Масаж при остеохондрозі шийного відділу

Принципи лікування остеохондрозу

Під час загострення шийного остеохондрозу основний упор робиться на медикаментозну терапію і дотримання щадного режиму, метою яких є купірування больового синдрому, наслідків компресії і ішемії утворень периферичної нервової системи. Після стихання гострого періоду лікування не повинно припинятися, навіть якщо хворого нічого не турбує. Для того щоб досягти тривалої ремісії і максимально зменшити кількість загострень необхідно постійно застосовувати такі методи, як лікувальний масаж і гімнастика, витягування, фізіотерапія, санаторно-курортне лікування.

Масаж при шийному остеохондрозі є досить ефективним лікувально-профілактичним заходом, за умови правильного виконання і поєднання з іншими методами лікування. Він дозволяє значно зменшити ригідність м`язів шиї, поліпшити кровопостачання і циркуляцію лімфи в тканинах розташованих в безпосередній близькості шийного відділу хребта. При гіпотрофії, пов`язаної зі спінальним синдромом, масаж верхніх кінцівок сприяє зміцненню м`язів, поліпшенню їх трофіки і іннервації.

Проте, чи можна робити масаж в кожній конкретній ситуації повинен визначати лікар, так як дана лікувальна маніпуляція має протипоказання. При остеохондрозі шийного відділу найбільш ефективним вважається лікувальний (класичний) масаж. Він показаний більшості пацієнтів після стихання загострення, і виконується кожен день курсом 10-15 процедур. При відсутності загострення курси бажано повторювати через кожні 4-6 місяців, якщо у хворого немає протипоказань.

Протипоказання для лікувального масажу

• наявність вираженого больового синдрому, пов`язаного з загостренням остеохондрозу;
• стійка артеріальна гіпертензія;
• важка патологія серцево-судинної системи в стадії декомпенсації;
• інфекційні захворювання, що протікають з лихоманкою;
• захворювання шкіри (гнійничкові ураження, дерматити, новоутворення).

Методика масажу

Для проведення процедури хворий повинен зайняти положення, лежачи на животі або сидячи, при наявності спеціального крісла. М`язи шиї повинні бути повністю розслаблені, голова трохи нахилена вперед. Виконується масаж шийно-комірцевої зони, шиї і потиличної частини голови.

1. На початку робляться погладжування, напрямок рухів йде від потилиці до верхньої частини спини і плечей. Таких погладжувань повинно бути 10-12, охоплюється задня і бічні поверхні шиї. Зусилля, прикладаються до поверхні шиї, невеликі і не викликають зміщення шкіри щодо м`язів.
2. Після погладжувань переходять до поздовжнього витискання. Дана техніка потребує докладання більш істотних зусиль, тому повинна виконуватися з обережністю, особливо на перших сеансах. Вичавлювання виконуються фалангами зігнутих пальців уздовж хребта по 4 - 6 разів з кожної сторони.
3. Наступним прийомом є розминка. М`язи шиї захоплюються і перебираються пальцями або за допомогою кругових рухів зігнутими фалангами. Розминається спочатку група м`язів уздовж хребта, після чого переходять на бічні групи.
4. Потім роблять поздовжнє розтирання подушечками великих пальців 6-8 разів, захоплюючи задню і бічні поверхні шиї. Якщо у пацієнта виникають больові відчуття, то зусилля необхідно послабити. Таким же образам масажується Надплечія. Після їх погладжувань роблять вижимання і розтирання верхніх пучків трапецієподібного м`яза з обох сторін.
5. Закінчують масаж шиї поглаживаниями, після чого переходять до потиличної області. Роблять кругові погладжування розчепіреними пальцями, потім роблять вичавлювання невеликої інтенсивності. На завершення виконують розтирання потиличної частини голови. Тривалість сеансу становить 25-35 хвилин.

Точковий масаж

У період загострення шийного остеохондрозу, що супроводжується гострим болем можна застосовувати, так званий, точковий масаж. Дана методика полягає в роздратуванні біологічно активних точок шляхом тиску на них різними частинами пальців рук. Як правило, пальцеві натискання відбуваються на ділянках, анатомічно віддалених від місця, в якому локалізується біль.

Тиск на активні точки виконується з різною інтенсивністю і тривалістю і залежить від вираженості больового синдрому. При сильних болях тиск більш інтенсивне, іноді хворобливе для хворого, і досягає 5 хвилин. У міру затихання больових відчуттів вплив стає менш інтенсивним і триває до 3 хвилин. Хороший ефект ця процедура дає при головному болю обумовленою недостатністю хребетної артерії.

Оптимальним варіантом буде довірити виконання масажу як класичного, так і точкового кваліфікованого фахівця, і звернутися в лікувальний заклад, де є масажний кабінет. Якщо з яких-небудь причин отримати професійну допомогу неможливо, то в домашніх умовах можна робити такі види масажу:

• Застосовуються прийоми класичного масажу адаптовані таким чином, щоб хворий міг виконувати їх собі сам. Здійснювати маніпуляцію можна у положенні стоячи або сидячи. Починають з погладжування долонями від волосистої частини голови до верхньої частини спини. Після чого переходять до витискання, яке роблять так само як і погладжування, тільки інтенсивніше з перерозподілом навантаження на великий палець. Потім роблять розтирання подушечками, притиснутих один до одного пальців, виробляючи кругові рухи на задній і бічних поверхнях шиї. Закінчують самомасаж разминанием. М`язи, захоплюють разом зі шкірою, і перебирають подушечками пальців. Цей прийом повинен охоплювати задню і бічну групи м`язів шиї. Тривалість одного сеансу становить 20-25 хвилин, робиться самомасаж кожен день протягом 2 тижнів.
• Для лікування шийного остеохондрозу можна використовувати деякі масажери. Це можуть бути прості пристосування як аплікатор Кузнєцова або роликовий масажер. Вони дуже прості в застосуванні і не вимагають будь-яких складних дій. Досить, просто кілька хвилин полежати на массажере, після чого в місці впливу поліпшується кровопостачання і обмінні процеси.
• . Даний метод передбачає нанесення меду на шкіру шиї. Після чого на цю область прикладають незначні зусилля долонями, притискаючи і відриваючи їх від поверхні шкіри. Маніпуляція триває до тих пір поки мед не вбереться в шкіру, зазвичай 5-10 хвилин. Лікувальний ефект обумовлений не стільки механічним впливом на уражені тканини, скільки дією біологічно активних речовин, які містяться в меді, і мають протизапальну дію.