Як лікувати шийний осеохондроз в домашніх умовах?
Будова і функції хребетного стовпа
- Кістково-соединительнотканное анатомічне утворення, що виконують в організмі людини функції опори, руху та захисту внутрішніх органів. Утворений хребцями, які з`єднуються між собою за допомогою міжхребцевих дисків і численних зв`язок. Виняток становить крижовий відділ (крижі), в якому хребці зрослися між собою, утворивши монолітну кістка.
Всі інші відділи хребетного стовпа рухливі в різному ступені. Найбільші обсяги рухів можливі в шийному відділі, який складається з 7 хребців, 2 з яких (I і II) істотно відрізняються за формою і розміром від інших. Це робить можливим руху голови (нахили, обертання).
Шийний остеохондроз
Захворювання розвивається в результаті дегенеративних змін в тканини міжхребцевих дисків, які втрачають свою міцність і еластичність. Виникає обмеження рухів, в хребетному стовпі. Розвивається запалення сполучнотканинних структур. У процес втягуються спинномозкові нерви, що викликає порушення іннервації в певних анатомічних областях, від больових відчуттів до порушень функцій органів. Через набряку м`яких тканин, що оточують хребет, відбувається здавлювання великих судин, які беруть участь в кровопостачанні головного і спинного мозку.
У більш пізніх стадіях захворювання розвиваються деструктивні зміни міжхребцевих дисків, що ведуть до утворення дискових гриж і здавлення спинного мозку. Компресія спинномозкового речовини може призвести до втрати працездатності і до інвалідності. Виражений остеохондроз шийного відділу, як правило, є важким станом, яке вимагає тривалого лікування із залученням лікарів різних спеціальностей.
лікування остеохондрозу
Залежно від тяжкості деструктивних змін і вираженості неврологічної симптоматики лікування може бути консервативним або оперативним. Консервативне лікування включає в себе такі види терапії:
- медикаментозне лікування;
- масаж;
- лікувальна фізкультура;
- фізіотерапія;
- рефлексотерапія;
- мануальна терапія;
- тракционное витягування.
Оперативне лікування показано при неможливості досягти ефекту від консервативної терапії, протягом тривалого часу. Метою оперативного втручання є усунення причини, що викликала компресію спинного мозку.
Через різноманіття симптомів і скарг, які супроводжують остеохондроз, хворі звертаються за допомогою до лікарів різного профілю (кардіологів, хірургів, урологів, гастроентерологів). Після уточнення діагнозу таких пацієнтів лікує, як правило, невролог або вертебролог. У важких випадках, що вимагають оперативного втручання - нейрохірург.
Якщо хворий, у якого встановлено та підтверджено діагноз остеохондроз, не потребує незначних, що вимагають перебування в стаціонарі, то лікування може здійснюватися в домашніх умовах.
Медикаментозне лікування
Використовується при загостренні хвороби для купірування больового синдрому, зняття набряку і запальної реакції. Застосовуються наступні групи препаратів:
- ненаркотичні аналгетики (Кетарол, реопирин, індометацин, баралгін, диклофенак) приймають всередину, якщо вдома є можливість, то знеболюючі можна вводити внутрішньом`язово;
- спазмолітичні засоби (дротоверін, папаверин, нікотинова кислота) знімають спазм судин, покращують мікроциркуляцію у вогнищі запалення;
- седативні препарати (настоянки півонії, кореня валеріани, гліцисед, персен, фіто чаї і збори), для профілактики невротизації, яка може виникнути через тривалі болю;
- зігріваючі мазі, бальзами та розтирання з невираженим подразнюючу дію (віпросал, меновазин). Засоби з сильним дратівливим ефектом (финалгон і т.п.) застосовувати не рекомендується, так як вони надалі можуть посилити набряк;
- вітаміни групи В сприяють кращому відновленню іннервації.
Масаж і самомасаж
Застосовується після купірування або значного зменшення больового синдрому. При гострого болю дана процедура категорично протипоказана. Виконаний правильно, масаж дозволяє зняти напругу м`язів шиї, поліпшити кровообіг і зменшити запальні явища.
техніка самомасажу
Для виконання масажу необхідно прийняти вертикальне положення тіла (стоячи або сидячи). Масажується задня і бічні поверхні шиї. Використовують такі прийоми:
- . Виконують долонній стороною кисті. Рухи роблять з верху (від волосся) в низ (до плечових суглобів), щільно притиснувши кисті до шкіри шиї.
- . Напрямок рухів і положення рук таке ж, як і при доторканні. Прикладаються зусилля на поверхню шиї набагато сильніше. Основне навантаження має припадати на великий палець.
- . Виконують подушечками, щільно притиснуті один до одного II - V пальців, роблячи кругові рухи на заднебоковой поверхні шиї. Пальці повинні надавати інтенсивний тиск на м`язи, але при цьому не повинно бути больових відчуттів;
- . Необхідно захопити разом з шкірою і підшкірної клітковиною м`язи, утримуючи їх подушечками віх пальців. Після чого по черзі протиставляти II - V пальці I, як би перебираючи м`язи.
Тривалість масажу 20 - 25 хвилин, 1 раз в день, курсом 10 - 14 днів.
Лікувальна фізкультура
Займатися лікувальною фізкультурою при остеохондрозі шийного відділу необхідно щодня. Виняток становить загострення захворювання, що супроводжується сильним болем. Систематичне виконання спеціальних вправ дозволить зміцнити м`язи шиї, що сприятиме зменшенню навантаження на уражені міжхребцеві диски. Всі дії виконуються плавно і без різких рухів. Заняття складається з наступних вправ (вихідне положення стоячи або сидячи):
- 7-10 поворотів голови в сторони з максимально можливою амплітудою;
- 7-10 нахилів голови, потрібно намагатися дотягнутися підборіддям грудини;
- намагатися нахилити голову вперед, утримуючи її руками, опір триває 10-15 секунд по 5-7 разів. Після цього виконується зворотне вправу (розгинання голови) в такому ж обсязі;
- максимально підняти плечі, при розслаблених руках, утримувати їх в такому положенні 10-15 секунд, виконувати 5-7 разів, між повторами відпочинок 10 секунд.
лікувальний режим
Для того щоб, лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах стало ефективним необхідно дотримуватися щадного режиму, який передбачає дотримання наступних правил:
- спати в ліжку, яка має ортопедичний матрац і спеціальну подушку невеликих розмірів з жорсткістю вище середньої. Під шию необхідно підкладати валик, щоб під час сну домогтися максимального випрямлення шийного відділу хребта;
- дивитися телевізор і читати в положенні напівлежачи, голова при цьому повинна мати опору;
- уникати тривалого сидіння, особливо в незручній позі, коли голова нахилена вперед або в сторону (робота з комп`ютером, малювання).
Вилікувати самому хронічне захворювання, яким є остеохондроз, досить складно, але при правильному підході до лікування і строгому дотриманні режиму можна досягти тривалої ремісії.