Менопауза у жінок, лікування

Гормональні перепади до, під час і після менопаузи призводять до багатьох фізичним і психологічним змінам. Нічна пітливість, приливи жару, провали в пам`яті, зміни сексуального потягу, перепади настрою і набір ваги - лише кілька з не найприємніших симптомів менопаузи. З ними можна або боротися, приймаючи ліки, які теж загрожують неприємними побічними ефектами, або просто змиритися. Але ще є трави, які, як вважається, здатні полегшити симптоми в той період, поки стабілізується рівень гормонів.

про менопаузу

Це період в житті жінки, коли організм повідомляє їй про закінчення здатності до дітородіння. Зміни гормонального рівня викликають фізичні і емоційні зміни. Крім того, протягом декількох років може тривати депресія і зміни менструального циклу.

трав`яні засоби

1. Соя

Соєві боби багаті изофлавонами, антиоксидантами, жирними кислотами Омега-3 і протеїном. Фітотерапевти стверджують, що вони допомагають впоратися з приливами спека і нічною пітливістю. Як бонус, Омега-3 і антиоксиданти корисні для здоров`я серця.

2. клопогон кістеносний

Сухий корінь і ризому клопогона кістеносного знімають спазми і зменшують припливи жару. Ця рослина багата компонентами, які сприяють виробленню потрібної кількості естрогену. Клопогон полегшує маткові спазми і судоми, які часто супроводжують менопаузу. Приймайте 1 чайну ложку соку клопогона кожен день.

3. женьшень

Женьшень зміцнює імунну систему і збільшує рівень енергії в тілі. Він допомагає боротися з ментальної і фізичної втомлюваності. Але не приймайте женьшень, якщо у вас високий кров`яний тиск.

4. Гінко білоба

Приймайте листя цієї рослини, щоб позбутися від стомлюваності, депресії і проблем з пам`яттю. Ще воно буде корисно, якщо ви страждаєте від холодного поту - частого симптому у жінок під час менопаузи.

5. шавлія

Свіжі або сухе листя шавлії послаблюють приливи жару. Вважається також, що вони зменшують потовиділення, так що корисні проти нічної пітливості.

6. валеріана

Корінь валеріани у формі таблеток або настоянки лікує тривожність і безсоння.

7. лакрица

Це ще одне «естрогенну» рослина, оскільки корінь лакриці у вигляді чаю надає ефект, подібний з дією гормону естрогену. Воно допомагає впоратися з гормональним дисбалансом, в тому числі зменшує припливи жару. Але будьте обережні і не приймайте лакрицу занадто часто, так як вона знижує рівень калію в організмі і збільшує кров`яний тиск.

8. дягель лікарський

Одне з найбільш корисних рослин для лікування симптомів менопаузи - це дягель лікарський або донг-Квай. Корінь цієї рослини називають натуральним естрогеном.
Рівень саме цього гормону зменшується під час менопаузи, так що дягель допомагає підтримати його. А ще він зміцнює кровоносні судини. Він містить вітаміни Е, А і В12, які допомагають поліпшити кровообіг і запобігти хворобам серця. Дягель знижує стрес і зменшує перепади настрою. Ви можете заварити цю рослину і пити чай. Але оскільки дягель розширює судини, жінкам, які страждають рясними кровотечами, не можна його використовувати.

9. Гель алое вера

У своїй чистій формі ця рослина допоможе полегшити вагинальную сухість, часто супроводжує менопаузу.

10. дикий ямс

Ця рослина в усьому світі використовують як засіб для полегшення менопаузи. Вважається, що у дикого ямсу є «прогестагенних» властивості, і він зменшує сильна кровотеча.

11. Люцерна

Люцерна стимулює вироблення естрогену, що допомагає відновити зменшився рівень цього гормону в організмі жінки під час менопаузи.

12. Морські водорості

Можна приймати під час менопаузи і морські водорості, оскільки вони багаті речовинами, що збільшують вироблення тестостерону і прогестерону. Це допоможе знизити перепади настрою, якщо приймати морські водорості в порошку або додавати в їжу.

13. аралия

Беручи по 1 чайній ложці сухої аралії в порошку, ви збільшите рівень енергії в організмі, завдяки інгредієнтам, стимулюючим вироблення прогестерону і тестостерону.

14. хамеліріум лютеум

Справитися з гормональним дисбалансом, зниженням сексуального бажання і матковими спазмами можна, приймаючи в день по 2 чайні ложки кореня хамеліріум лютеум, який ще називають фальшивим єдинорогом. Змішайте порошок цієї рослини з 2 чайними ложками сухого листя малини і залийте склянкою окропу, щоб вийшов чай.

15. овес

Ви можете просто вживати вівсяну крупу в їжу або приймати вівсяну солому у вигляді порошку. Це допоможе нормалізувати гормональний рівень.

16. кропива

2 склянки чаю кропиви щодня позитивно позначаться на гормональному балансі під час менопаузи.

17. корінь маки

Південноамериканська рослина маку використовували для відновлення здоров`я репродуктивної системи багато століть. Його корінь багатий вітамінами В1, В2, В12, С і Е, цинком, кальцієм і магнієм. Він нормалізує рівень естрогену і прогестерону в тілі жінки. Корінь маки позбавляє від вагінальної сухості і припливів спека, покращує пам`ять і лікує остеопороз. Цей корінь можна заварювати і пити у вигляді чаю.

blueswallow, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!