Кращі засоби від застуди

Одяглися не по погоді, потрапили під дощик, промочили ноги - ось вам причини кашлю з нежиттю. Дуже легко підхопити застуду. Позбутися від неї зовсім неважко, якщо тільки озброїтися ефективними кращими засобами.

Характерними симптомами застуди, або гострої респіраторної хвороби є першіння в горлі, слабкість, дискомфорт в носі, біль в м`язах. Через кілька діб до цих симптомів можуть додатися нежить, кашель, підвищення температури. Хочемо сказати відразу, що вилікувати застуду тільки народними засобами не вийде. Ми не закликаємо вас до цього. Але, включивши в своє основне лікування застуди часник, чай з медом, вітаміни, ви зможете здолати її набагато швидше!

Кращі засоби боротьби із застудою:

1) Сон. Постарайтеся виспатися. Хворіти треба в ліжку, а не за комп`ютером, або на кухні. Будь-яке навантаження вимагає від організму додаткових зусиль, а ось сон дає можливість переключити на боротьбу з хворобою. Щоб полегшити потік слизу підкладіть під голову другу подушку. І запам`ятайте, що здоровий сон є ще й найкращим засобом профілактики застуди.

2) Вода. На думку лікарів, якщо організм зневоднений, то озноб буде сильніше. Для виведення токсинів з організму, забезпечення потогінний ефекту потрібно пити більше, ніж ви п`єте зазвичай: сорок мілілітрів на один кілограм ваги в добу (наприклад, дівчата вагою шістдесят кілограмів потрібно дві тисячі чотириста мілілітрів води). Оптимально пити воду кімнатної температури, вона організмом легше засвоюється. Гаряче питво обпікає запалену слизову горла. Шкіра, як при опіку, злазить, на її місці з`являється нова, яка дуже чутлива до інфекцій. Холодне питво погіршує місцевий імунітет. Для забезпечення потогінний ефекту, для зниження температури, лікування застуди випийте теплий чай з лимоном, молоко, настій шипшини, воду з липовим медом, журавлинний морс, або відвар малини. Гарненько пропотіти допоможе глінтвейн (гаряче вино з цукром, корицею, гвоздикою, мускатним горіхом. Але від інших алкогольних напоїв, а також від напоїв, що містять кофеїн, слід відмовитися, щоб не погіршити зневоднення.

Вода і зовнішньо може вилікувати застуду. Перемогти кашель, нежить допоможуть теплі ванни (тримайте стопи ніг, кисті рук у воді десять хвилин, поступово збільшуючи температуру з тридцяти п`яти до сорока двох градусів Цельсія).

3) Вологий, тепле повітря - кращий засіб від застуди. Зволожуйте в приміщенні повітря за допомогою спеціального приладу, або просто покладіть на батареї парового опалення мокрі пелюшки, або рушники. Негативним чином діє сухе повітря на слизові, викликаючи подразнення в горлі, закладеність носа. А ось вологий, тепле повітря має пом`якшувальну ефектом. Дуже корисні при лікуванні застуди інгаляції. Додайте в воду для інгаляцій ялицеве масло, евкаліпт, або м`яту (на тисячу мілілітрів чотири крапельки настоянки). При хворобах носа вдихайте носом, а при захворюваннях трахеї, легенів, глотки, бронхів - ротом. Інгаляції слід проводити не менше ніж через шістдесят хвилин після вживання їжі. Після інгаляції утримайтеся від пиття, їжі шістдесят хвилин. Хочемо звернути вашу увагу, що інгаляція для лікування застуди протипоказана при температурі тіла понад тридцяти семи з половиною градусів Цельсія, дихальної, або серцевої недостатності, носових кровотечах.

4) Мед - кращий засіб лікування застуди. Продукт містить унікальний набір кислот, вітамінів, протимікробних речовин, які активізують захисні сили організму. При інфекціях верхніх дихальних шляхів рекомендується тримати мед у роті (по одній чайній ложечці до шести разів на добу). Можна приготувати напій на основі меду, лимона (на сто грам меду сік одного лимона, вісімсот мілілітрів кип`яченої води), випити протягом доби для лікування застуди. Відмінне протизапальну дію надає мед в поєднанні з соком алое для лікування застуди. Подрібніть листочки алое, відіжміть сік. У ньому розчиніть мед (один грам меду п`ять мілілітрів соку). Приймайте кращий засіб для боротьби із застудою по одній чайній ложечці до вживання їжі, три рази на добу.

5) Ще одним кращим засобом для лікування застуди є сіль. При перших ознаках застуди промивайте ніс солоною (краще морської) водою. У келиху з теплою водою розчиніть половину Чанной ложечки солі, за допомогою маленької клізми закапайте засіб спочатку в один, потім в інший носовий прохід. Не слід закидати голову! Вода повинна витікати назад! Сіль дуже хороша тим, що відмінно тримає тепло. Позбавити від кашлю, застуди допоможе мішечок з сіллю, покладений на грудну клітку, на ніч.

6) Засіб від застуди - настої цілющих рослин. Щоб зняти набряклість, не дати мікробами розмножуватися, поліпшити відділення слизу - полощіть ними горло! Антибактеріальними властивостями володіє перцева м`ята, ромашка, евкаліпт, кора дуба, звіробій, шавлія. Заваріть одну чайну ложечку будь-якої рослини на келих води. Наполягайте п`ятнадцять хвилин. Профільтруйте. Полощіть засобом від застуди горло кожні шістдесят хвилин, не менше п`яти хвилин. Трави бажано чергувати. Настої дозволяється пити. Від кашлю, застуди відмінно допомагає збір з двох частин алтея, однієї частки материнки, двох часток листочків мати-й-мачухи. Дві столові ложки залийте одним літром гарячої води. Томіть на маленькому вогні десять хвилин. Приймайте засіб від застуди по сто п`ятдесят мілілітрів за тридцять хвилин до вживання їжі.

7) Часник містить фітонциди, які гальмують розвиток інфекції. Щоб допомогти своєму організму подолати застуду, потрібно просто з`їсти один зубчик часнику. Якщо ваших близьких не дратує часниковий запах, то розріжте кілька часточок часнику, покладіть на тарілочку, залиште в кімнаті. Фітонциди, які виділяє часник, будуть пригнічувати розвиток інфекції.

8) Цибуля - засіб для боротьби з грипом, застудою. Він містить велику кількість сірковмісних речовин, що захищають людський організм від бактерій. Чай на основі лука допомагає пом`якшити кашель, сприяє відділенню мокротиння. Очистіть, поріжте цибулину. Залийте її гарячою водою, через три хвилин профільтруйте. Чай потрібно пити відразу, тому що вітаміни швидко втрачають свої властивості. Якщо вам не подобається смак, то можна додати мед.

9) Вітаміни для лікування застуди. Скорегуйте свій раціон харчування, підтримайте свій організм полівітамінами згідно інструкцію. Необхідна аскорбінова кислота, вона допомагає зміцнити імунну систему, перешкоджає проникненню бактерій в кров. Ківі є чемпіоном за вмістом вітаміну С. Дуже багато його міститься в смородині, цитрусових, квашеній капусті. Дуже корисні при застуді вітаміни-антиоксиданти, а саме вітаміни Е, А. Вітамін А міститься у великій кількості в моркві. Вітамін цей жиророзчинний, тому слід їсти моркву з маслом, сметаною (з жирами). Вітамін Е міститься в соняшниковій олії, горіхах, яєчному жовтку, авокадо. Вітаміни групи В допомагають організму відновитися після застуди. Їх найбільше міститься в крупах, зернових.