Який чай підходить для збільшення лактації?

гормон пролактин, відповідальний за вироблення материнського молока, починається вироблятися у жінки ще в період вагітності. Під час годування гормон пролактин продовжує вироблятися, і залежить це найбільшою мірою від того, наскільки часто молода мати прикладає малюка до грудей. А ось виділення з грудей материнського молока залежить від іншого гормону - окситоцину. Окситоцин скорочує м`язові клітини навколо часточок молочної залози, за рахунок чого витікання молока відбувається інтенсивніше. Кількість виробляється гормону окситоцину залежить більшою мірою від психологічного стану молодої матері. Будь-психологічний дискомфорт - втома, біль душевна і фізична, переляк - все призводить до припинення виділення молока з грудей. І в цій ситуації ні дитина, ні молокоотсос, ні руки не допомагають.

Стан, зване «рефлекс окситоцину», виявляється у виділенні молока, який знаком кожної годувальниці. Наприклад, коли вона чує плач маленької дитини, у неї починають виділятися з грудей краплі молока - організм «підказує»: пора годувати! У ситуації ж стресу цього не відбувається. Деякі вчені пояснюють це тим, що у жінки пробуджується древній інстинкт: Колись жінка, що біжить від тигра, якщо вона годує мати і від неї пахне молоком, може бути наздогнана тигром. Тому вона біжить з переляку з дитиною і лише в безпеці, коли вона заспокоюється і прикладає малюка до грудей, молоко знову з`являється.

У сучасних умовах будь-яка стресова ситуація діє на жінку саме так, як колись це робили тигри. Тому, щоб молоко добре і в потрібній кількості виділялося з грудей, молодої матері потрібно як слід розслабитися, заспокоїтися, прийняти зручну позу. Радять матерям при годуванні включати класичну спокійну музику і споглядати пейзажі природи. Матері потрібно зосередитися на дитині, відволіктися від усього іншого, не думати про проблеми. Можна попити заспокійливі трав`яні чаї - мелісу, м`яту, материнку, хміль, ромашку. Можна перед годуванням зробити розслабляючий масаж плечей.

Більшість же мам в наш час розслабитися по-справжньому не здатні, вони відволікаються на роботу, на чоловіка, на свої проблеми - в результаті молоко залишається в грудях, лактація зменшується.
Багато радять пити багато рідини. Який чай підходить для виділення лактації? Особливо добре сприяє лактації солодкий чай з молоком, відвар глоду або шипшини, настій меліси або м`яти, фенхелю, анісу. Краще не використовувати згущене молоко.