. Заповнюючи недолік магнію, ви починаєте позбавлятися від безпричинного занепокоєння, дратівливості і підвищеній нервовій збудливості.

Антидепресанти рослинного походження: продукти харчування

Відновити нормальну роботу клітин головного мозку вам допоможуть такі овочі, як морква, гарбуз, броколі, білокачанна капуста, все зелені і листоші овочі, а з фруктів: цитрусові, ківі, банани, шипшина і абрикоси. Всі вони містять у своєму складі велику кількість вітамінів С і А, які відповідають за наше гарний настрій.

Вітамінами В багаті хліб з висівками, крупи, йогурти, нежирне м`ясо, печінку і горіхи. також хорошими антидепресантами рослинного походження є різні види риб. А забезпечити живлення клітин головного мозку фолієвою кислотою, кальцієм, магнієм і глюкозою допоможуть бобові, помідори, рослинні масла, грейпфрути, мед, молоко і сир.

Антидепресанти рослинного походження з трав

З трав найбільш сильними антидепресантами є глід, допомагає при безсонні і будь-яких нервових потрясінь і розладах, що рятує від почуття страху і занепокоєння, звіробій продірявлений, белокудреннік чорний, рятують від тривожних почуттів, і валеріана, надає загальний заспокійливий вплив на весь організм людини. Всі ці трави, кожна окремо і у вигляді зборів, надають на організм м`яку заспокійливу дію, знімає напади меланхолії і туги, не надаючи побічних дій, не викликаючи сонливого стану, що не пригнічуючи нервову систему, і не викликаючи почуття звикання до них.

Будуть корисні при нервовому напруженні трав`яні чаї з додаванням елеутерококу, ехінацеї, женьшеню і лимонника. Такі чаї допоможуть зняти негативні наслідки занадто напруженої розумової работи.Смешав м`яту, кропиву, мелісу, пустирник, квітки глоду, валеріану і іван-чай, ви отримаєте заспокійливий чай, прийом якого тривалий час стане профілактичним засобом боротьби з депресією. Гарячий шоколад також є прекрасним напоєм для відновлення душевної рівноваги і почуття радості.

Антидепресанти рослинного походження: блюдо з спагетті

Ви можете вдома приготувати страву, яке буде не тільки смачним, але і допоможе підняти настрій. Візьміть для цього лимонний сік свіжий, досить буде 0,5 лимона, червоний перець і оливкове масло. Потім консервовану рибу або відварені креветки змішайте з інгредієнтами. Відваріть спагетті в злегка підсоленій воді. До готових спагетті додайте соус.

Перед тим, як приступити до лікування депресії, обов`язково зверніться до фахівця. Це захворювання не прощає невмілих дій. Антидепресанти рослинного походження такі, як трави, овочі і фрукти та інші продукти харчування, допоможуть вам впоратися зі станом депресії, поліпшити загальний стан організму, зняти напругу і заспокоїтися. Вони безпечніші, ніж лікарські препарати.

Читайте також:

• Пижмо: відгуки про корисні властивості і протипоказання

Бережіть себе і намагайтеся менше нервувати, а природа допоможе вам в цьому, не зашкодивши.

Спеціально для LadySpecial.ru- Юлія