Старіння шкіри: причини старіння шкіри обличчя

Наш організм починає старіти в 20-25 років, в тому числі старіє і шкіра. Ми не можемо запобігти старіння, але в наших силах уповільнити його і зробити менш помітним.
Вчені довели, що швидкість старіння тільки на 20% зумовлена генетично, інші 80% залежать від того, як ми ставимося до себе і свого здоров`я. Уникайте шкідливих факторів, і ваш організм, в тому числі і шкіра, скажуть вам «спасибі». Що ж це за шкідливі фактори такі, що це за вороги нашої красі і молодості?

Ну, в першу чергу це, звичайно ж, неправильне харчування.

«Ми складаємося з того, що їмо» - це не просто приказка, а сама правдива істина. Якщо ви будете харчуватися емульгаторами і консервантами, ваша шкіра відповість вам лущенням, сальністю і в`ялістю. Їжте менше гамбургерів і напівфабрикатів, а більше фруктів і овочів, каш і сиру.

ворог номер два - Це сонце.

Так-так, саме воно, таке ласкаве і тепле сонечко, без якого неможливе життя на Землі. Але в той же час воно сприяє старінню шкіри.

Ось простий приклад: порівняйте груди у європейських жінок, у яких вона майже завжди закрита, і у африканок там, де прийнято ходити оголеними до пояса. Правда, є різниця? Наше тіло старіє повільніше, ніж особа і руки, з тієї ж причини - руки і обличчя постійно оголені, а тіло немає.

Разом з тим шкідливий не весь спектр сонячного випромінювання, а тільки ультрафіолетові промені. Вони впливають на клітини шкіри, позбавляючи їх колагену і еластину - білків, що відповідають за тонус і пружність шкіри. Дерматологи навіть придумали спеціальний термін, що позначає старіння через ультрафіолетових променів - «фотостаріння».

Що ж робити? По-перше, існують спеціальні засоби для захисту від ультрафіолету. Якщо ви користуєтеся кремом, або іншим косметичним засобом, подбайте про те, щоб на його упаковці було написано «SPF (цифра)». Цифра позначає ступінь захисту: чим більше цифра, тим більше захист. Взимку вона може бути менше, а влітку більше. І не думайте, що взимку захист від сонця не потрібна - ще як потрібна!

Разом з тим постарайтеся поменше засмагати на пляжі, і особливо в солярії. Красиву бронзову засмагу сьогодні може обернутися великими проблемами завтра.

ворог номер три - Це алкоголь.

Алкоголь розширює капіляри, сприяє виникненню почервоніння і судинних зірочок, робить шкіру обличчя сіруватою і в`ялою.

Звичайно, якщо ви випили келих вина з друзями у вихідні - це навіть корисно, але якщо виробилася звичка «приймати на груди» кожен день, - це вже проблема. У наші дні дуже поширений так званий пивний алкоголізм - це коли людина обов`язково випиває хоча б одну пляшку пива в день. Він не вважає пиво чимось серйозним, проте, в ньому міститься такий же алкоголь, як і в більш міцних напоях, і алкоголізм від нього розвивається справжнісінький.

Ще гірше, коли пиво замінюється «коктейлями» - хімічною гидотою, якою захоплюється наша молодь. Ну, а якщо пляшка пива в день замінюється пляшкою вина або горілки - тут вже не до проблем шкіри, тут зовсім інші проблеми.

ворог номер чотири - Це куріння.

Напевно, палять дуже побіжно переглянуть цю частину статті, і я не претендую на те, що прочитавши цей текст, всі курці побіжать кидати курити. Але я хочу хоча б застерегти тих, хто ще не придбав цієї шкідливої звички. Любі жінки! Ви не зможете зберегти вашу шкіру молодою і здоровою, насичуючи її димом, смолами, канцерогенами і радіоактивними речовинами. Дим і смоли забивають пори, позбавляють шкіру харчування і кисню, звужують артерії і капіляри. Порівняйте некурящих і курців довгий час людей: при однаковому віці зовнішній вигляд їх дуже відрізнити.

ворог номер п`ять - Це стреси і недосипання.

Якщо ви постійно напружені і мало спите, гормональний баланс в організмі може порушитися, і ваша шкіра стане чутливою, в`ялою, з підвищеною сухістю, або з надмірною жирністю. Уві сні наш організм відновлюється, тому регулярний сон - запорука краси і довголіття.

ворог номер шість - Несприятливе навколишнє оточення.

Всі ми чули про те, що задимлене повітря міст шкідливий для шкіри. А в будинках і офісах несприятливий клімат створює центральне опалення.
Очищайте і зволожуйте свою шкіру регулярно, щоб знизити шкідливий вплив навколишнього середовища.

ворог номер сім - Гравітація.

Ну, тут уже нічого не поробиш, з цим можна тільки змиритися.

ворог номер вісім - Поза уві сні.

Якщо ви постійно спите в одній і тій же позі, то вона може з часом «віддрукуватися» на вашому обличчі. Постарайтеся не спати на боці або на животі, спите на спині. Це корисно не тільки для шкіри обличчя, але і для всього організму.

Кароліна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!