Що таке пмс

Наш менструальний цикл повністю регулюється жіночими статевими гормонами. У першій фазі циклу їм «керують» естрогени. В середині менструального циклу відбувається овуляція, і рівень естрогенів різко падає. За другу фазу циклу «відповідає» прогестерон, тому його кількість в цей період підвищується.

Коли жіночі гормони знаходяться в межах норми, менструальний цикл протікає без яскраво виражених симптомів хвороби. Але у деяких жінок їх баланс порушений. Наприклад, перша фаза затягнута, тому що рівень естрогену замість того, щоб впасти в другій фазі циклу, залишається підвищеним. В результаті виникають ПМС і дисгормональне захворювання молочної залози. Тому, як правило, всі скарги, які пов`язані з набряком, хворобливими відчуттями в молочних залозах, головним болем і ломота в тілі (тобто всі ті симптоми, які характеризують ПМС) вказують на збільшення кількості естрогенів. У такому випадку необхідно звернутися до лікаря, щоб скорегувати рівень цього гормону.

Причини зайвої ваги

Кожна клітина організму в більшій чи меншій мірі використовує глюкозу у вигляді енергетичного субстрату. Інсулін - це той гормон, який допомагає глюкозі потрапити з крові в клітину. Якщо його кількість в нормі, значить, енергетичний баланс в організмі дотриманий. Але коли людина переїдає або часто їсть надміру солодку їжу, виробляється все більше і більше інсуліну, який «вимагає» субстрату для своєї роботи. Тому у тебе знову виникає бажання перекусити. І виходить замкнуте коло. Крім цього інсулін відіграє в організмі ще одну дуже важливу роль.

Якщо ми їмо більше, ніж потрібно для дотримання енергетичного балансу, цей гормон переводить глюкозу в жири. Простіше кажучи, запасається. Тобто те, що інсулін не використав для наших потреб, він відкладає у вигляді жиру. І чим більше жирових клітин в організмі, тим слабкіше дію цього гормону. Йому стає важче виконувати свою біологічну роль. В результаті виникає стан інсулінової резистентності. Тобто надлишок, який виник внаслідок переїдання, викликає ще більший апетит, що призводить до відкладення жирової тканини. Так запускається механізм, коли на тлі ожиріння порушується (тобто зменшується) біологічну дію інсуліну. І розірвати це «порочне коло» без допомоги фахівця вже непросто.

причини безсоння

Мелатонін є основним гормоном, який відповідальний за всі циркадні ритми організму. Оскільки практично всі інші гормони не завжди стабільні біологічних процесів, які залежать від зміни дня і ночі, сезонів року і т. Д., Мелатонін виконує функцію контролера. В основному цей гормон має переважною дією на більшість інших гормонів.

Сам по собі мелатонін є дуже потужним антистресовим гормоном і одночасно - антиоксидантом. Причому його дію на клітини і процеси організму набагато вище, ніж навіть у таких поширених «вітамінів молодості», як Е і С. Після 40 років рівень гормону помітно знижується, що викликає дисбаланс гормональної системи. Особливо це помітно в клімактеричний період, коли видно чітка залежність між рівнем мелатоніну і виразністю симптомів клімаксу (хоча цей гормон не є пусковим механізмом самого процесу).

Збій в чергуванні неспання і сну шкодить виробленні мелатоніну. Нічний графік роботи, часта зміна декількох часових поясів дуже сильно б`ють по виробленню цього гормону. Навіть звичне для багатьох сидіння за комп`ютером в нічний час може привести до зниження рівня мелатоніну і, відповідно, порушення вироблення інших гормонів. Одним із симптомів у цьому випадку є порушення менструального циклу.

Гормони стресу і ніжності

«Стрес-гормони» виробляються в наднирниках. Якщо органи функціонують нормально, значить, гормони виробляються в тій кількості, в якому вони повинні бути присутніми в організмі. У разі, коли у нас хронічний затяжний стрес, кортизол і адреналін знаходяться в крові постійно. У нормі гормони надниркових залоз діють у такий спосіб: виділилися на стрес - і «пішли» з крові. Простіше кажучи, вони «живуть» недовго, якщо тривожна або неспокійна ситуація була короткочасною. Але якщо стрес хронічний, в організмі постійно підвищений рівень адреналіну і кортизолу.

Так як гіпофіз є «керівником» вироблення гормонів, підвищена кількість «стрес-гормонів» гальмує його роботу. Відповідно відбувається «поломка» всіх функцій гіпофіза: з`являються проблеми зі щитовидною залозою і залозами, виникають захворювання репродуктивної системи. Перший симптом проблем - порушення менструального циклу. Однак не всі жінки надають цьому значення.

Окситоцин пов`язаний з нашим емоційним станом. Його кількість найбільш високо в період пологів і годування грудьми. Це один з тих гормонів, який визначає стан материнства, радості і всього, що з цим пов`язано (нарівні з гормоном пролактином). І якщо у жінки внаслідок післяпологової депресії спостерігається пригнічений настрій, то в цьому випадку можливо навіть зменшення синтезу і виділення молока.

Окситоцин не дарма називають «гормоном ніжності». Він бере участь в скороченні гладких м`язів під час оргазму і створенні емоційного стану.