Самопочуття і атмосферний тиск :: на що впливає атмосферний тиск?

Природа безпосередньо впливає на кожного з нас, хоча ми можемо цього і не помічати і не визнавати. Так наше самопочуття дуже сильно змінюється в залежності від фази місяця, від погоди за вікном і, звичайно, від атмосферного тиску. Воно являє собою то тиск повітря в атмосфері, яке він справляє на що знаходяться в ньому предмети, а також на поверхню землі. Оптимальним показником атмосферного тиску для здоров`я людини прийнято вважати рівень в 760мм. ртутного стовпа, але цей показник може змінюватися в залежності від часу доби і рівня моря.

На що впливає атмосферний тиск?

Якщо людина проживає на одній і тій же місцевості протягом тривалого часу, нормальні добові коливання показників атмосферного тиску не чинять на нього ніякого особливого впливу і не повинні провокувати погіршення самопочуття.

Найбільший дискомфорт метеочутливим люди відчувають, коли атмосферний тиск змінюється вкрай рідко. Подібна ситуація спостерігається в той час, коли проходить активний атмосферний фронт. У цьому випадку показники атмосферного тиску переменяются протягом дня на десять показників і навіть більше. Перед настанням фронту тиск активно падає, а за після того, як він зміститься, показники повертаються назад. Метеочутливі люди зазвичай реагують саме на істотне зниження атмосферного тиску.

В основі такого несприятливого впливу на людське тіло лежить нестача кисню. Такий дефіцит обумовлений тим, що зниження атмосферного тиску призводить і до зниження парціального тиску кисню. Навіть при нормальній діяльності дихальної системи і оптимальному струмі крові відбувається збій в системі кровообігу. Можуть спостерігатися різного роду зміни в крові, так у багатьох людей фіксується зростання кількості червоних кров`яних тілець. Хворі з артеріальною гіпертензією при цьому можуть стикатися з нападами, слабкістю і нервозністю. Значна кількість людей, що зіткнулися з перепадами атмосферного тиску, скаржаться на відчуття сонливості і зниження працездатності.

При надмірно високому атмосферному тиску, відбувається помітне зниження частоти пульсу, він стає рідкісним, проте при цьому глибоким. Змінюється і голос, він знаходить приглушеність, шкірні покриви стають злегка затерплими, а слизові пересихають.

Варто підкреслити, що за інших мало мінливих погодних умов, вся перерахована симптоматика проходить досить непомітно для здорової людини. Однак хворі з підвищенням артеріального тиску ризикують розвитком гіпертензивних кризів.

Незалежно від того, підвищується тиск або знижується, зростає ризик розвитку нападів ішемії. Особливо важко доводиться людям, які перенесли інфаркт або інсульт, а також страждають від збоїв обмінних процесів - ожиріння, цукрового діабету. Також проблеми можуть виникнути і у тих, хто страждає від хронічних важких недуг.

Проте, фахівці стверджують, що на стан людини куди сильніше впливають інші метеопараметри - температура і вологість повітря, а також вітер, сонячна радіація, якість повітря і ін.

Самопочуття і атмосферний тиск

Кожна людина здатна вжити заходів, щоб максимально полегшити вплив змін атмосферного тиску. Так при відповідних прогнозах метеорологів, варто після пробудження прийняти контрастний душ, після чого виконати парочку вправ. Якщо говорити про харчування в такі дні, то в раціон потрібно обов`язково включити банани, в яких міститься багато калію, а також родзинки. На користь піде і споживання токоферолу - вітаміну Е.

Якщо фахівці попереджають про можливі перепадах тиску, не варто планувати на цей день будь-які важливі справи, це допоможе запобігти різні перевантаження імунної та нервової системи. У тому випадку, якщо ви не можете відмовитися від навантажень, варто максимально можливо їх мінімізувати, а також приготуватися до того, що настрій цілком може підкачати. Також постарайтеся не сідати за кермо, це може вберегти вас від трагедії.

Небезпека для людей полягає не тільки в перепадах атмосферного тиску, загрозу представляє і приватне кров`яний тиск. Як показує практика, підвищений артеріальний тиск часто ніяк не виявляється. Людина може зовсім не підозрювати про таку проблему, що істотно збільшує ймовірність розвитку інсульту або інфаркту. Відповідно, потрібно час від часу контролювати рівень кров`яного тиску і підтримувати свою вагу в нормі.

Доктора також радять навчитися деяким методам релаксації, наприклад, йогу, медитації, аутотренінгу та ін.
Якщо перепади атмосферного тиску негативно позначаються на якості нічного відпочинку, рекомендується прийняти якісь заспокійливі склади. Засобом вибору може стати настоянка пустирника або валеріани. Однак фахівці радять коригувати погодну безсоння шляхом прийому однієї пігулки мелатоніну.

Якщо ви гостро реагуєте на перепади атмосферного тиску, то в дні такої неприємності варто приймати аспірин у кількості ста-двохсот міліграмів. Однак такі ліки вам точно не підійде, якщо ви страждаєте від виразкових хвороб травного тракту. У тому випадку, якщо вам стає дійсно недобре, краще не зволікайте і викликайте швидку допомогу.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!