Для поліпшення сну - препарати, трави

Сучасна людина більшу частину свого життя проживає в абсолютно неймовірному темпі. Ми постійно знаходимося в русі, намагаємося щось встигнути, кудись потрапити, чогось навчитися і чогось досягти. Однак такий режим істотно виснажує наш організм, стає причиною депресій і хронічних стресових станів. Для того, щоб трохи знизити патологічний вплив такого життя варто уважно ставитися до нічного відпочинку. Адже під час сну організм відновлюється і набирається сил. Однак стреси часто викликають безсоння. Як же впоратися з таким неприємним явищем своїми силами?

Для того щоб поліпшити якість нічного відпочинку, усунути прокидання посеред ночі і полегшити сам процес засинання, можна вдатися до використання самих різних рослинних засобів і деяких лікарських препаратів. Звичайно ж, для повноцінного лікування безсоння, краще звернутися до лікаря, однак, якщо у вас немає зараз такої можливості, ви можете спробувати впоратися з проблемою самостійно. Для розширення знань про це ми і поговоримо про методи що використовуються для поліпшення сну, препарати, трави відповідні назвемо.

трави

валеріана

Ця рослина вважається, мабуть, одним з найбільш відомих і популярних засобів, що застосовуються для лікування проблем зі сном. Воно допомагає зняти нервову напругу, заспокоїтися і розслабитися, а також непогано лікує безсоння, полегшуючи процес засинання і роблячи нічний відпочинок більш спокійним.

Для приготування присипляючого напою, варто взяти столову ложечку подрібнених коренів валеріани. Заваріть їх склянкою холодної, попередньо закип`яченої води.

Наполягайте майбутнє ліки протягом семи-восьми годин, після чого гарненько процідіть. Отриманий склад варто споживати тричі на день в кількості однієї столової ложки. Останній прийом здійснюють безпосередньо перед сном. Ліки почне діяти не відразу, тому продовжуйте таке лікування протягом досить тривалого часу.

Ромашка

Така поширена трава також може допомогти вам вирішити проблему безсоння. У цьому випадку прийнято використовувати відвари і настої на основі суцвіть ромашки, крім того на користь підуть і сеанси ароматерапії разом з ефірною олією даної рослини.

Для приготування чаю з цієї культури, ви можете придбати в аптеці готовий засіб в пакетиках, призначене для заварювання. Але куди більшого ефекту можна домогтися, якщо заварити самостійно готову сировину (його можна заготовити самостійно або знову-таки купити). На столову ложечку подрібненої ромашки візьміть склянку окропу. Настоюйте протягом десяти хвилин, потім процідіть і випийте з додаванням якісного меду.

материнка

Ця культура надає чудове заспокійливу дію, налагоджує сон і сприяє гарному апетиту. Також вона непогано знімає підвищену збудливість. Для приготування ефективного снодійного чаю ви можете взяти пару чайних ложок подрібненої материнки, заварити їх склянкою окропу і залишити настоюватися десь на півгодинки. Після процідіть настій, втрутився в нього чайну ложечку меду і випийте незадовго до нічного відпочинку.

Мелісса

Ця рослина вважається досить поширеним, чай на його основі чудово усуває стрес, що сприяє якісному нічному відпочинку. Для приготування лікарського складу потрібно заварити приблизно чайну ложечку подрібненого сировини склянкою тільки закипілої води. Наполягайте протягом десяти-п`ятнадцяти хвилин, після чого процідіть. Випийте такий напій разом з медом незадовго до нічного відпочинку. Високу ефективність має також засіб, приготоване з рівних поєднань меліси і валеріани. Також е ці культури можна додавати в ванну.

препарати

В аптеці можна придбати масу ліків для лікування безсоння, але більша частина з них продаються лише за рецептом лікаря. Ви можете самостійно купити медикаменти з рослинної основою, які часто виготовляються з уже перерахованих рослин, наприклад, ті ж таблетки або настоянку валеріани.

Також можна звернути свою увагу на препарат Орто-Таурин. Даний засіб має в своєму складі магній, а також таурин, бурштинову кислоту і деякі вітаміни групи В. Медикамент вважається досить ефективним засобом для терапії безсоння і здатний в короткі терміни оптимізувати сон, підвищити працездатність, а також підняти настрій. Споживайте його по одній капсулі приблизно за сорок хвилин до планованого сну протягом десяти-тридцяти днів. За необхідності курс лікування може повторюватися.

Непоганим вибором буде також медикамент Нейростабіл. Його досить часто використовують для усунення проблем зі сном. В його основі лежать різні рослинні компоненти - материнка, півонія, кипрей, пустрирнік, а також хміль і вітаміни групи В.

Споживання такого засобу призводить до усунення подразнення, стресу, порушення, а також позитивно впливає на загальний стан нервової системи. Дві таблетки НЕЙРОСТАБІЛ потрібно приймати щодня протягом одного місяця.

Ліки під найменуванням Біолан містить амінокислоти і пептиди, позитивно впливають на діяльність нервової системи, що ефективно усуває безсоння і стреси. Препарат характеризується досить високою вартістю, але є нешкідливим і досить результативним.

Якщо описані методи впливу не допомагають налагодити сон, обов`язково звертайтеся до лікаря.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!