Як не захворіти під час вагітності?

Вагітність вважається природним станом. Але це саме тривожний час для жінки. Вона ставить перед собою багато питань. «Як не захворіти під час вагітності?». «Як не нашкодити малюкові?». «Що робити якщо все-таки Забела?». У межах цієї статті я постараюся відповісти на них.

Ось кілька порад:

• Допускайте мінімум спілкування з людьми. Зустрічайтеся тільки з найближчими, які на даний момент не хворіють.

• По можливості не з`являйтеся в місцях скупчення великої кількості людей: площі, концерти, збори, громадський транспорт.

• Якщо Ви захотіли провести час з друзями, краще запросіть їх до себе додому.

• Особи, які живуть разом вами повинні дотримуватися всіх запобіжних заходів. Отримувати під час всі профілактичні щеплення, намагатися «Не підчепити» вірусні захворювання при вагітності у вас і не принести їх додому. Якщо це сталося, ізоляція хворого обов`язкове. Майбутній мамі можна закапати інтерферон в ніс по 2 краплі, в обидва носові ходи, кожні 2-3 години. Таблетки проти грипу вагітній жінці не можна приймати ні в якому разі!

• Гуляти щодня, не менше трьох годин на день. Провітрювати приміщення.

• Пийте теплу рідину з медом, малиною, якщо у вас немає протипоказань (схильність до набряків, підвищений артеріальний тиск).

• Міцний чай, кава під час вагітності - табу! Вони можуть привести до порушення кровопостачання плода, в результаті розвивається фетоплацентарна недостатність.

• Намагайтеся досить спати, для цього лягаєте спати не пізніше 10-ї години вечора.

• Пийте натуральні соки, їжте більше фруктів, овочів. Вам можна журавлину, квашену капусту, брусницю, обліпиху. Що стосується лимона, апельсина, інших екзотичних фруктів, то не переборщіть з ними, якщо Ви їх не вживали в їжу до вагітності. Вони можуть спровокувати алергічні реакції у малюка в майбутньому.

• Жінка готується стати матір`ю повинна берегти себе. Намагайтеся не нервувати через дрібниці, гарний настрій - запорука міцного здоров`я!

• Дуже корисно взимку додати в свій раціон горіхи, каші, м`ясо, рибу (не жирний сорти), варені овочі. Їжа повинна бути теплою, живильним, повноцінної.

• Уникайте продуктів з вмістом консервантів, холодної, гострої, смаженої їжі. Це може нашкодити Вам і малюкові.

• Цукор, вироби з білої муки знижують імунітет, їх треба виключити з раціону.

• Шоколад, від його вживання краще утриматися або хоча б знизити кількість його вживання.

• Імунна система дорослої людини залежить від роботи органів травлення, якщо в них є збій, то міцного здоров`я не чекайте. Що б поліпшити її функцію приймайте пробіотики (кошти нормалізують мікрофлору кишечника). Для цього достатньо кожен день є молочнокислі продукти: кефір, йогурт. Можна приймати пробіотики в лікарській формі: Біфідумбактерин, Лактобактерин, Бифиформ, СУБТ.

Лікарські трави, які можна приймати для того, що б не захворіти під час вагітності грипом.

• Кореневище Арирам хороший засіб для профілактики грипу, його можна жувати. У цієї рослини дивовижні протимікробні властивості, вони допоможуть вам зміцнити свій імунітет і не захворіти в самий не підходящий момент.

• Шипшина прекрасний джерела енергії та цілющої сили для малюка і Вас. Він містить аскорбінову кислоту, вітаміни Р, В2, К2. Поєднання вітаміну Р і С позитивно впливають на капіляри майбутньої мами, оберігаючи їх від підвищеної ламкості. Готувати настій шипшини можна наступним чином: 50 гр. шипшини (2 ст.л) залити 0,2 л. окропу, настояти 30 хв, пити як чай або додаткову рідину протягом дня.

• Звіробій - трава, яка добре знімає запальний процес і бореться з інфекцією. Заваріть її наступним чином: 50 гр. трави залийте 0,2 л окропу, накрийте, настоюйте не менше півгодини, потім зцідіть. Отриманий відвар прийняти протягом дня в кілька прийомів.

Що робити якщо під час вагітності жінка захворіла на грип?

• Ніякого самолікування! Швидше до лікаря!
• З самого першого дня обов`язковий постільний режим!
• Більше рідини, трав`яних відварів. Не забувайте, що багато хто з них протипоказані під час вагітності. Проконсультуйтеся з лікарем з цього питання.
• Сік алое не можна застосовувати, навіть не дивлячись на те, що це лікарська рослина. Він може спровокувати передчасні пологи або викидень.
• Призначене медикаментозне лікування обов`язково потрібно довести до кінця.
• Не приймайте ванну, чи не паритеся.

Здоров`я не народженого малюка залежить від самопочуття майбутньої матері. Ви повинні докласти всіх зусиль, на те, що б не захворіти під час вагітності, поліпшити своє самопочуття, набратися сил за 9 місяців. За їх закінчення вам обом доведеться велика праця - пологи.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!