Дотримання температурного режиму в приміщенні

Ще не так багато років тому наші предки жили в куди більш важких умовах. Всі блага цивілізації були їм недоступні, в холоди їм доводилося щодня по декілька разів топити піч, а за водою потрібно було бігати до колодязя. Зараз, на щастя, навіть в селах є можливість забезпечити собі більш комфортні умови для життя. А про місто і зовсім говорити нема чого. Розвиток цивілізації дало людині можливість жити з комфортом, що стосується і оптимальної температури. Поговоримо про те, як впливає дотримання температурного режиму в приміщенні на стан нашого організму.

Температура в квартирі

Основна мета регулювання температури в приміщенні - спроба створити максимально комфортні умови для проживаючих в ньому людей. Всі ми індивідуальні, і деякі цілком можуть відчувати себе комфортно в спеку, інші ж і в мороз не закривають кватирки. Однак вчені стверджують, що такі переваги далеко не завжди відповідають правильному температурному режиму. Так перегрів або переохолодження негативно позначаються на загальному стані людини і його працездатності.

Варто враховувати також той факт, що люди різної статі і віку можуть по-різному сприймати одну і ту ж температуру. Фахівці прийшли до висновку, що жінки відрізняються більшою любов`ю до тепла, ніж чоловіки. А маленькі діти періоду новонародженості абсолютно не володіють природною терморегуляцией організму, тому вони особливо чутливі до перепадів температури, можуть швидко замерзати і перегріватися. Саме тому в дитячій кімнаті вкрай важливо підтримувати стабільну температуру - близько двадцяти трьох градусів за Цельсієм.

Вчені прийшли до висновку, що ідеальною температурою для спальної варто вважати 17-18С. У прохолодному приміщенні ви зможете легко виспатися, добре відпочити і позбутися від головного болю.

У кухні природна температура також повинна бути невисокою - не більше дев`ятнадцяти градусів, адже в цьому приміщенні знаходиться багато предметів, здатних випромінювати тепло, до таких можна віднести і плиту, і електрочайник, і мікрохвильову піч та ін.

У ванній кімнаті комфортна температура повітря становить близько двадцяти чотирьох-двадцяти шести градусів. У цьому приміщенні зазвичай спостерігається більш високий рівень вологості, відповідно, при низькій температурі виникатиме відчуття вогкості, що стане причиною дискомфорту.

Як ми вже сказали, нормальною температурою для дитячої кімнати немовляти вважається близько 23С, але малюкам постарше цю цифру можна поступово знизити до 20-22С.

В інших кімнатах комфортною температурою прийнято вважати 18-22С.

Потрібно врахувати, що всі наведені показання є середньостатистичними і можуть відрізнятися для різних сімей. Але якщо в рекомендованих температурних рамках ви відчуваєте себе особливо дискомфортно і постійно мерзнете, задумайтеся про своє здоров`я. Цілком може бути, що ви просто звикли до високої температури, тоді вам варто запастися терпінням, і ви зможете перебудуватися на більш низькі цифри, принісши тим самим користь свого здоров`я. Крім того постійне відчуття холоду може свідчити про різні проблеми з серцем, судинами і навіть гормонами.

Температура на роботі, в дитячих садах і школах

Показники температури в цих установах повинні регулюватися відповідно до вимог СанПіН, які засновані на багатьох дослідженнях.

Так оптимальна температура для робочого місця дорослої людини влітку повинна складати 18-25С, а взимку - 16-24С. Допустимими при цьому вважаються коливання по парі-трійці градусів в ту і іншу сторону, але не більше.

У дитячих дошкільних установах повинна підтримуватися температура 21-24С в ігровій кімнаті, і 18-22С в дитячій спальні.

Що стосується шкіл, то оптимальною температурою для проведення занять в класних приміщеннях СанПин називає 18-21С, при цьому в спортзалах, вестибюлі і навчальних майстерень вона може знижуватися до 15С.

Які ризики виникають відхилення від вищеописаних стандартів?

Надмірно спекотна атмосфера в квартирі, на роботі, в школі або дитячому садку провокує активне розмноження самих різних агресивних частинок, що загрожує спалахом інфекційних захворювань. Крім того перегрів негативно позначається на діяльності серцево-судинної системи, адже при спеці наш організм активно втрачає вологу, що робить кров більш густий. Втрата вологи в свою чергу може призвести до зневоднення організму, а це негативно позначається і на здоров`ї, і на працездатності, і на загальному стані.

Що стосується переохолодження, то при зниженні температури нижче рекомендованої на порядок збільшується тепловіддача організму. В результаті цього температура тіла може також знизитися.

Знаходження в дуже холодному приміщенні можуть бути причиною виникнення різних респіраторних захворювань гострого типу, а також недуг нервової системи. Особливо небезпечно зниження температури в дитячих садах і школах, так як у дітей організм охолоджується набагато швидше, що може спровокувати розвиток різних недуг.

Таким чином, підтримка нормальної температури в приміщенні вкрай важливо для гарного самопочуття, спокійного і повноцінного відпочинку, і для підтримки працездатності. Надмірні коливання показань термометра можуть стати причиною розвитку самих різних недуг, в тому числі і хронічних.

Катерина, likuvati.ru

P.S. У тексті вжиті деякі форми властиві усному мовленні.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!