Закачує у транспорті: причини, що робити?

У тому, що вас закачує у транспорті, винен недосконалий вестибулярний апарат. Він знаходиться у внутрішньому вусі і являє собою досить складний механізм, який має маленькі розміри і хитромудру конструкцію. Він важливий для точного визначення положення тіла в навколишньому просторі, почуття земного тяжіння і правильної орієнтації в світі тривимірного простору.

Вестибулярний апарат не просто маленький, він зовсім крихітний. Його розвиток починається ще внутрішньоутробно, до народження дитини і формується він повністю лише до п`ятнадцяти років життя.

Завдяки наявності цього маленького механізму у внутрішньому вусі ми можемо орієнтуватися в навколишньому просторі, навіть прикривши на час очі. Саме вестибулярний апарат сприяє прямоходіння, регулюючи положення нашого тіла і зберігаючи необхідну нам позу.

Почуття рівноваги порушиться, якщо зруйнувати півкруглі канали (або якщо вони будуть недостатньо розвинені). Наприклад, якщо пошкодити їх у голуба, це зробить його нездатним до польотів.

Так що людина орієнтується в просторі за допомогою комплексного сприйняття світу різними механізмами - зором, тактильними відчуттями і вестибулярним апаратом.

Вестибулярних апарат схожий за будовою на заплутаний лабіринт, наповнений масою, схожою на желе. Цієї середи опущені спеціальні вії-волоски, що складаються з чутливих клітин. Маса включає в себе кристали-отоліти, які надають тиск на деякі групи цих клітин, в той час коли людина змінює просторове положення тіла. Таким чином, в мозок надходить інформація про точне розташування тіла і голови. При повороті голови по каналах починає текти ендолімфа, це також сигналізує про рух.

Причини по яким відбувається заколисування в транспорті

Півкруглі канали, що знаходяться у внутрішньому вусі, розташовуються за трьома площинах. Якщо голова змінює своє положення в просторі - відбувається ток ендолімфи. Найбільш характерними для людини є руху в горизонтальній площині (при ходьбі і поворотах голови), у вертикальній ж відбувається мінімальна кількість рухів - кивання і опускання, піднімання голови.

Якщо руху відбуваються вгору і вниз, як під час їзди на ліфті, а в особливості, якщо вони супроводжуються рухами вперед і назад, як при плаванні на кораблі або їзді в транспорті, в мозок починають надходити безладні сигнали.

Під час заколисування людина починає відчувати сильну слабкість і запаморочення, через деякий час у нього виникає сильна нудота і навіть блювота, яка може бути нестримною.

Так як вестибулярний апарат є дуже складним механізмом, будь-який збій в його роботі може привести до ускладнень, зреалізований в закачуванні або порушення координації.

Такий збій може бути результатом запалень вуха, недуг вегетативної нервової системи, шлунково-кишкового тракту, а також пухлини в головному мозку. Якщо людини закачує у транспорті - це може бути сигналом про якісь неполадки в організмі, які вимагають обов`язкового з`ясування. Якщо заколисування викликане хворобою, його неможливо вилікувати без терапії основного захворювання.

Проте, заколисування може бути індивідуальною фізіологічною особливістю цілком здорових людей. Це значно ускладнює повсякденне життя людини, так як навіть звичайна поїздка в громадському транспорті перетворюється для нього в проблему. А тривалі подорожі стають взагалі неможливими.

Але заколисування піддається лікуванню, якщо підходити до цього, організовано і налаштувавшись на успіх.

Дитяча морська хвороба найчастіше проходить по досягненню ними підліткового віку, по остаточному формуванню вестибулярного апарату.
Якщо заколисування не проходить, від нього можна позбутися шляхом спеціальних тренувань і активної фізичної рухливості.

профілактика

Відмінним варіантом для тренування вестибулярного апарату є гойдалки. Матері всього світу качають малюків в різноманітних колисках. А регулярне катання на гойдалках дозволить звести заколисування до мінімуму.

Для тренування вестибулярного апарату підходять такі види спорту, як аеробіка і аквааеробіка, різні спортивні ігри - волейбол, баскетбол, футбол, спортивна ходьба, легкий біг, плавання в басейні. Ці вправи змушують людину рухатися у всіх напрямках, змінюючи площині і швидкість руху.

Вранці слід робити особливу гімнастику, з нахилами тулуба і голови, поворотами, шкереберть, стрибками, різними вправами на турніку. Не варто відразу робити все по багато разів !!! Починайте з декількох повторів, потроху збільшуючи їх кількість.

Також станьте поруч з шафою або у спинки стільця і зробіть 1 оборот за годинниковою стрілкою. Можете зробити ще оборот, щоб не впасти - зробіть. Озирніться в протилежну сторону проти годинникової стрілки теж 2 рази. Проробіть вправу ще раз по 2 повороту в обидві сторони. На наступний день збільште число поворотів на 1 в кожну сторону і т.д.

Я розповіла вам все що можна знати про те чому закачує у транспорті, причини, що робити сказала. Залишилося небагато - дати ще кілька порад.

Поради

Якщо ви відправляєтеся в подорож, заздалегідь настроюйтеся на позитив. Під час поїздки намагайтеся дивитися вдалину, думати про сторонні речі, слухати приємну музику. Вчіться контролювати себе за допомогою аутотренінгу.

Не варто наїдатися перед поїздкою, але і на голодний шлунок їхати теж не можна. Перекусіть десь за годину до того як відправиться в дорогу.

Якщо вам потрібно їхати далеко на громадському транспорті, вийдіть з дому раніше. Так ви будете мати запас часу, щоб вийти по дорозі і подихати, якщо вам стане дуже погано і перепочити якийсь час.

Важливо розуміти, що якщо вести активне життя, гартувати організм, регулярно тренувати вестибулярний апарат можна послабити симптоми заколисування або зовсім позбудеться від нього!

Катерина, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!