Рецепти збереження молодої здорової шкіри

Сьогодні вибір препаратів по догляду за шкірою широкий як ніколи. Однак всі ці кошти ніколи не замінять здорового способу життя. Саме він допомагає зберегти шкіру здоровою на довгі роки.

Багато людей виявляють перші зморшки навколо очей у віці після 40 років. Ближче до 50 років утворюються глибокі зморшки. Основною причиною їх появи пластичні хірурги вважають куріння і вплив сонячних променів. Вітер, екстремальні дієти і надто жива міміка також вносять свій внесок у процес старіння молодої здорової шкіри.

Ще одним важливим фактором старіння є спадковість. Так, якщо ваша мама чи бабуся виглядали молодшими за свої роки, то можна розраховувати, що і ви, і навіть ваші діти будете виглядати так само молодо. Особливо якщо станете застосовувати прості рецепти збереження молодої здорової шкіри: не будете лінуватися користуватися спеціальними сонцезахисними кремами, одягати в ясні сонячні дні капелюхи з широкими полями, відмовитеся від куріння і екстремальних дієт.

види зморшок

Фахівці виділяють два види зморшок: динамічні і статичні. Статичними називають зморшки, які видно завжди, в тому числі тоді, коли м`язи обличчя розслаблені. Такі зморшки утворюються внаслідок розтягування і стоншування шкіри, що викликаються як природним, так і передчасним старінням.

Динамічні зморшки можуть бути в будь-якому віці, в тому числі у дітей. Поява таких зморшок пов`язане зі скороченням лицьових м`язів, внаслідок якого покривають їх шари шкіри складаються гармошкою. Динамічні зморшки з`являються під час посмішки, підведення брів і т. П.

Здорова шкіра і ультрафіолет

Згадайте свою юність. Напевно, як і інші підлітки, ви, надягаючи купальник, бігали по пляжу або валялися на килимку, бажаючи отримати чудовий бронзовий загар.

Ви і не підозрювали, що через роки замість молодої здорової шкіри отримаєте сухість, зморшки, печінкові плями і страх перед раковими захворюваннями. За оцінками фахівців, до 18 років людина отримує стільки ж ультрафіолету, скільки за все життя. Проведене австралійськими вченими дослідження показало, що багато молодих людей вже в 25 років мали ознаки старіння шкіри на обличчі і руках. Виявилося, що близько 90% змін шкіри, що з`являються в період від 30 до 50 років, є результатом ультрафіолетового опромінення.

Попросту кажучи, ультрафіолетові промені ушкоджують ДНК клітин. Згодом мікроскопічні пошкодження накопичуються і призводять до появи зморшок і інших змін шкіри. Щоб зменшити шкідливий вплив ультрафіолетових променів, слід користуватися кремами зі значенням сонцезахисного фактора (SPF) 15 і більше. І навіть якщо Ви не робили цього в юності, але будете користуватися сонцезахисним кремом круглий рік, то зможете захистити свою шкіру від подальшого руйнування.

Рецепти збереження здорової шкіри

Під час перебування на вулиці - доглядаючи за садом, граючи в спортивні ігри, гуляючи, здійснюючи пробіжку або вирушаючи на пляж - користуйтеся кремом, який захищає шкіру від ультрафіолетових променів як UVA, так і UVB типу. В ідеалі слід наносити крем на відкриті ділянки шкіри за півгодини до виходу, оновлюючи захист кожні кілька годин, а також після купання.

Куріння, крім отруєння організму зсередини, що призводить до захворювань серця, легенів і раку, ще й значно прискорює старіння шкіри. Під впливом які у тютюні речовин шкірні капіляри звужуються, скорочуючи живлення клітин. Причому негативний ефект зберігається не менше години після того, як ви покурили. Рік за роком отруюючи свій організм, замість колись молодої здорової шкіри ви отримуєте передчасні зморшки, блідість, обличчя набуває сіруватого відтінку.

Намагайтеся, щоб коливання вашої ваги не перевищували 2 - 4 кг. В іншому випадку через постійне розтягування шкіра обвисає, втрачає еластичність і раніше покривається зморшками.

При систематичному повторенні дії його результат накопичується. Так, якщо на шкірі раз по раз з`являються мімічні складки, то з часом на їх місці обов`язково з`являться зморшки. Вони виникають, якщо ви постійно посміхаєтеся або такі похмурі. Для того щоб не доводилося жмуритися в сонячну погоду, бажано одягати темні окуляри. Дуже корисно регулярно розслабляти лицьові м`язи, особливо якщо ви помічаєте, що на обличчі застигла мимовільна гримаса.

Рецепти збереження молодості шкіри

• Найбільш інтенсивно ультрафіолетове випромінювання в період з 10 до 16 годин. Намагайтеся уникати впливу сонця в цей період.
• За півгодини до появи на вулиці нанесіть на відкриті ділянки тіла сонцезахисний крем з фактором захисту 15 або більше.
• Повторно наносите крем після купання або якщо ви сильно спітніли.
• Відмовтеся від засмаги як під сонцем, так і в солярії.
• Перебуваючи на пляжі, укривайтеся від сонця під парасолькою. І обов`язково користуйтеся сонцезахисним кремом. Відбите світло не менше небезпечний.
• У сонячні дні носите широкі капелюхи. Штани й одяг з довгими рукавами теж не завадять.
• Використовуйте косметику зі значенням SPF не менше 15.
• Не паліть.
• У ясну погоду користуйтеся сонцезахисними окулярами.
• Використовуйте зволожуючі креми і мило.
• Взимку підвищуйте вологість у приміщенні за допомогою зволожувача повітря.
• Проконсультуйтеся з дерматологом.

Всі ці рецепти збереження здоров`я шкіри допоможуть вам зберегти молодість і красу.