Нёба, глотки мышцы напрягайте и о храпе забывайте
Здравствуй, «Бабушка»!
Известно, что храп возникает из-за расслабления во время сна мышц глотки и мягкого нёба. Поэтому достаточно их укрепить, чтобы навсегда забыть о храпе.
Достигается это с помощью простого упражнения: необходимо произнести звук «И», напрягая при этом мышцы глотки, мягкого нёба и частично шеи.
При этом получится что-то среднее между звуком «И» и рвотными позывами. Выполнять это упражнение по 30-35 раз утром и вечером. Уже через месяц станете меньше храпеть. После этого можно тренировать мышцы глотки и нёба только вечером.
Вскоре навсегда забудете о храпе.
Спокойного сна вам, добрые люди.
Муж храпит, за ним — жена, нарушая сладость сна Здравствуй, «Бабушка»!Хочу поговорить о храпе, поскольку он не так безобиден, как кажется, и поэтому нельзя оставлять эту проблему без внимания.Большинство людей считает, что никогда не храпит. А если хорошенько подумать? Разве вы ни…
Как избавиться от храпа во сне по ночам народными средствами? Проблема храпа знакома очень многим. От него страдают как мужчины, так и женщины. Конечно, мужчины храпят чаще, но их женам от этого не легче. Если они сами не храпят, то от громкого рыка и причмокивания их любимых мужчин по ночам, о полноценном сне…
Причины возникновения и способы борьбы с храпом К сожалению, проблема храпа сейчас очень распространена, так как страдают от него и мужчины, и женщины. И если храп появился у одного партнера, то это грозит постоянным недосыпанием второму. Не стоит думать, что храп безобиден. Ведь он может стать…
Храп как вылечить какой вред для человека Храп нельзя назвать новой проблемой современного общества - так же, как невозможно его разделить по социальному признаку. Человечество храпело всегда: первобытные люди в своих пещерах, монголо-татары во главе со своими ханами, участники Куликовской…
Причины храпа и лечение заболевания Из-за чего возникает храп? Является ли он признаком какого-то заболевания? Во время сна расслабляется мускулатура, в том числе и та, что формирует верхние дыхательные пути, уменьшается мышечный тонус. Окружающие мягкие ткани начинают пассивно влиять…
Храп опасен для жизни человека Многие члены в семье с ужасом думают, как спать ночь, когда в семье у них живет храпун, но храп не только доставляет беспокойство окружающим, но он опасен для жизни человека, храпуна.Храп это не только громкие звуки, это опасное состояние, причем…
Причины храпа у женщин. Как избавиться от храпа женщине? Храп во время сна - это весьма популярное и распространенное явление, и можно с уверенностью сказать, что любой человек хотя бы однажды сталкивался с ним. Редкое, нешумное похрапывание можно услышать у любого и лечить его нет смысла. Если же храп…