Нервове виснаження: симптоми, лікування

Витривалий людський організм має природну здатність боротьби зі стресовими ситуаціями. Однак якщо стрес триває тривалий час, ресурси організму виснажуються. Спочатку у людини «здають нерви», виникають ознаки розбалансування складної системи організації власної поведінки і контролю над собою, потім - нервове виснаження призводить до загального виснаження організму.

Найчастіше виникають хвороби, походження яких має психосоматическую природу, тобто, людина «надумав» собі хворобу сам і «радісно» захворів. Щоб не допустити цього, давайте поговоримо про нервове виснаження, симптоми, лікування цього стану.

Причини нервового виснаження

Існує, на жаль, безліч можливих причин захворювання. Тривале психічне напруження, що називається «на межі», сильні випробувані негативні емоції, психотравма, операція, розбалансованість режиму сну, відпочинку і харчування, гормональні вікові проблеми - це ще не весь перелік.

Чому нервове виснаження - небезпечний стан?

Виснаження порушує тонку організацію природного захисту людського організму.
Наприклад, сильні негативні емоції (тривога, небезпека і т.п.) посилають найсильніший стимулюючий сигнал до судин, серця, залоз внутрішньої секреції, імунітету, що потрібно «мобілізувати» тіло для боротьби з тривогою.

Але при цьому, інші функції організму виявляються «закинутими», функціонують гірше. В першу чергу, страждає травлення і статеві органи. Лікарі недаремно вважають частими причинами виразки шлунка і імпотенції саме стреси.

Якщо стрес триває довго, ендокринні залози «втомлюються» працювати «на знос». Виникають проблеми зі щитовидною залозою, дисфункції яєчників, набір або втрата ваги, негативні зміни рівня цукру в крові.

Судини і серце працюють нерівномірно. Нервове виснаження призводить до аритмії, проблем з тиском.

У такому стані організм стає «легкою здобиччю» для мікроорганізмів, які постійно живуть всередині нас і в навколишньому середовищі, але активізуються миттєво при найменшому ослабленні імунітету. Таких людей легко вражає герпес, дисбактеріози, молочниця, загострення гаймориту і хвороб горла.

Як вже говорилося, легко порушується травлення. Людина мучиться виразкою і синдромом подразненого кишечника.

Які симптоми нервового виснаження організму?

1) Відчуття втоми, коли воно не проходить цілодобово, навіть після тривалого нічного сну.

2) Порушення сну.

3) Постійне почуття тривоги, стан коли «ніщо не радує».

4) Аритмія, різкі коливання артеріального тиску.

5) Підвищена дратівливість.

6) Безпричинні головні болі.

7) Болі, ломота у всьому тілі: в м`язах, ногах, руках, спині, шиї.

8) Незрозумілий підвищення температури.

9) Діарея.

10) Загострення хронічних захворювань

Лікування нервового виснаження в домашніх умовах

Перше що потрібно зробити - усунути джерело тривоги, налагодити сон. Для цього можна застосувати ароматерапію, масаж з мінеральним маслом, тривалі прогулянки на свіжому повітрі, плавання, спа-процедури, аюрведічеськоє харчування, БАДи для зміцнення нервової системи. Також необхідно поприймати препарати народної медицини. Для прикладу - кілька таких рецептів.

1. Настій трави астрагала пухнастого цветкового. Рецепт: 1-2 більше ложки сухої трави настоювати 2 години в склянці окропу і приймати по 3 великі ложки до їжі чотири рази в день.

2. Настій коренів і листя буквиці лікарської (чорної). Рецепт: велику ложку настоювати 2 години в двох склянках окропу і пити з медом три-чотири майже повних склянки теплої рідини до їжі кілька разів на день.

3. Корінь валеріани лікарської у вигляді настою або спиртової настоянки. Рецепт настою: три малих ложки кореня наполягати вісім годин на склянці води і пити з медом велику ложку кожні три години, краще до їди. Рецепт настоянки: краще купити аптечну 20% -ную настоянку на спирту і приймати по половинці чайної ложечки на третину склянки теплого молочка або кип`яченої води до їжі.

4. Настій трави споришу (горця пташиного). Рецепт: одну велику ложку трави настоювати дві години на двох склянках окропу і пити з медом чотири рази на день до їжі половину склянки підігрітого настою.

5. Йод. Правила прийому: одну краплю 5% настоянки йоду змішати з половиною чашки теплого молока і випивати натщесерце 1 раз в день. Даний засіб протипоказано алергікам.

Люди мають різні по стійкості до стресу нервові системи, особливо - діти підліткового віку. У кого-то низький рівень емоційної чутливості і людина легко переживе стрес. Інший - може навчитися допомагати собі сам. Бажано, пройти навчання у досвідчених лікарів - психотерапевта і невропатолога. Ваше завдання - навчитеся відключати напругу нервової системи, коли цього не вимагає життєва ситуація і ви уникнете повторення проблем в майбутньому.

Любов Боярова, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!