Масаж шиї при остеохондрозі

Шийний остеохондроз - це захворювання, при якому відбувається порушення функцій шийних хребців. Якщо у вас закрадалися деякі підозри з приводу шийного остеохондрозу, пора з`ясувати, чи мають вони підстави. Для цього пропонуємо пройти невеликий тест на остеохондроз. Повільно поверніть голову на 90 градусів, попередньо розслабившись. Якщо ви при цьому відчуваєте біль або хрускіт, вам пора звернутися до фахівця.

Остеохондроз: причини і лікування

Причин, за якими розвивається остеохондроз шийних хребців пристойно. Травми, порушення імунітету, артрити, менінгіт, туберкульоз, пухлини - все це може спричинити за собою різні захворювання шиї.

Лікується така недуга різними засобами сучасної терапії, дієтою, гімнастикою, походами в басейн і масажем. Тут важливо пам`ятати про те, що будь-який масаж повинен виконуватися кваліфікованим фахівцем, а не домашнім лікарем. З хребцями жартувати не варто. Якщо звичайний масаж спини будинку ще можна виконати, не побоюючись за плачевні наслідки, то ушкоджені хребці в обов`язковому порядку необхідно показати фахівцеві з масажу. Професійний масаж позбавить вас від хворобливих відчуттів і дозволить знову безболісно використовувати свою шию за призначенням.

Професійний масаж шиї при остеохондрозі

Якщо у вашому оточенні є початківець масажист, він цілком може допомогти вам трохи полегшити дискомфорт і почуття болю, пов`язані з хворобою. Людині, з «важкою рукою» таку роль довіряти не варто, адже ваша шия досить крихкий інструмент. Самостійно масаж шиї ви собі не зробите, тому, як в цей самий момент ви повинні будете перебувати в горизонтальному положенні. Всі рухи повинні бути плавними, ніжними, що не тривалими і не викликати болю. Пам`ятайте, що для того, щоб трохи придушити почуття болю, масаж від рук «вашого довіреної особи» повинен бути недовгим.

Масаж шиї протипоказаний при тромбофлебіті, аневризмі, ангііте, атеросклерозі. Порушення згортання крові, запальні процеси в організмі, різні кризи, наявність бородавок, родимок або екземи - це недуги, які не сумісні з масажем. У будь-якому випадку, ваш лікуючий лікар детальніше розповість вам про протипоказання і заборонах.

Основні прийоми масажу при остеохондрозі

Цей вид масажу має бути спрямований на розслаблення м`язів шиї, плечей і рук. Надалі маса поліпшить кровопостачання хребта і міжхребцевих дисків. При гострих болях проводити масаж не варто, тільки в період ремісії.

Головне правило масажу: Всі дії повинні проводитися тільки пальцями, легко, без зусиль. А тепер починається сам масаж

• 1) Почніть безпосередньо з погладжування шиї кінчиками пальців - цим і має закінчуватися кожен рух масажу. Ваше тіло повинно звикнути до того, що його будуть поступово розслабляти.
• 2) Найбільш ефективний рух при остеохондрозі - це розтирання. Тому подушечками пальців не сильно почніть розтирання шийних хребців і шей в цілому.

• Пощипування - ще один масажний прийом, який ефективний при остеохондрозі. Тільки на відміну від спини, на шиї ваші пощипування не повинні бути болючими або дуже вже старанними. Подушечками пальців масажист повинен трохи пощипати шкіру, прямуючи від потилиці до плечового суглобу близько 3 хвилин.
• Масаж бічних поверхонь шиї також допоможе розслабити м`язи. Долоню масажиста в даному випадку повинна лежати на задній поверхні шиї, а вказівний і середній пальці повільно робити масаж м`якими рухами, що розтирають.
• Якщо ви хочете, щоб вся шия позбулася скутості і трохи розслабилася, для цього виконайте декілька погладжувань від нижньої щелепи до ключиці.

Одного такого «домашнього псевдосеанса масажу» буде недостатньо. Регулярність має бути присутня у вашій тактиці по лікуванню остеохондрозу шийних хребців. І надавати масажні послуги повинен лікар. Вам необхідно відвідати невропатолога, вертебролога або мануального терапевта. Вони допоможуть визначити точний діагноз і призначать той вид масажу, який вам необхідний.

Читайте також: Гімнастика для шиї доктора Шішоніна.

Тягнути з таким захворюванням, як остеохондроз і шийний зокрема, не потрібно. Пам`ятайте, що ваша хвороба формувалася не один день, а місяці або навіть роки. Тому своєчасне лікування підійде як не можна до речі в той самий момент, коли ви виявите вогнище захворювання. Зрештою, масаж - найприємніше засіб лікування чого-небудь. Але ж вас чекає ще басейн, гімнастика і тривалий відпочинок. Якби все лікувалося так просто ...

Спеціально для LadySpecial.ru - Анна