Чому вранці болять ступні ніг?
На які б ми не встали ходулі, без своїх ніг не обійдемося.
П`єр Буаст
Ви тільки прокинулися, весь день ще попереду. В голові - маса грандіозних планів! Бадьоро встаємо з ліжка і тут ... Таке відчуття, що ноги всю ніч десь танцювали самі по собі! Що ж це таке? І на серйозне захворювання не схоже, смішно з такою скаргою до лікаря йти. А так неприємно!
Коли вранці болять ступні ніг, лікарі не посміхаються. Вони припускають відразу кілька можливих причин, і серед них танці не зустрічаються. Щоб не налякати до смерті, а підштовхнути до позитивних дій, перерахую тільки найосновніші.
1. Брак кальцію в організмі і пов`язані з цим ранні ознаки загальної недостатності. При цьому вранці болять ступні ніг після попередніх відчутних навантажень, надмірній вазі. Характерні болі в костях при натисканні на них пальцем.
Профілактика ясна - стежити за достатньою кількістю кальцію в раціоні харчування, регулярно приймати кальціесодержащіе препарати. Контролювати засвоюваність кальцію організмом.
2. При тривалому постільному режимі або різкому збільшенні ваги болю в ступнях пов`язані з м`язовою недостатністю. Вони проходять при поступовому відновленні (збільшенні) фізичної активності.
- Навантаження на ноги
-
- болять ступні ніг
3. Остеопороз, що виникає після ушкоджень і захворювань кісток, суглобів ступень або гомілковостопного суглоба викликає особливо сильні болі, аж до втрати здатності пересуватися.
4. Фасциит - найбільш часта причина ранкових болів в ступні. Це запальний процес, пов`язаний з розтягуванням в області п`яти і склепіння стопи. Якщо не лікувати, розвивається п`яткова шпора.
Фактори ризику: надмірна вага-
високий підйом зводу стопи або плоскостопіе-
наявність звичок або занять, що збільшують навантаження на стопу-
носіння жорсткої, незручною взуття-
ходьба або біг без попередньої підготовки-
робота "на ногах" (продавець, спортсмен, міліціонер) -
5. Артрити, порушення кровопостачання, пошкодження нервів.
6. Неврома - доброякісне розростання тканини нерва. Зустрічається частіше у жінок і на одній ступні. Спочатку відзначається поколювання і печіння, що посилюється при носінні певної взуття, зазвичай, з вузьким носком.
- Ноги будуть здоровими
Якщо у вас вранці болять ступні ніг, змусьте себе звернутися до лікаря - травматолога, ревматолога, невролога. Завжди краще вчасно вжити заходів або попередити захворювання!
Лікування п'яткової шпори в домашніх умовах Чи можна вилікувати п`яткову шпору в домашніх умовах? Чому взагалі виникає біль у п`яті і чи варто звернутися до лікаря? Час від часу ми задаємо такі питання, тому що на сьогоднішній день «шпора» є досить поширеним недугою.зміст1 трохи…
Причини виникнення шишок на ногах Шишки або кісточки на ногах, в медицині називаються вальгусной деформацією стопи - це часто зустрічається захворювання, яким страждають в основному жінки. Причини їх поява досить широкі. У чоловіків це захворювання зустрічається все в 15% випадків,…
Лікування деформації стопи у малюка Батьки з величезним нетерпінням чекають миті, коли їх малятко зробить свої перші кроки. Дехто може зауважити, що дитина дивно клишоногий, виробляє човгання ніжками, не може довго ходити, так як втомлюється, а стопи малюка закидають у внутрішню…
Натоптиші на ногах Натоптиші на ногах не тільки надають ногам грубий, неохайний вигляд, а й створюють незручності при ходьбі. Шкіра в цих місцях дуже груба, товста і в той же час суха, через що часто виникають хворобливі тріщини. Звичайні місця розташування натоптишів…
Печуть, горять, болять підошви ніг. Що робити? Як провести лікування підошви ніг? Описують це відчуття все по-різному. Одні кажуть: «як по цвяхах ходиш» - інші - «як в розплавлений свинець ноги опустив» - треті - «печуть підошви ніг аж підстрибую», а одна фрезеровщіца порівнювала біль в…
Кісточка на ступні. Причини появи болів? Протягом життя людина відчуває масу різних зовнішніх і внутрішніх впливом, результатами яких стають зміни в його самопочутті, здоров`я і зовнішній вигляд. Мало знайдеться дорослих людей, у яких немає деформація стопи у вигляді виросла кісточки на…
Симптоми і лікування подошвенного фасциита зміст:причини симптомилікуванняфасциит підошви (Або п`яткова шпора) в народі більше відомий під назвою п`яткової шпори, хоча ця назва не цілком коректно - п`ятковий кістковий наріст є лише наслідком цього захворювання.Подошвенная фасція з`єднує…