Можно ли цикорий кормящей маме? Преимущества цикория для кормящих мам

Согласно опросам одним из самых любимых напитков человечества является кофе. Но, к сожалению, не всем людям можно его пить. Например, женщинам во время беременности и в период лактации. Многим кормящим мамам нелегко отказаться от кофе, поэтому они пытаются найти его заменитель. С этой ролью успешно справляется цикорий.

Преимущества цикория для кормящих мам

• Цикорий неприхотливое растение, которое широко распространенно на территории России. О пользе его известно давно, еще в рукописях древних римлян был отмечен салат, приготовленный из цикория.
• В корне растения содержатся органические кислоты, комплекс витаминов (группы В), сахар, пектин, аскорбиновая кислота и др.
• Цикорий обладает противовоспалительным и антимикробным действием, способствует улучшению пищеварения, способен повысить аппетит. Кроме того он обладает седативным действием, из-за чего широко используется в медицине. Входит в состав многих лекарств и настоек народной медицины.
• Цикорий может быть назначен в лечебных целях кормящим мамам с нарушением работы иммунной системы. Он действует как желчегонное средство, его включают во многие препараты для лечения заболеваний печени и желчного пузыря.
• Напиток из порошка цикория по вкусу схож с кофе, объяснить это можно содержанием особого вещества - цикорина, основная концентрация которого наблюдается в корне растения. Весомым преимуществом продукта является отсутствие кофеина в составе, что дает возможность употреблять его кормящим женщинам.

Читайте также: Можно ли цикорий беременным?

Можно ли пить цикорий кормящей маме?

Несмотря на все очевидные достоинства цикория, мнение о пользе его для кормящих женщин расходятся. Отказываются от употребления этого напитка приверженцы строгой диеты при естественном вскармливании. Хотя на сегодняшний день, было проведено множество исследований, которые доказывают, что нет необходимости в соблюдении такого жесткого режима питания.

Достаточно всего лишь не злоупотреблять некоторыми продуктами, которые могут быть потенциально опасными для ребенка - экзотические продукты, потенциальные аллергены. А вот напиток из цикория вполне можно пить кормящей маме. Тем более что в продаже содержится огромный выбор данного продукта с различными вкусовыми добавками.

Но стоит помнить, что чем натуральнее напиток из цикория, тем лучше. Стоит оградить себя, и соответственно, ребенка от различных пищевых добавок, консервантов и красителей.

Для мам, которые не уверены в безопасности этого заменителя кофе, можно использовать постепенное введение цикория в рацион питания - маленькими порциями. При этом строго отслеживать реакцию малыша на данный напиток. После недели тестирования, в случае если у ребенка не возникло никакой отрицательной реакции, можно смело увеличивать объем потребления цикория.

При употреблении цикория стоит помнить и про противопоказания, которые нельзя оставлять без внимания. Он противопоказан кормящим женщинам с заболеваниями сосудов, варикозным расширением вен и с наличием геморроя. В случае если у мамы есть гастрит, употреблять напиток также не желательно.

Но наличие гастрита - это не абсолютное противопоказание. Необходимо проконсультироваться со специалистом на тему, как принимать цикорий в период обострения.

Особое внимание необходимо обратить на тот факт, что цикорий, как и любая трава, может стать причиной формирования аллергии, причем как у мамы, так и у малыша. По этим причинам, если женщина до рождения ребенка и кормления грудью не пробовала цикорий, то первые дозы напитка должны быть минимальны с тщательным отслеживанием собственных реакций и реакции малыша.

Также специалисты не рекомендуют злоупотреблять этим продуктом. Хоть цикорий и не содержит кофеина и не может оказать возбуждающее действие на малыша, но все же стоит помнить, что он- лекарственное растение, которое оказывает лечебное воздействие. При неграмотном и неправильном использовании от него будет больше вреда, чем пользы.

Порошок цикория с успехом заменяет кофе. Из-за отсутствия кофеина в таком напитке, его можно употреблять женщинам в период лактации. Противопоказаний у продукта немного, но пренебрегать ими не стоит. Имейте в виду, что цикорий - прежде всего лекарственное растение, старайтесь им не злоупотреблять. В разумных дозах он принесет пользу Вам и Вашему малышу.