Храплю лишь изредка сейчас: мой опыт, храпуны, — для вас

Здравствуй, «Бабушка»!Проблема храпа волнует многих. Страдала и я от этого неприятного явления, но все же сумела избавиться от него.Причины, вызывающие храп, разные. Это может быть и хронический насморк, и полипы, и аденоиды, и сердечно-сосудистые заболевания, и многое другое. Подумав над этим, я решила лечиться комплексно. Во-первых, провела очистку организма от шлаков, принимая для этого в течение 7 дней активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса). Одновременно таким образом подлечила желудочно-кишечный тракт. Принимать уголь надо на убывающую луну. Провести несколько курсов. Во-вторых, я обратилась к отоларингологу, и он избавил меня от ушных пробок. Сразу же исчез и шум в ушах. Давно страдаю аллергическим ринитом (насморком). Врач сделал прижигание слизистой оболочки носа, и проблема исчезла. В-третьих, чтобы натренировать маленький язычок, который западает и способствует храпу, я часто выполняла полоскания горла. Результат такого лечения не заставил себя долго ждать: храп уменьшился и по силе, и по частоте. Бывали дни, когда я вообще не храпела, но лечение продолжала. Заливала в термосе 0,5 л крутого кипятка 2 ст.л. алтея, настаивала ночь, а потом пила теплым по 0,5 стакана 3 раза в день. Кроме этого, в течение двух недель закапывала на ночь в нос по 2 капли облепихового масла. Делала перерыв на 10 дней, а потом повторяла курс. И так до исчезновения храпа. Еще мне посоветовали принимать отвар медуницы: 1 ст.л. сырья залить 200 мл крутого кипятка, прокипятить 5 минут на слабом огне, процедить и пить по 0, 5 стакана 3 раза в день вместо чая.Все вышеописанные процедуры мне очень помогли, но я еще ежедневно 2 раза в день, начиная с уголков глаз и до подбородка, массировала нос. Иногда такой массаж и сейчас провожу для профилактики.Избавилась я и от стенокардии с гипертонией, которые тоже способствовали храпу. Для этого больше года пила смесь аптечных настоек (по флакону) боярышника, валерианы и пустырника. Принимала по 30 капель 3 раза в день курсами по 10 дней с десятидневными перерывами между ними. Сейчас давление у меня 140/90 да и стенокардия не мучает. Для обогащения организма кислородом продолжаю такими же курсами принимать 3% раствор перекиси водорода (10 капель на стакан воды).До сих пор делаю гимнастику для укрепления мышц маленького язычка. Для этого надсадно, напрягая мышцы задней стенки ротовой полости и шеи, произношу букву «и». Еще я наклоняю голову, с силой упираясь подбородком в грудь, и качаю ей из стороны в сторону. Это тоже способствует укреплению мышц маленького язычка.Сейчас чувствую себя намного лучше и храплю лишь изредка, чего всем желаю.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!