Як швидко впоратися з застудою?

1 спосіб: вентиляція легенів

Як відомо, відсутність своєчасної терапії може перетворити тривіальну застуду в бронхіт або навіть пневмонію. Щоб цього уникнути, потрібно вентилювати легені. Для цього можна купити кілька повітряних кульок і надувати їх звичним способом. Однак така вправа більше підходить дітям, тоді як дорослі можуть позмагатися в «повітряному футболі». Для цього зім`яти аркуш паперу і використовувати його в якості м`яча, який пересувати по столу за допомогою природного повітряного потоку. Гарний настрій забезпечено, та й застуда не зможе здолати навіть ослаблений авітамінозом організм.

2 спосіб: зволоження повітря

У переддень холодів не зайвим буде зволожувач повітря, який потрібно регулярно включати в житловому приміщенні. Даний електроприлад потребує періодичного чищення, в іншому випадку хвороботворні бактерії будуть непомітно проникати спочатку в повітря, а після і в людський організм. Також для зволоження кімнати можна використовувати рушник, яке спочатку промокнути і віджати, а потім розвісити на двері.

3 спосіб: регулярні інгаляції

Домашні інгаляції також допомагають в лікуванні застуди, а терапевтичний ефект досягається за рахунок вдихання пара. Справа в тому, що патогенні мікроорганізми надчутливі до підвищеної температури тіла, а пар в організм потрапляє крізь слизову носа. Сьогодні відомо багато складів інгаляції, і досить вже трьох виконаних процедур, щоб остаточно позбутися від застуди.

4 спосіб: вживання вітаміну С

В осінньо-зимовий період переважає дефіцит корисних фруктів, як наслідок - сезонний авітаміноз. Однак вітамін С є цілий рік, а його дія якраз і направлено на зміцнення ослабленого імунітету. Міститься цей цінний елемент не тільки в лимоні і апельсинах, але також в часнику, меді, петрушці, грейпфрутах, селері, цвітній капусті і перцевої м`яти. Але за рахунок чого досягається лікувальний ефект? Аскорбінова кислота (вітамін С) активізує роботу білих кров`яних клітин, які пригнічують активність патогенних вірусів і мікробів.

5 спосіб: використання сольового розчину

Лікування застуди помітно прискорюється при регулярному використанні сольового розчину. Їм не тільки полощуть горло, але і промивають ніс, позбавляючи слизові від присутності хвороботворних мікробів і мікроорганізмів. Для приготування лікувального складу потрібно в склянці теплої кип`яченої води розчинити половину чайної ложки кухонної солі (або третину морської), а після перемішування використовувати готовий розчин для полоскання горла і промивання носової порожнини.

6 спосіб: допомога ароматерапії

Традиційне лікування простудних захворювань асоціюється з часником і цибулею. Ці овочі не тільки вживають в їжу для профілактики, але і використовують їх концентровані аромати в житловому приміщенні. Вже доведено, що цибуля, хрін і часник - це народні антибіотики, які знижують активність вірусів, мікробів, бактерій і інших шкідливих мікроорганізмів. Якщо приготувати з них кашку і вдихати стійкий запах, то застуда пройде набагато швидше.

7 спосіб: рясне тепле пиття

Лікарі при застуді рекомендують не забувати про тепле пиття, яке також здатне прискорити процес одужання.

Але звернути свою увагу варто саме на курячий бульйон! Вчені довели, що саме він є потужним протизапальним і жарознижуючим засобом, а також послаблює болі в горлі і знижує закладеність носа.

8 спосіб: народні засоби

В альтернативній медицині є достатня кількість ефективних рецептів, здатних швидко позбавити від застуди. Наприклад, можна розсмоктувати чайну ложку меду в сотах, поки він не затвердіє. Не зайвим буде застосування іншого народного рецепта: в стакан червоного сухого вина додати корицю, гвоздику, лимон і мускатний горіх. Все перемішати, а перед вживанням нагріти ліки до температури 45 градусів. Приймати його невеликими ковтками перед сном, а після укутати і лягти спати.