Насіння фенхелю льону і кропу для схуднення

Зайва вага і схуднення - це проблема тисяч, і навіть мільйонів людей. Кожен вибирає свій спосіб для боротьби з цією недугою. Звичайно, хочеться, щоб проблема вирішувалася не просто ефективно, але при цьому була користь і зміцнення організму. Найпопулярнішим способом є використання лікувальних трав. Найбільш популярні - насіння фенхелю льону і кропу для схуднення.

Насіння фенхелю для схуднення.

Насіння фенхелю є низькокалорійним продуктом, тому дієтологи широко використовують його у своїй практиці для схуднення.

Чим же так корисно насіння фенхелю? Його склад складний - це вітаміни К, Е, А, В, С, РР, ліпіди, віск, цукор і ефірні масла. Насіння фенхелю використовують як сечогінний засіб і для поліпшення обміну речовин. Воно зменшує апетит, покращує перистальтику кишечника і процес травлення.

Щоб зменшити апетит, необхідно пожувати насіння фенхелю, які мають солодкий смак і аромат. Також насіння фенхелю можна використовувати для приготування салатів та інших низькокалорійних страв.

Найпопулярнішим продуктом на основі насіння фенхелю є чай для схуднення. У 250 мл окропу додають 20 г порошку з насіння фенхелю, варять цю суміш на слабкому вогні 5 хвилин, потім накривають кришкою і настоюють 30 хвилин. Перед їжею кожен раз випивають по frac12- склянки напою.

Є у насіння фенхелю і протипоказання. Його не можна вживати вагітним, при годуванні груддю, якщо є непереносимість фенхеля і схильність до діареї. Для всіх інших, які мріють схуднути, насіння фенхелю - це відмінне, ефективне і корисне засіб.

Насіння льону для схуднення.

Льон, а саме його насіння, в медицині застосовується з давніх часів для боротьби із зайвою вагою і схуднення. Також насіння льону допоможуть очистити організм, зміцнять імунітет і оздоровлять шкіру. Якщо ви почитаєте статті, написані гастроентеролога, дієтологами, та й простими людьми, які випробували на собі чарівний ефект насіння льону, то дізнаєтеся, що вони не просто схудли, а й помітно зміцнили свій організм.

Ось кілька рецептів для схуднення з застосуванням насіння льону:

- Відвар насіння льону.

Взяти 1 ст.л. насіння льону, додати 1 склянку гарячої води (окропу), варити 30 хвилин на слабкому вогні, постійно помішуючи. Після приготування накрити кришкою і дати постояти пару годин. Пити настояний відвар на порожній шлунок кожен раз за півгодини до їди.

- Напій для схуднення.

Двома склянками окропу залити 1 ст.л. насіння льону, дати постояти близько 12 години в темряві. Потім треба пити по 100 г 2-3 рази на день.

- Кисіль для схуднення на лляному насіння.

Кисіль зварити (самий звичайний), як буде готовий, додати насіння льону (близько 3-х ложок на півлітра киселю), все перемішати і пити перед їжею. Цей напій не тільки допоможе схуднути, але і дозволить впоратися з голодом.

- Насіння льону в якості харчової добавки.

У кавомолці (блендері) намолоти 2 ст.л. насіння льону, пересипати в тару для сипучих продуктів і додавати по frac12- ч.л. в блюдо з ранку і ввечері.

Насіння кропу для схуднення.

Ще одне насіння, яке використовується в приготуванні дієтичних страв - це насіння кропу. Воно широко використовується в кремлівській дієті. Через здатність кропу заспокоювати, його застосовують в салатах і в ароматерапії. Якщо у вас дуже сильне почуття голоду, потрібно просто пожувати гілочку кропу.

Дуже корисний, і при цьому простий у приготуванні кроповий чай. 2 ст.л. кропу (сухо або свіжого) залити frac14- літра окропу, варити на маленькому вогні 5 хвилин. Потім накрити кришкою і дати постояти. Перед їжею випивати по 1/2 склянки. Через 10 днів можна побачити позитивні результати - Ви схуднете.

Також насіння кропу корисні при запорах і проблемах з травленням. А ці проблеми дуже часто і заважають домогтися позитивних результатів при схудненні. Уже давно відомо, що кропова вода допомагає при здутті живота і кольках. І зараз майже всі матусі застосовують укропную водичку для здоров`я своїх діток. Ось її рецепт: в 1 склянку окропу додати 1 ст.л. насіння кропу, укрити і дати постояти 1 годину. Потім можна пити по 2-3 ч.л. перед прийомом їжі.