Рекомендації з лікування артеріальної гіпертензії (підвищеного тиску)

Гіпертонічна хвороба (артеріальна гіпертензія) - захворювання серцево-судинної системи, що має хронічний перебіг. Головним проявом захворювання є підвищений артеріальний тиск (гіпертонія). Найчастіше страждають представники старшої вікової групи - після 40 років. Однак все частіше захворювання діагностують у зовсім молодих людей.

Регулярні стреси, нервове перенапруження, надмірне вживання їжі, куріння, алкоголь, а також недостатня рухова активність - ось основні чинники, що сприяють виникненню захворювання. Які існують рекомендації по лікуванню артеріальної гіпертензії (підвищеного тиску)? Що слід змінити в своєму повсякденному житті? Про це і поговоримо сьогодні:

Основні принципи терапії

При початкових стадіях захворювання зазвичай медикаментозного лікування не потрібно. Досить змінити виття раціон, позбутися шкідливих звичок, знизити споживання солі, рідини і займатися посильною спортом. Але з розвитком гіпертензії, без ліків уже не обійтися.

Терапія завжди залежить від стадії хвороби, тяжкості перебігу, загального стану хворого. Для лікування застосовують сучасні ефективні лікарські препарати. Їх використання дозволяє значно знизити ризик важких ускладнень, летальних випадків.

Сучасна медицина використовує кілька основних груп препаратів, що застосовуються при лікуванні. Це дозволяє підібрати необхідні ліки індивідуально для кожного хворого, враховуючи його стан здоров`я, вік, спосіб життя. Для лікування гіпертонії використовують діуретики, препарати блокатори кальцієвих каналів, препарати-інгібітори АПФ, ліки бета-блокатори, а також блокатори рецепторів ангіотензину II.

Якщо гіпертонія є ускладненням іншого захворювання, насамперед проводять лікування основної, первинної хвороби. Поряд з цим призначають препарати, що знижують тиск.

Основні рекомендації з лікування гіпертонії

щоденник гіпертоніка

Спеціальний зошит-щоденник, куди записуються результати добових вимірів, повинен мати кожен пацієнт, що страждає від підвищеного тиску.

Як стверджує всезнаюча статистика, пацієнт, регулярно вимірює артеріальний тиск, витрачає на ліки на 10% менше, ніж інші пацієнти. До того ж ризик розвитку ускладнень у такого відповідального пацієнта знижується на 20%.

Крім щоденних показників тиску, в щоденнику відображаються найменування препаратів, дозування, час прийому. Там же вказуються використовувані немедикаментозні засоби, продукти, що вживаються в харчуванні, фізичні навантаження, режим дня.

Режим дня, заняття спортом

Дуже велике значення, для нормального самопочуття людей, які страждають від підвищеного тиску, має режим. Рекомендації в даному разі, не складні: Потрібно намагатися не перенапружуватися, вчасно лягати спати, вчасно вставати. Нічний відпочинок повинен становити не менше 8 час. Потрібно чергувати режим роботи з повноцінним відпочинком. При можливості, корисно поспати 1-2 години вдень.

Для зниження підвищеного тиску потрібно більше ходити пішки, частіше бувати на свіжому повітрі. Візьміть в звичку неспішно прогулюватися перед сном. Дуже корисно відвідувати басейн, потроху працювати в саду, їздити на велосипеді.

Рекомендації по харчуванню

Спеціально для людей, які страждають від гіпертонічної хвороби, була створена система харчування, що має назву DASH. Вона заснована на відмові від вживання червоного м`яса тварин, насичених жирів, солодких продуктів і солі. Замість цього слід вживати більше овочевої продукції, є фрукти, злаки, горіхи. Червоне м`ясо замінити м`ясом птиці, кролика, їсти рибу і морепродукти.

При розвинених, важких формах гіпертонії, особливо при наявності ускладнень на нирки, серце, слід істотно обмежити споживання солі, скоротити споживання рідини. Потрібно обов`язково відмовитися від куріння, алкоголю.

Рецепти домашнього лікування

В рекомендації щодо лікування гіпертонічної хвороби входить також використання засобів народної медицини. Вони допоможуть поліпшити стан хворого, сприяють зміцненню імунітету, нормалізації тиску. Ось кілька таких рецептів:

- Перемішайте рівну кількість меду з квітковим пилком. З`їдайте по 1 ч. Л. цілющої суміші тричі за добу.

- Вичавіть сік зі свіжої червоного буряка. Змішайте його з бджолиним квітковим медом (порівну). Пийте по ковточку кілька разів на день.

- Дуже корисно пити сік чорноплідної горобини (аронії). Пийте по половині склянки тричі за день. Курс прийому соку - місяць. Потім потрібно зробити місячну перерву. Після чого прийом можна повторити.

Пам`ятайте, що гіпертонічна хвороба передбачає тривалу терапію, дотримання всіх рекомендацій лікаря, зміна всього способу життя. І чим швидше ви почнете лікування, почнете виконувати приписи і рекомендації, тим швидше нормалізується тиск. Будьте здорові!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!