Спосіб життя жінки при вагітності двійнятами

Майбутня мама, в животику якої знаходиться не один плід, а два, повинна бути готова не тільки до подвійного щастя, але і до труднощів, яких теж може бути в два рази більше. А може і не бути їх, якщо правильно виконувати всі рекомендації свого лікаря і харчуватися належним чином. Чим відрізняється спосіб життя жінки при вагітності двійнятами від звичайного очікування одну дитину?

По-перше, тим, що на організм майбутньої мами доводиться в два рази більше навантаження. Її маса тіла збільшиться до пологів приблизно на двадцять кілограмів, - і цей показник вважається нормою при вагітності двійнятами. Якщо жінка була схильна до повноти до вагітності, то їй рекомендується набирати ні більше п`ятнадцяти кілограмів. У зв`язку зі збільшенням ваги підвищується і тиск. А також занадто сильною збільшується навантаження на хребет. Тому, що стосується фізичних вправ для майбутньої мами двох дітей, то рекомендується включити в свій розпорядок дня відвідування басейну. Вплив води принесе користь для всього тіла. У воді можна розслабитися і так ослабити хоча б тимчасово навантаження на спину. Є і спеціальні курси йоги, їх можна відвідувати в першому і другому триместрах вагітності. Інтенсивні фізичні навантаження краще відкласти до того моменту, коли малюки з`являться на світ.

Фізичні навантаження повинні входити в образ життя жінки не тільки для того, щоб добре себе почувати, але і для того, щоб повністю не позбавляти своє тіло рухливості. Будь-які дієти при вагітності двійнятами протипоказані, тому що для нормального виношування двох малюків потрібно багато поживних речовин. Достаток кальцію і вітамінів повинен бути забезпечений обом малюкам в утробі матері.

Жінка може самостійно визначити тільки факт вагітності, та й то не завжди достовірно. Встановити ж кількість плодів вона не може. У зв`язку з цим жінки пізно звертаються до лікаря і стають на облік. Справа в тому, що при вагітності двійнятами можливі ускладнення. Якщо неправильно сформується кровотік, то один малюк може недоотримувати кисень і через це розвиватися неправильно. Один плід може навіть завмерти, і через це не завжди є гарантія того, що друга дитина народиться нормальним. Тому майбутні мами повинні звертатися до лікаря якомога раніше, щоб своєчасно стати на облік в гінекології і забезпечити собі безпечні дев`ять місяців виношування.

Безсумнівно, образ життя жінки, яка чекає народження двох відразу малюків, повинен змінитися відносно роботи і виконання всіх обов`язків по домашньому господарству. Рідні і близькі повинні розуміти всю відповідальність, яку вони несуть за майбутню маму і її двох карапузів, тому просто зобов`язані допомагати і полегшувати життя вагітної. Лягати в лікарню, щоб зберегти нормальне самопочуття і отримати гарантії народження нормальних і здорових малюків, зовсім не обов`язково. Якщо тільки лікар наполягає на тому, щоб провести деякий час в стаціонарі, слід скористатися його рекомендаціями. Якщо немає, - не варто панікувати і накручувати себе.

Майбутній мамі, можливо буде призначено при вагітності двійнятами не три ультразвукових дослідження, як при одноплодной, а чотири або навіть шість. Якщо під час обстеження виявиться якийсь новий симптом або зміни, то обов`язково потрібно проконсультуватися з лікарем. Тести і аналізи теж будуть потрібні, і теж в подвійному обсязі. Відвідувати гінеколога потрібно буде обов`язково раз на два тижні.

Спеціальних дієт, які складені для майбутніх мам близнюків або двійнят, не існує. Розробляти з х немає сенсу, оскільки обмеження будуть такими ж, як і у випадку звичайної вагітності. Не рекомендується їсти жирну їжу, шкідливі для здоров`я продукти з консервантами і т.д .. До повсякденного раціону вагітної потрібно додати по 250-350 калорій щодо кожного плоду. Якщо жінка буде намагатися себе обмежувати і їсти менше, то малюки просто не будуть розвиватися так, як належить за термінами і набирати вагу.

Обов`язково лікар призначить додаткові вітамінні комплекси і фолієву кислоту. Для того щоб запобігти анемію, потрібно їсти багато яблук і продуктів з вмістом заліза. Якісна і повноцінна їжа - це набагато краще, ніж таблетки, які надають на організм не завжди тільки корисну дію. Вагітні можуть страждати запорами, які і посилюються через таблеток. Тому краще правильно і повноцінно харчуватися, але якщо лікар наполягає на прийомі таблеток, не відмовляйтеся.

Майбутнім мамам за умови будь-якої вагітності не можна хворіти і застудитися. Це небезпечно не стільки для неї самої, скільки для малюків. Приймати будь-які лікарські препарати і тим більше антибіотики можна тільки в екстракрітіческіх випадках. Тому спосіб життя жінки повинен змінитися щодо відвідування громадських місць, їй краще утриматися від громадського транспорту і великого скупчення людей. Особливо небезпечним це може виявитися в період епідемій і в холодну пору року.

Жінки при вагітності двійнею можуть народити як самостійно, так і за допомогою кесаревого розтину. Все залежить від того, наскільки правильно розташувалися обидва плоду в передпологовому періоді. Часто буває так, що пологи лікарі починають стимулювати штучним шляхом, якщо вони не почалися самостійно до 39 тижні. Тому підготуватися до поїздки в пологовий будинок потрібно завчасно. Не зайвим може стати і відвідування підготовчих курсів для вагітних. Там розкажуть, як вести себе правильно, якщо пологи почалися раптово і в домашніх умовах, як правильно себе вести всі дев`ять місяців.

В цілому, майбутній мамі потрібно ще й морально налаштувати себе на те, що у неї народиться відразу два чарівних, таких рідних і милих малюка. Всі радісні турботи подвояться, і будь-який клопіт, пов`язані з їх вихованням, будуть тільки приємними.